психолог онлайн
  • О HoldYou
    • О проекте
    • Как это работает
    • Цены
    • Блог
    • Отзывы
    • Контакты
    • Cертификаты
  • Психологи
    • Все психологи
    • Детский психолог
    • Психолог-сексолог
    • Семейный психолог
    • Психолог коуч онлайн
    • Подростковый психолог
    • Психолог для бизнеса
    • КПТ психолог онлайн
    • Психотерапевт онлайн
    • Начинающие психологи
    • Психиатр онлайн
  • Подходы
    • Коучинг
    • Символдрама
    • Клиент-центрированная терапия
    • Кризисная психология
    • Метафорические ассоциативные карты (МАК)
    • Психодрама
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    • Гештальт терапия
    • Арт-терапия
    • Транзактный анализ
    • Системная семейная терапия
    • Позитивная психотерапия
    • Психоанализ
    • Психодинамический подход
    • Сказкотерапия
    • Нейролингвистическое программирование (НЛП)
  • Больше интересного
    • Взрослые темы
    • Психотипы личности
    • Полезные сказки
    • Проблемы
    • Психологические тесты
    • Зависимости
  • ua
  • ru
  • ua
  • ru
Выбрать психолога
HoldYou

HoldYou – Подберите психолога онлайн и запланируйте встречу в комфортное время. Квалифицированные специалисты и терапевты по образованию.

© Holdyou, все права защищены, 2025

Про HoldYou
  • Как это работает
  • Цены
  • Блог
  • Отзывы
  • Контакты
  • Cертификаты
  • Карта сайта
Услуги
  • Все психологи
  • Психолог-сексолог
  • Семейный психолог
  • Психолог для бизнеса
  • КПТ психолог онлайн
Подходы
  • Кризисная психология
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Гештальт терапия
  • Арт-терапия
  • Психодинамический подход
  • Сказкотерапия
Контакты
  • Email[email protected]
  • Телефон0 800 336 126
Мы в соцсетях
  • Instagram
  • Facebook
  • Telegram
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности

Метафорические ассоциативные карты (МАК)

  • Главная
  • Метафорические ассоциативные карты (МАК)

Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это психологический инструмент, который используется для работы с подсознанием и эмоциональными переживаниями клиента через визуальные образы. МАК представляют собой набор карточек с изображениями различных символов, сцен, персонажей или абстракций, вызывающих различные ассоциации и эмоции у клиента.

Основная идея подхода

Подход основан на том, что клиент, реагируя на изображения, проецирует на них свои внутренние переживания, мысли и эмоции. Это помогает осознать и выразить те аспекты внутреннего мира, которые трудно сформулировать словами.

Основные цели работы с МАК

  • Выявление и проработка глубинных переживаний и подсознательных установок.
  • Раскрытие эмоциональных блоков и внутренних конфликтов.
  • Поиск новых способов решения проблемных ситуаций.
  • Развитие творческого мышления и самопознания.
  • Повышение осознанности относительно собственных потребностей и желаний.
Найти психолога
Психолог и клиент работают с метафорическими ассоциативными картами в комнате за столом

Как используются МАК

  • Выбор карточки: Клиент выбирает одну или несколько карточек из набора, ориентируясь на свои ощущения и эмоции.
  • Интерпретация образа: Клиент описывает, что он видит на карточке, какие ассоциации и эмоции вызывает изображение.
  • Обсуждение: Психолог помогает клиенту глубже понять, как выбранный образ связан с его жизненной ситуацией, какие внутренние конфликты или потребности он отражает.
  • Работа с инсайтами: Полученные во время работы с карточками инсайты используются для дальнейшей проработки проблемы или принятия решений.
Психолог работает онлайн за монитором ноутбука в методе МАК

Преимущества использования МАК

  1. Доступ к подсознанию: Карты помогают обратиться к глубинным переживаниям, которые могут быть недоступны через рациональное мышление.
  2. Безопасность и комфорт: Работа с метафорическими образами снижает психологическую защиту клиента, позволяя ему выражать то, что трудно обсудить напрямую.
  3. Творческий подход: МАК стимулируют творческий процесс, что помогает найти нестандартные решения и новые взгляды на ситуацию.
  4. Гибкость: Инструмент подходит для разных контекстов и клиентов - от детей до взрослых.

