психолог онлайн
  • Про HoldYou
    • Про проект
    • Як це працює
    • Ціни
    • Блог
    • Відгуки
    • Контакти
    • Cертифікати
  • Психологи
    • Всі психологи
    • Психолог онлайн
    • Дитячий психолог
    • Психолог-сексолог
    • Сімейний психолог
    • Психолог коуч онлайн
    • Підлітковий психолог
    • Психолог для бізнесу
    • КПТ психолог онлайн
    • Психотерапевт онлайн
    • Спортивний психолог
    • Психологи початківці
  • Підходи
    • Коучинг
    • Символдрама
    • Клієнт-центрована терапія
    • Кризова психологія
    • Метафоричні асоціативні карти (МАК)
    • Психодрама
    • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
    • Гештальт терапія
    • Арт-терапія
    • Транзактний аналіз
    • Системна сімейна терапія
    • Позитивна психотерапія
    • Психоаналіз
    • Психодинамічний підхід
    • Казкотерапія
    • Нейролінгвістичне програмування (НЛП)
  • Більше цікавого
    • Дорослі теми
    • Психотипи особистості
    • Корисні казки
    • Проблеми
    • Психологічні тести
    • Залежності
  • ua
  • ru
0 800 336 126
  • ua
  • ru
HoldYou

HoldYou - Підберіть психолога онлайн та заплануйте зуcтріч у комфортний час. Кваліфіковані спеціалісти та терапевти з освітою.

© Holdyou, всі права захищені, 2025

Про HoldYou
  • Як це працює
  • Ціни
  • Блог
  • Відгуки
  • Контакти
  • Cертифікати
Послуги
  • Всі психологи
  • Психолог онлайн
  • Психолог-сексолог
  • Сімейний психолог
  • Психолог для бізнесу
  • КПТ психолог онлайн
Підходи
  • Кризова психологія
  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
  • Гештальт терапія
  • Арт-терапія
  • Психодинамічний підхід
  • Казкотерапія
Контакти
  • Email[email protected]
  • Телефон0 800 336 126
Ми в соцмережах
  • Instagram
  • Facebook
  • Telegram
  • Угода користувача
  • Політика конфіденційності

Психодрама

  • Головна
  • Психодрама

Психодрама — це терапевтичний підхід, заснований на методах дії, який дозволяє клієнтам досліджувати свої внутрішні переживання, стосунки та конфлікти через драматичні та рольові ігри. Цей метод був розроблений Якобом Леві Морено у 1920-х роках і поєднує елементи театру, психології та групової терапії.

Основна ідея підходу

Психодрама надає клієнтам можливість "прожити" певні ситуації або емоційні переживання в безпечному терапевтичному середовищі. Це дозволяє глибше зрозуміти свої почуття, відносини та поведінку, а також знайти нові способи вирішення життєвих проблем. Психодрама дозволяє "вийти за рамки" словесного вираження, переносячи клієнта в іншу реальність, де він може дослідити свої почуття, думки та взаємодії в інтерактивній та творчій формі.

Основні компоненти психодрами

  • Протаґоніст: Основний учасник, чиї проблеми або питання обговорюються та розігруються під час сесії.
  • Директор: Терапевт, який керує процесом психодрами, допомагає протаґоністу вибирати ролі, ситуації та надає підтримку під час гри.

Цілі психодрами

  • Виявлення та опрацювання емоційних проблем.
  • Розвиток навичок вирішення конфліктів та прийняття рішень.
  • Поглиблення саморозуміння та самоприйняття.
  • Покращення взаємин з іншими людьми.
  • Розвиток творчого мислення та емпатії.
На червоному фоні дві білі маски

Переваги психодрами

  1. Безпосереднє проживання: Клієнти можуть безпосередньо "пережити" свої почуття та взаємодії, що дозволяє глибше зрозуміти їхню природу.
  2. Креативність: Використання творчих методів, таких як рольові ігри та імпровізація, стимулює нові способи мислення та самовираження.
  3. Глибоке емоційне занурення: Психодрама дозволяє клієнтам безпосередньо прожити ситуації, що турбують, що сприяє глибокому емоційному зануренню та дозволяє виявити приховані почуття та переживання.
  4. Відновлення спогадів: Метод допомагає клієнтам відновити та заново прожити значущі події минулого, що може призвести до їхнього переосмислення та емоційного зцілення.
  5. Тренування нових поведінкових моделей: Психодрама дозволяє клієнтам без ризику експериментувати з новими способами поведінки та взаємодії, що може бути корисним для адаптації до реальних життєвих ситуацій.
Дівчина визирає між двома червоними шторами

