Советское наследие - это не только архитектура или памятники, а и глубоко укоренившиеся модели поведения и мышления, которые передаются от родителей к детям даже тогда, когда самого государства-источника уже давно нет. Часть из них кажется мелочью быта, другая - касается того, как мы относимся к собственным границам, телу и чувствам. Разберем семь самых распространенных привычек и поймем, откуда они и почему стоит их пересмотреть.
Признайтесь, вспомнили «новые» полотенца в шкафу у бабушки, которые никогда не были в использовании, потому что до сих пор ждут лучших времен? Список других вещей с той же историей можно долго продолжать. Однако эта привычка касается не только материальных вещей. Сама идея о том, что когда-то настанут какие-то лучшие времена, - довольно вредная. Речь не об экономности, а о чрезмерной экономии на собственном комфорте и вере в воображаемые лучшие времена в будущем вместо настоящего момента. Не выбрасывать вещи, потому что вдруг понадобятся. Откладывать что-то новое и качественное для лучшего случая. Но какой случай может быть лучше, чем ваша жизнь и удовольствие от нее прямо сейчас?
Советское мышление включало в себя глубокое убеждение, что мы лишь маленькие частицы большого коллектива, а его благо важнее нашего, индивидуального. Отсюда и следует убеждение, что мы имеем непосредственное отношение и влияние на жизнь других людей, а потому чуть ли не обязаны комментировать или критиковать, когда люди делают то, что мы считаем неправильным, или давать советы о том, как делать что-то лучше. Эта привычка глубоко въелась в поведение людей на постсоветском пространстве, где даже фраза «это его личное дело» до сих пор кажется радикальной для некоторых людей. Давать непрошеные советы другим - однозначно вредный, раздражающий и токсичный навык, от которого стоит избавиться.
Часто семейные сборы ассоциируются с негативными воспоминаниями. Иногда в семье плохие отношения, и такие встречи лишь бередят травмы, которые семья нанесла человеку. Однако во многих семьях эта «традиция» существует по умолчанию, и то, какие отношения между людьми, интересно ли им вместе, хотя бы приятно ли быть вместе, - не учитывается. Для человека с семейными проблемами это всегда стресс, а иногда и боль. Прекрасно, если семья хорошая и дружная. Но даже в таком случае подобные мероприятия не должны быть принудительными, а члены семьи, которые решили не присоединяться к действу, не должны осуждаться другими. Личные границы отдельной личности в этом контексте важнее «коллективных» убеждений.
Принуждение доедать все вместо того, чтобы экологично утолять голод, может приводить к расстройствам пищевого поведения. Во взрослом возрасте ребенок, которого так учили, склонен переедать, не слышать собственные потребности в еде, отказывать себе в том, что нравится. Это не только про воспитание в отдельной семье: исследование Гашимовой (2025, Вестник Львовского университета) показывает, что у потомков переживших Голодомор наблюдается повышенная тревожность по поводу еды: накопление продуктов, страх дефицита и компульсивное переедание передаются как механизм выживания даже внукам и правнукам, которые сами голода не переживали. Все это влечет за собой проблемы в восприятии собственного тела, нездоровое отношение к еде, чувство вины, «срывы» и портит качество жизни. Еда - важная часть человеческой жизни, и важно относиться к ней осознанно, чутко к себе и критично к навязанным убеждениям.
Убеждение, что коллектив и его мнение важнее собственной свободы действий, прочно укоренилось в нашем обществе. Мы ограничиваем себя, отказываемся проявляться и жить свободно в действиях и словах, потому что боимся осуждения и критики окружающих. Это тоже проявление советского мышления - того, в котором личная удовлетворенность жизнью маловажна, а мнение толпы чуть ли не истина. Страх осуждения часто идет рядом с устойчивой тревогой, когда человек заранее просчитывает чужую реакцию на любое свое действие. Нам давно пора избавиться от этих ограничений и ставить свою индивидуальность на первое место. А это значит - меньше самим оценивать других людей, чтобы не распространять эту привычку дальше.
Не рассказывайте о ссорах, о насилии, о том, что кто-то в семье страдает зависимостями и портит жизнь всей семье собственным поведением, обо всем плохом - молчите. Это убеждение абсолютно точно заслуживает того, чтобы исчезнуть. Почему? Во-первых, делиться собственными чувствами и событиями, которые беспокоят, с другими - важно и полезно. Во-вторых, если не выносить «сор» из избы, в этом доме будет грязно и неэстетично, и вряд ли кто-то сможет быть там по-настоящему счастливым.
Вы замечали за собой или близкими, выросшими при советской власти, как трудно бывает менять собственное мнение и взгляды? Вероятно, это связано с диктатурой и общественным порядком, при котором критическое мышление совершенно не развивалось, а наоборот, регрессировало, а о разнообразии взглядов и источников информации вообще речи не шло. Чтобы узнать правду о чем-то, достаточно было прочитать одну газету - и почти все свято верили в нее, не споря с порой абсурдной информацией, которую людям предоставляли. Менять взгляды и консервативные убеждения и без того сложно из-за человеческого фактора, ведь наш мозг не любит «переваривать» новую информацию, а когда еще и социум с государством поддерживают одну-единственную точку зрения, - тогда это вообще задача со звездочкой. Но она не является невозможной. Развивать широту взглядов, открытость новому и критическое мышление - реально и очень полезно.
По тому же опросу «Рейтинга», после 2022 года около 80% украинцев начали идентифицировать себя прежде всего как граждан Украины, а не жителей региона или «советских людей». Это быстрая и глубокая трансформация идентичности - но привычки мышления меняются медленнее, чем политические взгляды или ответы в анкете. Именно поэтому стоит сознательно обращать внимание на бытовые паттерны: страх осуждения, привычку молчать о проблемах в семье или неумение отказывать в застолье или совете - и постепенно пересматривать их, а не надеяться, что они исчезнут сами собой вместе со сменой исторической эпохи.
Советские привычки живут не в паспорте или идентичности, а в ежедневных мелочах: в страхе выбросить ненужное, сказать «нет» родственнику или не дать непрошеный совет. Замечать их - уже половина пути к тому, чтобы иметь право на собственные границы, собственное мнение и собственную жизнь, какой бы она ни казалась окружению.
Выбери удобное время, и пройди 30-ти минутную диагностическую сессию с специалистом HoldYou.
Тебе помогут лучше понять и сформулировать симптомы и цели, подскажут какое направление психологии подойдет лучше всего и посоветуют конкретных психологов HoldYou.
