Психолог для украинцев в Германии онлайн: почему это лучший вариант и как начать
40% украинских беженцев в Германии имеют психологический дистресс. Терапия на украинском онлайн — без очередей и языкового барьера
КПТ или гештальт: какой метод доказательной терапии быстрее справляется с тревожностью
Сравниваем КПТ и гештальт-терапию при тревожности: доказательная база, скорость результата, кому что подходит. Помогаем выбрать свой подход.
Тревожность: симптомы, причины и какие методы терапии работают лучше всего
Что такое тревожное расстройство, как распознать симптомы и почему возникает тревожность. КПТ, экспозиционная терапия и СИОЗС — методы с доказательной
Выгорание на работе: когда отпуск не помогает и пора обращаться к специалисту
как отличить выгорание от депрессии и как метод КПТ помогает вернуть продуктивность. 5 практических шагов для самопомощи
Прокрастинация: почему лекарства не помогут (а терапия да)
Прокрастинация – это не лень. Узнайте, почему мозг избегает задач, почему лекарства не помогут, и как КПТ изменяет нейронные пути.
Как понять, что вам нужен психолог: 10 признаков, которые не стоит игнорировать
72% украинцев сталкиваются с тревогой или депрессией. Проверьте 10 признаков и выберите психолога на HoldYou. Начните поддержку уже сегодня.
Как работает психотерапия депрессии: научный обзор методов с доказанной эффективностью
КПТ, поведенческая активация, ИПТ — научный обзор методов лечения депрессии с метаанализами. Что работает и почему онлайн-терапия эффективна.
Взрослый СДВГ: когда нужен психолог, а когда психиатр
СДВГ не исчезает с детством. Узнайте, как проявляется СДВГ у взрослых, чем психолог отличается от психиатра и как получить помощь онлайн.
Как построить доверительные отношения в паре
Как научиться доверять партнёру и построить крепкие отношения — советы психолога HoldYou. Как создать и поддерживать доверительные отношения в паре.
Как найти психолога онлайн: полный гайд 2026
Пошаговый план поиска онлайн-психолога: как проверить квалификацию, выбрать подход и не ошибиться. Диагностическая сессия от 350 грн на HoldYou.
Психологическая травма: как распознать, чем отличается от стресса и когда нужна помощь
Узнайте, что такое психологическая травма, как отличить её от обычного стресса и когда стоит обратиться за помощью. Симптомы, виды травмы, лечение
Сколько консультаций нужно у психолога, чтобы решить проблему
Почему нужен психолог? Потому что оправиться самостоятельно будет тяжело. С чем поможет психолог, сколько консультаций понадобится — расскажем в статье.