Обмеження психодрами

  • Інтенсивність емоційних переживань: Психодрама може викликати дуже сильні емоційні реакції, що не завжди є комфортним або безпечним для клієнта.
  • Відсутність універсальності: Психодрама не підходить для всіх клієнтів. Деякі люди можуть відчувати дискомфорт при участі в драматичних сценах або мати труднощі з вираженням себе через цей метод.
  • Суб'єктивність: Інтерпретація рольових сцен може бути суб'єктивною, і клієнт може не завжди зрозуміти зв'язок між сценкою та своїм реальним життям, що може знижувати ефективність терапії.
  • Часові витрати: Проведення психодрами може займати багато часу, оскільки потребує підготовки, розігріву, власне драматизації та обговорення. Це може бути викликом для клієнтів із обмеженими часовими ресурсами.

Рекомендації для клієнтів, які обрали підхід психодрами

  • Будьте готові до емоційного занурення: Психодрама передбачає активне переживання різних емоційних станів. Важливо бути готовими до того, що вам доведеться зануритися у свої почуття та відкрити свої емоції перед іншими учасниками групи.
  • Не бійтеся проявляти креативність: Психодрама — це творчий процес. Дозвольте собі експериментувати з ролями, сценами та сценаріями. Не бійтеся виходити за межі звичних шаблонів поведінки та пробувати нові способи самовираження.
  • Зосередьтеся на своїх відчуттях: Під час участі в психодраматичних сценах зосередьтеся на тому, що ви відчуваєте в даний момент. Важливо уважно спостерігати за своїми емоціями та тілесними реакціями, адже вони можуть виявити глибші підсвідомі процеси.
Знайти психолога
На білому столі лежить червоний блокнот і дві червоні ручки для запису рекомендацій психолога
  • Будьте чесними із собою: Чесність із собою є ключовою складовою успішної психодрами. Важливо щиро виражати свої почуття, думки та переживання.
  • Не поспішайте з висновками: Після сесії психодрами може знадобитися час, щоб усвідомити і переварити отриманий досвід. Дайте собі час на роздуми та інтеграцію нових знань у своє життя.
  • Обговорюйте свої враження з терапевтом: Після кожної сесії обговоріть із терапевтом свої враження, думки та почуття. Це допоможе вам глибше зрозуміти значення отриманого досвіду та знайти способи його використання у реальному житті.
  • Регулярно відвідуйте сесії: Для досягнення максимального ефекту від психодрами важливо регулярно брати участь у сесіях. Це дозволить вам поступово розвиватися, працювати над своїми проблемами та досягати особистісного зростання.
  • Будьте готові до змін: Психодрама може призвести до значних змін у вашому житті та сприйнятті себе. Будьте готові прийняти ці зміни та адаптуватися до нових обставин.

 

Психодрама — це потужний метод, який може допомогти вам глибше зрозуміти себе, вирішити внутрішні конфлікти та досягти гармонії

Всі психологи
Юлія Єремейчук

Юлія Єремейчук

Практична психологиня. Гештальт-терапевтка

Записатися
Ірина Пікущенко

Ірина Пікущенко

Сімейний та кризовий психолог, гештальт терапевт, розстановник, консультант в роботі з військовими та членами їх родин

Записатися
Ілона Яковлева

Ілона Яковлева

Сімейний психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Записатися
Альона Марченко

Альона Марченко

Кризовий психолог. Клінічний психолог. Психотерапевт. Психореабілітолог. Військовий психолог

Записатися
Дар'я Зозуля

Дар'я Зозуля

Системний сімейний психолог, дитячий/підлітковий психолог

Записатися
Наталія Здоровцова

Наталія Здоровцова

Психолог, сімейний психолог, сексолог

Записатися
Мaйя Рублевська

Мaйя Рублевська

Клінічний психолог. Системний сімейний психотерапевт. Дитячий психолог. Арт-терапевт

Записатися
Аліса Різніченко

Аліса Різніченко

Дитячий та дорослий психолог, кпт-спеціаліст, коуч

Записатися
Ксенія Сітченко

Ксенія Сітченко

Практичний психолог

Записатися
Дмитро Костяков

Дмитро Костяков

Психолог, кризовий сімейний психолог, ментор

Записатися
Аліна Сазонова

Аліна Сазонова

Психолог, гештальт-терапевт, системний сімейний терапевт

Записатися
Ольга Говоруха

Ольга Говоруха

Психолог-консультант. Сімейний психолог. Кризовий психолог

Записатися
Іван Пироженко

Іван Пироженко

Спортивний психолог. Мотиватор. Ментор. Life-коуч.

