психолог онлайн
  • О HoldYou
    • О проекте
    • Как это работает
    • Цены
    • Блог
    • Отзывы
    • Контакты
    • Cертификаты
  • Психологи
    • Все психологи
    • Детский психолог
    • Психолог-сексолог
    • Семейный психолог
    • Психолог коуч онлайн
    • Подростковый психолог
    • Психолог для бизнеса
    • КПТ психолог онлайн
    • Психотерапевт онлайн
    • Начинающие психологи
    • Психиатр онлайн
  • Подходы
    • Коучинг
    • Символдрама
    • Клиент-центрированная терапия
    • Кризисная психология
    • Метафорические ассоциативные карты (МАК)
    • Психодрама
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    • Гештальт терапия
    • Арт-терапия
    • Транзактный анализ
    • Системная семейная терапия
    • Позитивная психотерапия
    • Психоанализ
    • Психодинамический подход
    • Сказкотерапия
    • Нейролингвистическое программирование (НЛП)
  • Больше интересного
    • Взрослые темы
    • Психотипы личности
    • Полезные сказки
    • Проблемы
    • Психологические тесты
    • Зависимости
  • ua
  • ru
  • ua
  • ru
Выбрать психолога
HoldYou

HoldYou – Подберите психолога онлайн и запланируйте встречу в комфортное время. Квалифицированные специалисты и терапевты по образованию.

© Holdyou, все права защищены, 2025

Про HoldYou
  • Как это работает
  • Цены
  • Блог
  • Отзывы
  • Контакты
  • Cертификаты
  • Карта сайта
Услуги
  • Все психологи
  • Психолог-сексолог
  • Семейный психолог
  • Психолог для бизнеса
  • КПТ психолог онлайн
Подходы
  • Кризисная психология
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Гештальт терапия
  • Арт-терапия
  • Психодинамический подход
  • Сказкотерапия
Контакты
  • Email[email protected]
  • Телефон0 800 336 126
Мы в соцсетях
  • Instagram
  • Facebook
  • Telegram
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности

Психодрама

  • Главная
  • Психодрама

Психодрама - это терапевтический подход, основанный на методах действия, который позволяет клиентам исследовать свои внутренние переживания, отношения и конфликты через драматические и ролевые игры. Этот метод был разработан Якобом Леви Морено в 1920-х годах и сочетает элементы театра, психологии и групповой терапии.

Основная идея подхода

Психодрама предоставляет клиентам возможность «прожить» определенные ситуации или эмоциональные переживания в безопасной терапевтической среде. Это позволяет глубже понять свои чувства, отношения и поведение, а также найти новые способы решения жизненных проблем. Психодрама позволяет «выйти за рамки» словесного выражения, перенося клиента в другую реальность, где он может исследовать свои чувства, мысли и взаимодействия в интерактивной и творческой форме.

Основные компоненты психодрамы

  • Протагонист: Основной участник, чьи проблемы или вопросы обсуждаются и разыгрываются во время сессии.
  • Директор: Терапевт, который руководит процессом психодрамы, помогает протагонисту выбирать роли, ситуации и оказывает поддержку во время игры.

Цели психодрамы

  • Выявление и проработка эмоциональных проблем.
  • Развитие навыков разрешения конфликтов и принятия решений.
  • Углубление самопонимания и самопринятия.
  • Улучшение взаимоотношений с другими людьми.
  • Развитие творческого мышления и эмпатии.
На красном фоне две белые маски

Преимущества психодрамы

  1. Непосредственное проживание: Клиенты могут непосредственно «пережить» свои чувства и взаимодействия, что позволяет глубже понять их природу.
  2. Креативность: Использование творческих методов, таких как ролевые игры и импровизация, стимулирует новые способы мышления и самовыражения.
  3. Глубокое эмоциональное погружение: Психодрама позволяет клиентам непосредственно прожить беспокоящие ситуации, что способствует глубокому эмоциональному погружению и позволяет выявить скрытые чувства и переживания.
  4. Восстановление воспоминаний: Метод помогает клиентам восстановить и заново прожить значимые события прошлого, что может привести к их переосмыслению и эмоциональному исцелению.
  5. Тренировка новых поведенческих моделей: Психодрама позволяет клиентам без риска экспериментировать с новыми способами поведения и взаимодействия, что может быть полезным для адаптации к реальным жизненным ситуациям.
Девушка выглядывает между двумя красными шторами
Найти психолога