Ограничения подхода

  • Субъективность интерпретации: Значение образов зависит от личных ассоциаций клиента, что может затруднять точную интерпретацию.
  • Не для всех ситуаций: МАК не всегда подходят для решения глубоких психических расстройств, где требуются другие терапевтические методы.

Метафорические ассоциативные карты являются мощным инструментом в руках опытного психолога, который помогает клиентам найти ответы на важные вопросы, раскрыть внутренние ресурсы и решить проблемы.

Рекомендации для людей, которые выбрали подход с использованием МАК

  • Будьте открытыми к процессу: Доверяйте своим чувствам и ассоциациям, которые возникают во время работы с картами. Нет правильных или неправильных ответов.
  • Позвольте себе фантазировать: Будьте творческими и не ограничивайте воображение. Картинки могут вызывать неожиданные мысли и эмоции - это часть процесса.
  • Сосредоточьтесь на первых впечатлениях: Первое, что приходит на ум при взгляде на карту, часто является самым важным. Не спешите анализировать, просто зафиксируйте первоначальные мысли.
  • Будьте честными с собой: Работа с МАК может выявить глубокие эмоции и скрытые страхи. Важно быть честными перед собой и психологом.
  • Не бойтесь сложных эмоций: МАК могут вызывать сильные чувства. Это нормально. Поделитесь этими эмоциями с вашим терапевтом, он поможет разобраться с ними.
Девушка в желтой кофте за столом записывает рекомендации МАК психолога
  • Дайте себе время на размышления: После сессии стоит дать себе время, чтобы обдумать то, что вы увидели и почувствовали. Это может привести к важным инсайтам.
  • Ведите записи: Записывайте свои мысли и впечатления после каждой сессии. Это поможет вам отслеживать прогресс и лучше понимать происходящие изменения.
  • Общайтесь с терапевтом: Если вам что-то непонятно или вызывает беспокойство, обсудите это с вашим терапевтом. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно во время процесса.
  • Продолжайте практиковать: Регулярная работа с МАК может помочь глубже разобраться в себе, своих эмоциях и переживаниях. Это эффективный инструмент для личностного развития.
  • Позвольте изменениям произойти естественно: Изменения могут происходить постепенно. Доверяйте процессу и не спешите. Дайте себе время на интеграцию новых знаний и опыта.

МАК являются мощным инструментом для самопознания и терапии. Используйте их с уважением к собственным чувствам и потребностям, и они помогут вам глубже понять себя.

Все психологи
Татьяна Малуна

Татьяна Малуна

Психолог, психолог-консультант

Записатися
Ольга Морозова

Ольга Морозова

Практикующий психолог

Записатися
Ирина Пикущенко

Ирина Пикущенко

Семейный и кризисный психолог, гештальт терапевт, расстановщик, консультант в работе с военными и членами их семей

Записатися
Наталия Здоровцова

Наталия Здоровцова

Психолог, семейный психолог, сексолог

Записатися
Алена Марченко

Алена Марченко

Кризисный психолог. Клинический психолог. Психотерапевт. Психореабилитолог. Военный психолог

Записатися
Алина Сазонова

Алина Сазонова

Психолог, гештальт-терапевт, системный семейный терапевт

Записатися
Оксана Попеску

Оксана Попеску

КПТ – специалист, специалист в схема-терапии, консультант в работе с военными и семьями военных