Записатися
Тетяна Соколова

Тетяна Соколова

Психолог-консультант

Записатися
Надія Довганюк

Надія Довганюк

Психолог-консультант. Клінічний психолог

Записатися
Олена Смірнова

Олена Смірнова

Клінічний психолог, сексолог

Записатися
Юлія Чернишова

Юлія Чернишова

Кризовий психолог. Сімейний психолог. Гештальт-терапевт. ТФ КПТ терапевт для підлітків

Записатися
Катерина Астахова

Катерина Астахова

Сімейний психолог, підлітковий психолог

Записатися
Вікторія Пікула

Вікторія Пікула

Клінічний психолог

Записатися
Дар'я Яхно

Дар'я Яхно

Практичний психолог, дитячий/підлітковий психолог, корекційний психолог

Записатися
Оксана Шевчук

Оксана Шевчук

Психолог. Дефектолог. Логопед. Кризовий психолог. Консультант КПТ. Консультант СЕТА. Травматерапевт

Записатися
Наталія Цюпак

Наталія Цюпак

Практикуючий психолог, консультант в когнітивно-поведінковому підході

Записатися
Тетяна Ляшенко

Тетяна Ляшенко

Психолог-консультант

Записатися
Єлізавєта Теплюк

Єлізавєта Теплюк

Практичний психолог, коуч

Записатися
Марія Кісілевич

Марія Кісілевич

КПТ-консультант, коуч, дитячий психолог

Записатися
Тетяна Добролюбова

Тетяна Добролюбова

Сімейний психолог, кризовий психолог

Записатися
Антон Козаченко

Антон Козаченко

Практичний психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Оксана Попеску

Оксана Попеску

Психолог, кризовий психолог, сімейний психолог

Записатися
Альона Зимогляд

Альона Зимогляд

Психолог, консультант з методу позитивної психотерапії

Записатися
Тетяна Полтавець

Тетяна Полтавець

Психолог. Гештальт-терапевт

Записатися
Вікторія Антонова

Вікторія Антонова

Психолог-травматерапевт, КПТ-консультант

Записатися
Олександра Камєнєва

Олександра Камєнєва

Психолог-консультант

Записатися
Ольга Рудюк

Ольга Рудюк

Сімейний, кризовий психолог / психотерапевт

Записатися
Тетяна Малуна

Тетяна Малуна

Психолог, психолог-консультант

Записатися
Юлія Петруняк

Юлія Петруняк

КПТ- консультант, консультант з питань сексології

Записатися
Ірина Пічугіна

Ірина Пічугіна

Психолог, психотерапевт

Записатися
Ксенія Лопатинська

Ксенія Лопатинська

Сімейний, військовий психолог

Записатися
Леся Кривдюк

Леся Кривдюк

Сімейний, дитячий та підлітковий психолог

Записатися
Анжела Долженко

Анжела Долженко

Психолог, арт-терапевт, тілесний терапевт

Записатися
Олеся Мороз

Олеся Мороз

Психолог-психотерапевт, сексолог, гештальт-консультант

Записатися
Олена Дулова

Олена Дулова

Психолог, сімейний психолог

Записатися
Крістель Кравець

Крістель Кравець

Психолог, гештальт-консультант

Записатися
Юлія Реутенко

Юлія Реутенко

Сімейний психолог

Записатися
Анна Булатова

Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Записатися
Лілія Малашко

Лілія Малашко

Емоційно-фокусований терапевт, психолог-сексолог, психолог аналітичного напрямку

Записатися
Катерина Сімороз

Катерина Сімороз

Гештальт консультант , коуч, кризовий психолог, спеціаліст в дитячо-бітьківських стосунках

Записатися
Катерина Павлова

Катерина Павлова

Сімейний психолог

Записатися
Віталій Світличний

Віталій Світличний

Психолог, сімейний психолог, кризовий психолог

Записатися
Олексій Видиш

Олексій Видиш

Сімейний та корпоративний психолог, медіатор, супервізор, тренер, фасилітатор

Записатися
Тетяна Севастьянова

Тетяна Севастьянова

Психолог, психотерапевт

Записатися
Анжеліка Скидан

Анжеліка Скидан

Психолог, сімейний психолог, КПТ консультант, психолог за методом транзактного аналізу

Записатися
Ольга Морозова

Ольга Морозова

Практичний психолог

Записатися
Ірина Салтикова

Ірина Салтикова

Практичний психолог

Записатися
Всі психологи
Вартість послуг
Парна
Групова терапія
Індивідуальна
Підписка
Junior
1 сесія
1190 грн.
50 хвилин
5 сесій
5700 грн.
50 хвилин
10 сесій
10800 грн.
50 хвилин