психолог
психолог
психолог
50 спеціалістів

Твій онлайн психолог в Україні

Почніть шлях до поліпшення ментального здоровʼя власного чи родини

Записатись
100% конфеденційності

3200

Щасливих клієнтів

6000+

Консультацій

Консультація психолога онлайн в Україні
психолог
психолог
Парні консультації
психолог
Індивідуальні
психолог
психолог
психолог
3-12
Групова терапія

Психологи HoldYou допоможуть вам з:

Контент у цій секції змінюється відносно обраного запиту
Проблеми у стосунках
Емоційне вигорання
Самооцінка
Інтимні проблеми
Депресія та апатія
Залежності
Тривожність та стрес
Адаптація та інтеграція
Батьки й діти
Підтримка та медіація
Проблеми у стосунках
Записатись
100% конфеденційності

Проблеми у стосунках

Годі й говорити, що кожен із нас неодноразово стикався з проблеми в стосунках з близькими людьми.
Вони різноманітні і мають багато аспектів. Наприклад, конфлікти можуть виникати через:
  • проблеми у комунікації, коли з різних причин люди не можуть зрозуміти один одного;
  • недостатню емоційну залученість і підтримку близьких людей;
  • відсутність довіри між партнерами;
  • різні етичні, культурні та моральні цінності і пріоритети;
  • тиск ззовні, який іноді навіть не усвідомлюється парою;
  • так звані кризи трьох, семи років, які можуть стати викликом для пари.
Це лише кілька можливих причин, а не вичерпний список. Ми всі різні, кожен має свій погляд на будь-яку ситуацію і це нормально. Наші психологи мають дієві підходи для виявлення глибинних проблем у стосунках та допомоги у їх розв'язанні. При цьому можливі як індивідуальні консультації, так і парна терапія.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Ми підібрали психологів, які працюють з проблемами у стосунках

Відгуки

Статті на тему проблем у стосунках

Сім'я заради дітей: чи варто зберігати шлюб заради дитини
Сім'я заради дітей: чи варто зберігати шлюб заради дитини
Але багато пар відкладають остаточне рішення в довгий ящик через спільних дітей. Наскільки це правильно, розбиралися з психологами HoldYou.
Читати
Моя жінка – аб'юзер: що робити?
Моя жінка – аб'юзер: що робити?
Ми звикли думати, що «аб'юз» — це обов'язково про чоловіка. Маніпуляції та емоційний тиск можуть використовувати і жінки: розповідають психологи.
Читати
Патологічні ревнощі: психологічний тест та методи боротьби
Патологічні ревнощі: психологічний тест та методи боротьби
Задумувались ви над визначенням ревнощів? Попри те, що часто можна почути вислів "не ревнує, значить не любить" – це зовсім не так.
Читати
Ревнує або контролює?
Ревнує або контролює?
Будь-які стосунки, в яких ревнощі перетворюються на тотальний контроль і недовіру, — приречені. Чому виникає таке відчуття, розповімо в статті.
Читати
Взаєморозуміння між чоловіком та жінкою: Психологія відносин
Взаєморозуміння між чоловіком та жінкою: Психологія відносин
Психологія стосунків між чоловіком і жінкою є однією з найбільш популярних та актуальних тем у сучасному світі.
Читати
Чому люди зраджують?
Чому люди зраджують?
У цій статті поділимось думкою психологів та розберемось у самому понятті зради та причинах її появи у відносинах. Можливо, зрада – це нормально?
Читати
Наслідки раннього шлюбу
Наслідки раннього шлюбу
Популярність ранніх шлюбів поступово сходить нанівець. Що вплинуло на зміну трендів? Всі «за» і «проти» ранніх шлюбів розберемо в статті.
Читати
Як пережити зраду – поради практикуючого психолога
Як пережити зраду – поради практикуючого психолога
Вступаючи в відносини, люди дають обіцянку бути вірними партнеру, але часто порушують свої клятви. Зрада залишиться зрадою, під яким соусом її б не подали.
Читати
Що таке аб'юзивні стосунки?
Що таке аб'юзивні стосунки?
Знайти вихід з аб’юзивних та токсичних відносин, через роботу в терапевтичній групі для залежних HoldYou
Читати
Вплив маніпуляції та брехні у стосунках
Вплив маніпуляції та брехні у стосунках
Важливо вчасно розпізнавати порушення особистих кордонів, аби не потрапити у пастку, прикрашену нібито піклуванням й ніжністю.
Читати
Ревнощі та недовіра. Як боротися з цим та чи потрібно рятувати стосунки
Ревнощі та недовіра. Як боротися з цим та чи потрібно рятувати стосунки
Кожен мріє про стосунки, в яких панує розуміння, чесність та підтримка, однак не завжди все складається саме так. У багатьох відносинах виникають ревнощі та недовіра
Читати
Емоційне вигорання
Записатись
100% конфеденційності