Ограничения психодрамы

  • Интенсивность эмоциональных переживаний: Психодрама может вызвать очень сильные эмоциональные реакции, что не всегда является комфортным или безопасным для клиента.
  • Отсутствие универсальности: Психодрама не подходит для всех клиентов. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт при участии в драматических сценах или иметь трудности с выражением себя через этот метод.
  • Субъективность: Интерпретация ролевых сцен может быть субъективной, и клиент может не всегда понять связь между сценкой и своей реальной жизнью, что может снижать эффективность терапии.
  • Временные затраты: Проведение психодрамы может занимать много времени, поскольку требует подготовки, разогрева, собственно драматизации и обсуждения. Это может быть вызовом для клиентов с ограниченными временными ресурсами.

Рекомендации для клиентов, которые выбрали подход психодрамы

  • Будьте готовы к эмоциональному погружению: Психодрама предполагает активное переживание различных эмоциональных состояний. Важно быть готовыми к тому, что вам придется погрузиться в свои чувства и открыть свои эмоции перед другими участниками группы.
  • Не бойтесь проявлять креативность: Психодрама - это творческий процесс. Позвольте себе экспериментировать с ролями, сценами и сценариями. Не бойтесь выходить за пределы привычных шаблонов поведения и пробовать новые способы самовыражения.
  • Сосредоточьтесь на своих ощущениях: Во время участия в психодраматических сценах сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в данный момент. Важно внимательно наблюдать за своими эмоциями и телесными реакциями, ведь они могут выявить более глубокие подсознательные процессы.
На белом столе лежит красный блокнот и две красные ручки для записи рекомендаций психолога
  • Будьте честными с собой: Честность с собой является ключевой составляющей успешной психодрамы. Важно искренне выражать свои чувства, мысли и переживания.
  • Не спешите с выводами: После сессии психодрамы может понадобиться время, чтобы осознать и переварить полученный опыт. Дайте себе время на размышления и интеграцию новых знаний в свою жизнь.
  • Обсуждайте свои впечатления с терапевтом: После каждой сессии обсудите с терапевтом свои впечатления, мысли и чувства. Это поможет вам глубже понять значение полученного опыта и найти способы его использования в реальной жизни.
  • Регулярно посещайте сессии: Для достижения максимального эффекта от психодрамы важно регулярно участвовать в сессиях. Это позволит вам постепенно развиваться, работать над своими проблемами и достигать личностного роста.
  • Будьте готовы к изменениям: Психодрама может привести к значительным изменениям в вашей жизни и восприятии себя. Будьте готовы принять эти изменения и адаптироваться к новым обстоятельствам.

Психодрама - это мощный метод, который может помочь вам глубже понять себя, решить внутренние конфликты и достичь гармонии

Все психологи
Ольга Морозова

Ольга Морозова

Практикующий психолог

Записатися
Ирина Пикущенко

Ирина Пикущенко

Семейный и кризисный психолог, гештальт терапевт, расстановщик, консультант в работе с военными и членами их семей

Записатися
Наталия Здоровцова

Наталия Здоровцова

Психолог, семейный психолог, сексолог

Записатися
Илона Яковлева

Илона Яковлева

Семейный психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Записатися
Алена Марченко

Алена Марченко

Кризисный психолог. Клинический психолог. Психотерапевт. Психореабилитолог. Военный психолог

Записатися
Алиса Ризниченко

Алиса Ризниченко

Детский и взрослый психолог, кпт-специалист, коуч

Записатися
Ксения Ситченко

Ксения Ситченко

Практический психолог

Записатися
Алина Сазонова

Алина Сазонова

Психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт

Записатися
Миркамол Пардаев

Миркамол Пардаев

Психиатр, психотерапевт

Записатися
Оксана Попеску

Оксана Попеску

Психолог, кризисный психолог, семейный психолог

Записатися
Майя Рублевская

Майя Рублевская

Клинический психолог. Системный семейный психотерапевт. Детский психолог. Арт-терапевт

Записатися
Алена Зимогляд

Алена Зимогляд

Психолог, консультант по методу позитивной психотерапии

Записатися
Виктория Антонова

Виктория Антонова

Психолог-травматерапевт, Психолог ЭОТ

Записатися
Юлия Еремейчук

Юлия Еремейчук

Практический психолог. Гештальт-терапевт

Записатися
Олеся Мороз

Олеся Мороз

Психолог-психотерапевт, сексолог, гештальт-консультант

Записатися
Иван Пироженко

Иван Пироженко

Спортивный психолог. Мотиватор. Ментор. Life-коуч.