Записатися
Виктория Антонова

Виктория Антонова

Психолог-травматерапевт, Психолог ЭОТ

Записатися
Юлия Еремейчук

Юлия Еремейчук

Практический психолог. Гештальт-терапевт

Записатися
Олеся Мороз

Олеся Мороз

Психолог-психотерапевт, сексолог, гештальт-консультант

Записатися
Ксения Лопатинская

Ксения Лопатинская

Семейный, военный психолог

Записатися
Елена Смирнова

Елена Смирнова

Клинический психолог, сексолог

Записатися
Татьяна Соколова

Татьяна Соколова

Психолог-консультант

Записатися
Анна Булатова

Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Татьяна Севастьянова

Татьяна Севастьянова

Психолог, психотерапевт

Записатися
Юлия Реутенко

Юлия Реутенко

Семейный психолог

Записатися
Наталья Цюпак

Наталья Цюпак

Практикующий психолог, консультант в когнитивно-поведенческом подходе

Записатися
Надежда Довганюк

Надежда Довганюк

Психолог-консультант. Клинический психолог

Записатися
Алексей Выдыш

Алексей Выдыш

Семейный и корпоративный психолог, медиатор, супервизор, тренер, фасилитатор

Записатися
Ирина Салтыкова

Ирина Салтыкова

Практический психолог

Записатися
Татьяна Добролюбова

Татьяна Добролюбова

Семейный психолог, кризисный психолог

Записатися
Леся Кривдюк

Леся Кривдюк

Семейный, детский и подростковый психолог

Записатися
Ольга Рудюк

Ольга Рудюк

Семейный, кризисный психолог/психотерапевт

Записатися
Антон Козаченко

Антон Козаченко

Практический психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Дарья Зозуля

Дарья Зозуля

Системный семейный психолог, детский/подростковый психолог

Записатися
Наталья Миколайчук

Наталья Миколайчук

Психолог, психотерапевт, коуч

Записатися
Наталья Ковчар

Наталья Ковчар

Психолог, психолог-сексолог, травмотерапевт

Записатися
Вера Славуник

Вера Славуник

Психолог, психотерапевт в обучении

Записатися
Александра Алексюк

Александра Алексюк

Психолог-сексолог, семейный и детский психолог, клинический психолог, супервизор

Записатися
Татьяна Мартынова-Ганецкая

Татьяна Мартынова-Ганецкая

Клинический психолог, психолог

Записатися
Иванна Ромашко

Иванна Ромашко

Психолог, психолог-консультант

Записатися
Людмила Горзей

Людмила Горзей

Психолог, телесно-ориентированный терапевт

Записатися
Алеся Степанченко

Алеся Степанченко

Психолог-консультант

Записатися
Евгения Бойченко

Евгения Бойченко

Практикующий психолог, экофасилитатор, семейный консультант

Записатися
Алена Зимогляд

Алена Зимогляд

Психолог, консультант по методу позитивной психотерапии

Записатися
Дмитрий Костяков

Дмитрий Костяков

Психолог, кризисный семейный психолог, ментор

Записатися
Оксана Шевчук

Оксана Шевчук

Психолог. Дефектолог. Логопед. Кризисный психолог. Консультант КПТ. Консультант СЕТА. Травматерапевт

Записатися
Юлия Приходько

Юлия Приходько

Психолог, трансформационный коуч, гештальт-консультант

Записатися
Алина Смирнова

Алина Смирнова

Семейный психолог, психотерапевт

Записатися
Виталий Светличный

Виталий Светличный

Психолог, семейный психолог, кризисный психолог

Записатися
Анжелика Скидан

Анжелика Скидан

Психолог, семейный психолог, КПТ-консультант, психолог по методу транзактного анализа, психотерапевт

Записатися
Ирина Пичугина

Ирина Пичугина

Психолог, психотерапевт

Записатися
Ольга Говоруха

Ольга Говоруха

Психолог-консультант. Семейный психолог. Кризисный психолог

Записатися
Елена Дулова

Елена Дулова

Психолог, семейный психолог

Записатися
Юлия Лушпий

Юлия Лушпий

Клинический психолог. Травматерапевт. Кризисный психолог. Консультант по зависимостям. Онкопсихолог

Записатися
Ольга Мельничук

Ольга Мельничук

Психолог-консультант

Записатися
Татьяна Джуган

Татьяна Джуган

Психолог-консультант, клинический психолог, кризисный психолог, семейный психолог, детский психолог

Записатися
Все психологи
Стоимость услуг
Парная консультация
Групповая терапия
Индивидуальная
Абонемент
Младший специалист
Ведущий специалист
1 сессия
1390 грн.
50 минут
5 сессий
6500 грн.
50 минут
10 сессий
12500 грн.
50 минут