Емоційне вигорання

Емоційне вигорання — це психічне, емоційне і фізичне виснаження, яке виникає від перевантаження, тривалого стресу або безперервної напруги в сфері, що вимагає від Вас високого рівня емоційних зусиль.
Людина, що відчуває емоційне вигорання, постійно втомлена, втрачає мотивацію до будь-яких справ, навіть раніше цікавих для неї. Такий стан спричиняє порушення не лише Вашого внутрішнього балансу, а може негативно впливати і на Ваше оточення або мати руйнівні наслідки для кар'єри.
Про емоційне вигорання можна говорити якщо:
  • сон або відпочинок не приносять бадьорості та енергії;
  • погіршилося фізичне самопочуття, з'явилися головні болі, проблеми зі сном, знизилася концентрація уваги або пам'ять;
  • періодично нізвідки з'являється почуття тривоги, безсилля, суму, відчувається безсилля або втрата надії;
  • практично нічого не приносить радості та задоволення;
  • весь час хочеться відпочити, пропала мотивація для дій, людина прагне ізоляції від суспільства;
  • раніше чуйна і привітна людина стає замкнутою, іноді навіть цинічною, неефективно виконує роботу.
Емоційне вигорання це серйозний стан, але за допомогою спеціалістів-психологів та небайдужого оточення він піддається ефективній (хоча іноді і не дуже швидкій) корекції.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Самооцінка
Записатись
100% конфеденційності

Самооцінка

Самооцінка це те, як особистість сприймає сама себе.Позитивне ставлення людини до себе дозволяє вирішувати складні завдання і вибудовувати міцні стосунки, що не порушують особистих кордонів. Натомість сумніви у власній цінності позбавляють впевненості у своїх силах і здібностях, що негативно впливає на всі аспекти життя.
Проблеми з самооцінкою в залежності від особистості людини мають багато проявів. Насамперед це:
  • критичне ставлення до всього, що робить людина, та схильність її до перфекціонізму;
  • болісне ставлення до чужої думки, потреба у високих оцінках близьких та оточуючих;
  • соціальна ізоляція, труднощі у спілкуванні через побоювання відмови або осуду, відчуття самотності;
  • відмова від перспективних кар'єрних можливостей через сумніви у власній компетентності.
Занижена самооцінка негативно впливає на все, що робить людина, позбавляючи її багатьох можливостей.
Визначити особиті причини кожного у недооцінюванні власних можливостей допоможе кваліфікований психолог, який також буде підтримувати свого пацієнта на всьому шляху його самовдосконалення.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Інтимні проблеми
Записатись
100% конфеденційності