Записатися
Юлия Петруняк

Юлия Петруняк

КПТ-консультант, консультант по вопросам сексологии

Записатися
Татьяна Малуна

Татьяна Малуна

Психолог, психолог-консультант

Записатися
Ксения Лопатинская

Ксения Лопатинская

Семейный, военный психолог

Записатися
Виталий Светличный

Виталий Светличный

Психолог, семейный психолог, кризисный психолог

Записатися
Елена Смирнова

Елена Смирнова

Клинический психолог, сексолог

Записатися
Анжелика Скидан

Анжелика Скидан

Психолог, семейный психолог, КПТ-консультант, психолог по методу транзактного анализа, психотерапевт

Записатися
Дмитрий Костяков

Дмитрий Костяков

Психолог, кризисный семейный психолог, ментор

Записатися
Татьяна Соколова

Татьяна Соколова

Психолог-консультант

Записатися
Анна Булатова

Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Лилия Малашко

Лилия Малашко

Эмоционально-фокусированный терапевт, психолог-сексолог, психолог аналитического направления

Записатися
Татьяна Севастьянова

Татьяна Севастьянова

Психолог, психотерапевт

Записатися
Юлия Реутенко

Юлия Реутенко

Семейный психолог

Записатися
Оксана Шевчук

Оксана Шевчук

Психолог. Дефектолог. Логопед. Кризисный психолог. Консультант КПТ. Консультант СЕТА. Травматерапевт

Записатися
Наталья Цюпак

Наталья Цюпак

Практикующий психолог, консультант в когнитивно-поведенческом подходе

Записатися
Надежда Довганюк

Надежда Довганюк

Психолог-консультант. Клинический психолог

Записатися
Татьяна Ляшенко

Татьяна Ляшенко

Психолог-консультант

Записатися
Алексей Выдыш

Алексей Выдыш

Семейный и корпоративный психолог, медиатор, супервизор, тренер, фасилитатор

Записатися
Ирина Салтыкова

Ирина Салтыкова

Практический психолог

Записатися
Анжела Долженко

Анжела Долженко

Психолог, арт-терапевт, телесный терапевт

Записатися
Ирина Пичугина

Ирина Пичугина

Психолог, психотерапевт

Записатися
Александра Каменева

Александра Каменева

Психолог-консультант

Записатися
Екатерина Симороз

Екатерина Симороз

Гештальт консультант, коуч, кризисный психолог, специалист в детско-родительских отношениях

Записатися
Дарья Яхно

Дарья Яхно

Практический психолог, детский / подростковый психолог, коррекционный психолог

Записатися
Татьяна Добролюбова

Татьяна Добролюбова

Семейный психолог, кризисный психолог

Записатися
Татьяна Полтавец

Татьяна Полтавец

Психолог. Гештальт-терапевт

Записатися
Ольга Рудюк

Ольга Рудюк

Семейный, кризисный психолог/психотерапевт

Записатися
Елизавета Теплюк

Елизавета Теплюк

Практический психолог, коуч

Записатися
Леся Кривдюк

Леся Кривдюк

Семейный, детский и подростковый психолог

Записатися
Ольга Говоруха

Ольга Говоруха

Психолог-консультант. Семейный психолог. Кризисный психолог

Записатися
Елена Дулова

Елена Дулова

Психолог, семейный психолог

Записатися
Антон Козаченко

Антон Козаченко

Практический психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Дарья Зозуля

Дарья Зозуля

Системный семейный психолог, детский/подростковый психолог

Записатися
Кристель Кравец

Кристель Кравец

Психолог, гештальт-консультант

Записатися
Виктория Пикула

Виктория Пикула

Клинический психолог

Записатися
Мария Кисилевич

Мария Кисилевич

КПТ-консультант, коуч, детский психолог

Записатися
Екатерина Астахова

Екатерина Астахова

Семейный психолог, подростковый психолог

Записатися
Все психологи
Стоимость услуг
Парная консультация
Групповая терапия
Индивидуальная
Абонемент
Младший специалист
Ведущий специалист
1 сессия
1390 грн.
50 минут
5 сессий
6500 грн.
50 минут
10 сессий
12500 грн.
50 минут