психолог онлайн
  • О HoldYou
    • О проекте
    • Как это работает
    • Цены
    • Блог
    • Отзывы
    • Контакты
    • Cертификаты
  • Психологи
    • Все психологи
    • Детский психолог
    • Психолог-сексолог
    • Семейный психолог
    • Психолог коуч онлайн
    • Подростковый психолог
    • Психолог для бизнеса
    • КПТ психолог онлайн
    • Психотерапевт онлайн
    • Начинающие психологи
    • Психиатр онлайн
  • Подходы
    • Коучинг
    • Символдрама
    • Клиент-центрированная терапия
    • Кризисная психология
    • Метафорические ассоциативные карты (МАК)
    • Психодрама
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    • Гештальт терапия
    • Арт-терапия
    • Транзактный анализ
    • Системная семейная терапия
    • Позитивная психотерапия
    • Психоанализ
    • Психодинамический подход
    • Сказкотерапия
    • Нейролингвистическое программирование (НЛП)
  • Больше интересного
    • Взрослые темы
    • Психотипы личности
    • Полезные сказки
    • Проблемы
    • Психологические тесты
    • Зависимости
  • ua
  • ru
  • ua
  • ru
Выбрать психолога
HoldYou

HoldYou – Подберите психолога онлайн и запланируйте встречу в комфортное время. Квалифицированные специалисты и терапевты по образованию.

© Holdyou, все права защищены, 2025

Про HoldYou
  • Как это работает
  • Цены
  • Блог
  • Отзывы
  • Контакты
  • Cертификаты
Услуги
  • Все психологи
  • Психолог-сексолог
  • Семейный психолог
  • Психолог для бизнеса
  • КПТ психолог онлайн
Подходы
  • Кризисная психология
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Гештальт терапия
  • Арт-терапия
  • Психодинамический подход
  • Сказкотерапия
Контакты
  • Email[email protected]
  • Телефон0 800 336 126
Мы в соцсетях
  • Instagram
  • Facebook
  • Telegram
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности

Арт-терапия

  • Главная
  • Арт-терапия

Арт-терапия - это терапевтический подход в психологии, который использует искусство как средство для выражения и проработки эмоций, переживаний и внутренних конфликтов. Она базируется на убеждении, что творческий процесс может способствовать эмоциональному, психологическому и социальному благополучию. Арт-терапия сочетает искусство и психотерапию, предоставляя клиентам возможность выразить то, что может быть трудно сказать словами.

Девушка лежит на столе вся в краске после арт-терапии

Основные Принципы Арт-Терапии

  • Выражение через творчество: Арт-терапия предоставляет клиентам возможность использовать различные формы искусства - живопись, рисование, скульптуру, коллаж и другие - для выражения своих чувств и мыслей. Творческий процесс помогает раскрыть глубокие эмоциональные слои, которые могут быть трудными для вербализации.
  • Неограниченность самовыражения: В арт-терапии нет правильных или неправильных способов создания искусства. Процесс является более важным, чем конечный результат. Это позволяет клиенту свободно экспериментировать с различными материалами и техниками, что способствует более глубокому самопознанию и развитию творческого потенциала.
  • Сосредоточенность на процессе: Арт-терапия акцентирует внимание на процессе создания искусства как на основном элементе терапии. Клиенты получают возможность сосредоточиться на своих ощущениях, переживаниях и внутренних образах во время творческого процесса, что помогает лучше понять свои эмоции и внутренний мир.
  • Символическое значение: Искусство в арт-терапии может иметь символическое значение, которое отражает внутреннее состояние клиента. Анализ и обсуждение этих символов с терапевтом помогают выявить и проработать бессознательные эмоции и конфликты.
  • Отсутствие необходимости в художественных навыках: Арт-терапия не требует от клиента быть профессиональным художником или иметь особые художественные способности. Главное - это желание исследовать себя через творчество. Каждое произведение искусства является уникальным и имеет значение для того, кто его создает.