Інтимні проблеми

Жоден науковець не заперечує, що інтимне життя є однією із базових потреб людини. Тому емоційні, психологічні чи фізичні проблеми, що впливають на сексуальне здоров'я та задоволення, є такими болісними.
Скільки людей, стільки і проявів складності у в інтимному житті, але узагальнено вони виглядають наступним чином:
  • зниження бажання або повна відсутність інтересу до сексу;
  • надмірний потяг до інтимних стосунків;
  • бажання сексу у формах, неприйнятних або заборонених у суспільстві;
  • фізіологічні проблеми з ерекцією або досягненням оргазму;
  • відсутність емоційної складової, відчуття тривоги або напруженості під час інтимних стосунків.
Дефіцит інтимного життя може бути викликаний різноманітними чинниками (стрес, втома, психологічні труднощі, інше). Бесіди людей "про це" із близькими або знайомими іноді не тільки не усувають причин порушень, а призводять бо їх загострення. Для досконального дослідження кожної конкретної ситуації, виявлення травмуючих факторів та вирішення інтимних проблем необхідно звертатися до психолога чи сексолога із високим кваліфікаційним рівнем.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Депресія та апатія
Записатись
100% конфеденційності

Депресія та апатія

Депресія це не просто поганий настрій. Це серйозний психічний стан, який супроводжується постійним почуттям пригніченості, суму та втрати інтересу до життя.
Апатія — це втрата мотивації та інтересу до будь-чого, крім власних думок і переживань.
Апатія та депресія тісно пов'язані між собою, але не є одним і тим же. Апатія може поглиблювати депресію. У свою чергу, депресія як правило, викликає апатію.
Обидва ці стани потребують чимскорішого виявлення, пильної уваги, професійного реагування, а іноді навіть серйозного лікування.
Людині варто замислитися про звернення за допомогою, якщо:
  • вона постійно пригнічена, не радіє життю, будь-що не викликає у неї цікавості;
  • не виявляє звичної емоційної реакції на події, які раніше б викликали інтерес;
  • значно знизилася фізична активність та енергійність, людина не може знайти сили на звичайні, повсякденні справи;
  • намагається соціально ізолюватися, відмовляється від зустрічей з друзями, не бере активної участі у спілкуванні, не займається власним хобі;
  • без явних причин значно погіршився фізичний стан, змінився апетит (збільшився, зменшився, пропав зовсім), з'явилося безсоння або проблеми з концентрацією, увагою, памятью;
  • виникають думки про смерть, у важких випадках виникають роздуми про суїцид.
Якщо протягом двох тижнів у Вас або близких Вам людей спостерігається кілька цих симптомів, дуже важливо відразу звернутися за психотерапією. Бо і депресія, і апатія це складні психологічні стани, які мають тенденцію до ускладнення. Своєчасний початок лікування допоможе швидко відновити психічне здоров'я.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Залежності
Записатись
100% конфеденційності

Залежності

Коли ми чуємо про залежності, то перше, що спадає на думку - це залежність від алкоголю, тютюну, наркотичних речовин тощо.
Однак психологи, крім хімічної, вирізняють ще багато видів залежностей. Наприклад:
  • психологічна - від азартних ігор, соціальних мереж, комп'ютерних ігор;
  • емоційна - від інших людей, як правило близьких;
  • залежність від роботи або іншого заняття (наприклад, спорту).
Тобто залежність - це коли не людина контролює речовини, дії або емоції, а вони контролюють її життя і негативного на нього впливають. Особливо слід виділити залежні стосунки, коли один або обидва партнери відчувають надмірну і болісну залежність від іншої особи, що призводить до емоційного стресу, втрати власної автономії, відчуття неповноцінності і відсутності особистого простору. Будь-яка із залежностей потребує глибокого психологічного аналізу, і, відповідно, своїх шляхів вирішення. Однак першим кроком має бути усвідомлення проблеми та власне бажання людини позбутися залежності.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Тривожність та стрес
Записатись
100% конфеденційності

