Психолог для українців за кордоном: як обрати фахівця, який зрозуміє ваш контекст
Шукаєте психолога онлайн за кордоном? Розповідаємо, як еміграція впливає на психіку і за якими критеріями обирати українського психолога
Не стався метч із психологом: як зрозуміти, що фахівець не підходить, і змінити його без провини
6 сигналів, що психолог не підходить, і як змінити фахівця без провини. Пояснюємо, чому відсутність метчу — це норма, а не провал терапії.
Стосунки на відстані через еміграцію: як пережити різні темпи адаптації в парі
Вимушена еміграція, різний темп адаптації, тривога і провина — як це впливає на стосунки і що реально допомагає парам у розлуці. Пояснюють психологи
Який формат психологічної допомоги обрати: індивідуальна, парна, сімейна чи групова терапія
Чим відрізняється індивідуальна, парна, сімейна та групова терапія — і як зрозуміти, який формат підходить саме вам. Практичний гід від HoldYou.
Психотерапія як інвестиція: ROI ментального здоров’я
ВОЗ: кожен $1 у терапії повертає $4. Дізнайтеся, скільки коштує нелікована тривога та депресія — і чому курс КПТ окупається в 5 разів.
Співзалежність і відкати: чому після сесії тягне написати аб’юзеру
Зрозуміли все на сесії — і все одно написали? Пояснюємо нейробіологію прив'язаності до абʼюзера і що реально допомагає вийти з циклу.
Чому після сесії стає легше, а за день усе повертається: як вийти з замкненого кола | HoldYou
Інсайт на сесії є — а наступного ранку все повертається. Причина не в терапії, а в тому, що між сесіями ви самі. Як це змінити — розповідаємо.
Психосоматика: коли тіло говорить про стрес замість вас
Головний біль, шлунок і втома без причин? Це може бути психосоматика. Як КПТ допомагає відновити баланс тіла й психіки.
Співзалежність чи просто турбота: 7 ознак, що ви вже рятуєте, а не любите
Ви турбуєтесь чи вже рятуєте? 7 конкретних ознак співзалежності у стосунках — пояснення від психолога HoldYou
Психолог для українців у Німеччині онлайн: чому це найкращий варіант і як почати
40% українських біженців у Німеччині мають психологічний дистрес. Терапія українською онлайн — без черг і мовного бар'єру
Як побудувати довірливі стосунки в парі?
Як навчитися довіряти партнеру і побудувати міцні відносини - поради психолога HoldYou. Як створити і підтримувати довірчі відноси в парі
Дорослий СДУГ: коли потрібен психолог, а коли психіатр
СДУГ не зникає з дитинством. Дізнайтеся, як виглядає РДУГ у дорослих, чим психолог відрізняється від психіатра і як отримати допомогу онлайн.