Преимущества Арт-Терапии

  • Безопасное пространство для выражения: Арт-терапия создает безопасную среду, где клиент может открыто выражать свои чувства и переживания.
  • Глубокое самопознание: Творческий процесс помогает клиенту исследовать и понимать свои эмоции и мысли на более глубоком уровне.
  • Адаптивность: Арт-терапия может быть адаптирована для работы с различными группами людей, включая детей, взрослых и пожилых людей.
  • Комплексный подход: Арт-терапия способствует развитию не только эмоциональной, но и когнитивной и физической сферы клиента.
Найти психолога
Девушка рисует на холсте рисунок на консультации у арт-терапевта

Ограничения Арт-Терапии

  1. Не подходит для всех: Некоторые люди могут испытывать трудности с выражением себя через искусство или могут быть не готовыми к творческому процессу.
  2. Требует времени: Как и другие терапевтические подходы, арт-терапия требует времени для достижения заметных результатов.

Рекомендации для людей, которые выбрали арт-терапию

На столе размещен блокнот краски и чашка кофе
  • Будьте открыты к творческому процессу: Не бойтесь экспериментировать с различными материалами и техниками. Важно помнить, что конечный результат не имеет значения - основное внимание сосредотачивается на самом процессе творчества. Позвольте себе свободно выражать свои мысли и чувства через искусство, даже если вам кажется, что вы не обладаете художественными способностями.
  • Исследуйте свои эмоции: При создании искусства обращайте внимание на то, какие эмоции возникают у вас в процессе. Если вы испытываете радость, страх, гнев или печаль, попробуйте отразить это в своей работе. Это поможет вам лучше понять и проработать свои чувства.
  • Сотрудничайте с терапевтом: Арт-терапевт является вашим проводником в процессе самопознания. Откровенно обсуждайте с ним свои произведения, чувства и мысли, которые возникают во время терапии. Это поможет глубже понять символику ваших произведений и найти пути к разрешению внутренних конфликтов.
  • Используйте искусство для снятия стресса: Арт-терапия может быть эффективным средством для снятия стресса и напряжения. Используйте творчество как способ расслабиться и восстановить внутренний баланс. Рисование, лепка или создание коллажей может помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и отвлечься от ежедневных забот.
  • Придерживайтесь регулярности в терапии: Как и в других подходах, регулярность сессий важна для достижения устойчивых результатов. Посещайте сеансы арт-терапии по графику и придерживайтесь рекомендаций терапевта.
  • Верьте в процесс: Арт-терапия может быть длительным и глубоким процессом, который требует времени. Даже если вы не замечаете немедленных результатов, доверяйте процессу. Искусство может стать мощным инструментом для вашего личностного роста и самопонимания.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете глубже погрузиться в арт-терапию и получить от нее максимальную пользу, раскрывая свой внутренний мир и достигая личностной гармонии.

Арт-терапия является мощным инструментом для самовыражения и психологической работы, помогающим клиентам найти новые способы понимания и управления своим эмоциональным состоянием.

Все психологи
Ольга Морозова

Ольга Морозова

Практикующий психолог

Записатися
Ирина Пикущенко

Ирина Пикущенко

Семейный и кризисный психолог, гештальт терапевт, расстановщик, консультант в работе с военными и членами их семей

Записатися
Наталия Здоровцова

Наталия Здоровцова

Психолог, семейный психолог, сексолог

Записатися
Илона Яковлева

Илона Яковлева

Семейный психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Записатися
Алена Марченко

Алена Марченко

Кризисный психолог. Клинический психолог. Психотерапевт. Психореабилитолог. Военный психолог

Записатися
Алиса Ризниченко

Алиса Ризниченко

Детский и взрослый психолог, кпт-специалист, коуч

Записатися
Ксения Ситченко

Ксения Ситченко

Практический психолог

Записатися
Алина Сазонова

Алина Сазонова

Психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт

Записатися
Миркамол Пардаев

Миркамол Пардаев

Психиатр, психотерапевт

Записатися
Оксана Попеску

Оксана Попеску

Психолог, кризисный психолог, семейный психолог

Записатися
Майя Рублевская

Майя Рублевская

Клинический психолог. Системный семейный психотерапевт. Детский психолог. Арт-терапевт

Записатися
Алена Зимогляд

Алена Зимогляд

Психолог, консультант по методу позитивной психотерапии

Записатися
Виктория Антонова

Виктория Антонова

Психолог-травматерапевт, Психолог ЭОТ

Записатися
Юлия Еремейчук

Юлия Еремейчук

Практический психолог. Гештальт-терапевт

Записатися
Олеся Мороз

Олеся Мороз

Психолог-психотерапевт, сексолог, гештальт-консультант

Записатися
Иван Пироженко

Иван Пироженко

Спортивный психолог. Мотиватор. Ментор. Life-коуч.

Записатися
Юлия Петруняк

Юлия Петруняк

КПТ-консультант, консультант по вопросам сексологии

Записатися
Татьяна Малуна

Татьяна Малуна

Психолог, психолог-консультант

Записатися
Ксения Лопатинская

Ксения Лопатинская

Семейный, военный психолог

Записатися
Виталий Светличный

Виталий Светличный

Психолог, семейный психолог, кризисный психолог

Записатися
Анна Белоножко

Анна Белоножко

Врач - психиатр

Записатися
Анжелика Скидан

Анжелика Скидан

Психолог, семейный психолог, КПТ-консультант, психолог по методу транзактного анализа

Записатися
Дмитрий Костяков

Дмитрий Костяков

Психолог, кризисный семейный психолог, ментор

Записатися
Татьяна Соколова

Татьяна Соколова

Психолог-консультант

Записатися
Анна Булатова

Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Лилия Малашко

Лилия Малашко

Эмоционально-фокусированный терапевт, психолог-сексолог, психолог аналитического направления

Записатися
Татьяна Севастьянова

Татьяна Севастьянова

Психолог, психотерапевт

Записатися
Юлия Реутенко

Юлия Реутенко

Семейный психолог

Записатися
Оксана Шевчук

Оксана Шевчук

Психолог. Дефектолог. Логопед. Кризисный психолог. Консультант КПТ. Консультант СЕТА. Травматерапевт

Записатися
Наталья Цюпак

Наталья Цюпак

Практикующий психолог, консультант в когнитивно-поведенческом подходе

Записатися
Надежда Довганюк

Надежда Довганюк

Психолог-консультант. Клинический психолог

Записатися
Татьяна Ляшенко

Татьяна Ляшенко

Психолог-консультант

Записатися
Алексей Выдыш

Алексей Выдыш

Семейный и корпоративный психолог, медиатор, супервизор, тренер, фасилитатор

Записатися
Ирина Салтыкова

Ирина Салтыкова

Практический психолог

Записатися
Анжела Долженко

Анжела Долженко

Психолог, арт-терапевт, телесный терапевт

Записатися
Екатерина Павлова

Екатерина Павлова

Семейный психолог

Записатися
Ирина Пичугина

Ирина Пичугина

Психолог, психотерапевт

Записатися
Александра Каменева

Александра Каменева

Психолог-консультант

Записатися
Екатерина Симороз

Екатерина Симороз

Гештальт консультант, коуч, кризисный психолог, специалист в детско-родительских отношениях

Записатися
Дарья Яхно

Дарья Яхно

Практический психолог, детский / подростковый психолог, коррекционный психолог

Записатися
Мария Кисилевич

Мария Кисилевич

КПТ-консультант, коуч, детский психолог

Записатися
Татьяна Полтавец

Татьяна Полтавец

Психолог. Гештальт-терапевт

Записатися
Ольга Рудюк

Ольга Рудюк

Семейный, кризисный психолог/психотерапевт

Записатися
Татьяна Добролюбова

Татьяна Добролюбова

Семейный психолог, кризисный психолог

Записатися
Елизавета Теплюк

Елизавета Теплюк

Практический психолог, коуч

Записатися
Леся Кривдюк

Леся Кривдюк

Семейный, детский и подростковый психолог

Записатися
Ольга Говоруха

Ольга Говоруха

Психолог-консультант. Семейный психолог. Кризисный психолог

Записатися
Елена Смирнова

Елена Смирнова

Клинический психолог, сексолог

Записатися
Антон Козаченко

Антон Козаченко

Практический психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Елена Дулова

Елена Дулова

Психолог, семейный психолог

Записатися
Кристель Кравец

Кристель Кравец

Психолог, гештальт-консультант

Записатися
Дарья Зозуля

Дарья Зозуля

Системный семейный психолог, детский/подростковый психолог

Записатися
Виктория Пикула

Виктория Пикула

Клинический психолог

Записатися
Екатерина Астахова

Екатерина Астахова

Семейный психолог, подростковый психолог

Записатися
Все психологи
Стоимость услуг
Парная консультация
Групповая терапия
Индивидуальная
Абонемент
Младший специалист
Ведущий специалист
1 сессия
1190 грн.
50 минут
5 сессий
5700 грн.
50 минут
10 сессий
10800 грн.
50 минут