Тривожність та стрес

Коли кажуть: "У мене стрес", то відразу слухач малює собі картину якогось жахіття. Насправді стрес - це просто фізіологічна і психологічна реакція організму на виклики, навантаження або незвичні ситуації. Стрес буває позитивним (наприклад, весілля для нареченої) або негативним (підвищення пульсу при загрозі).
Тривожність це емоційний стан людини, який може бути результатом стресу. Трапляється, що він не зникає із усуненням реальної загрози і стає хронічним.
Стрес і тривожність, які тривають довго і з якими людина не може впоратися самостійно, можуть негативно вплинути на її життя, стосунки, кар'єру, самопочуття, емоційний стан.
Ці явища характеризуються наступними ознаками:
  • нервозність, неспокій, відчуття перевантаженості;
  • неконтрольовані та непритаманні людині дратівливість або пригнічена поведінка
  • прагнення соціальної ізоляції;
  • занепад сил, які важко піддаються відновленню, зниження працездатності та інтелектуальної активності;
  • фізичні прояви (підвищений пульс, тремтіння пальців, зміна апетиту).
Завдяки допомозі психолога Ви можете отримати дієву стратегію подолання стресової ситуації та ознайомитися із техніками, що дозволять відновити власні ресурси.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Адаптація та інтеграція
Записатись
100% конфеденційності

Адаптація та інтеграція

Немає людини, яка б жодного разу не стикалася із проблемами при долученні до нового середовища, товариства або при зміні звичних умов (нова робота, місце прожавання, родина).
Спочатку людина адаптується (пристосовується) - в залежності від ситуації соціологічно, психологічно або фізіологічно. Як правило, це завжди порушення звичних умов та вихід із зони комфорту, а отже викликає знервованість або навіть стрес.
Водночас людина намагається стати частиною нового для нього середовища (інтегруватися у нього), що передбачає подолання певних бар'єрів, засвоєння та прийняття (або неприйняття) нових цінностей, змінення кола спілкування.
Ці процеси іноді болісні та потребують додаткової підтримки з боку кваліфікованих психологів, які в залежності від ситуації допоможуть обрати стратегії адаптації та відшукання ресурсів для подолання викликів.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Батьки й діти
Записатись
100% конфеденційності

Батьки й діти

Взаємини між батьками та їх дітьми є найважливішими у житті кожної людини. Але проблеми у батьківсько-дитячих стосунках були і є завжди.
Говорять, що у одній із єгипетських пірамід є викарбуваний понад 3 тисячи років напис: "Що за часи настали: діти перестали слухатися своїх батьків!"
Виклики у стосунках між батьками і дітьми, нескінченні і дуже різноманітні. Наприклад, допомога психолога може знадобитися:
  • для стабілізації постродової депресії матері, яка може вплинути на її здатність емоційно підтримувати дитину;
  • при вирішенні проблем при сепарації дитини від батьків від дошкільного до підліткового віку (і навіть далі);
  • у формуванні довірливих стосунків між дітьми та їх батьками;
  • для допомоги батькам у стабілізації психо-емоційного стану дитини після пережитих травмуючих ситуацій;
  • під час конфліктів між батьками та їх дітьми у підлітковому віці.
Участь психолога дасть можливість зрозуміти аспекти взаємодії, знайти конструктивні способи вирішення конфлактів, визнати важливою точку зору кожного. Як наслідок - забезпечення психологічної підтримки для всіх членів родини та покращання стосунків між ними.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Підтримка та медіація
Записатись
100% конфеденційності

Підтримка та медіація

Підтримка, коучинг та медіація — це процеси, які відбуваються із залученням професійних психологів, що допомагають людям розв'язувати конфлікти, досягати особистих цілей і поліпшувати взаємини.
Професійна підтримка - це підтримка психологом прагнень особистого розвитку людини і покращення якості її життя.
Коучинг відрізняється від психотерапії тим, що він працює не з минулими травмами людини, а сприймає її такою, яка вона є тут і зараз. Коучинг спрямований на допомогу людині визначитися із її сьогоднішніми цілями та скласти дієві плани досягнення їх у майбутньому.
Медіація - це вирішення спорів між людьми із залученням посередника (медіатора). Коли у якості медіатора виступає кваліфікований психолог, він допомагає проаналізувати конфліктну ситуацію, продуктивно її обговорити та прийти до спільного рішення. При цьому висновки роблять самі сторони спору, а медіатор лише допомагає їм організувати і провести діалог.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Вартість послуг

Парна
Групова терапія
Індивідуальна
Підписка
Junior
1 сесія
1190 грн.
50 хвилин
5 сесій
5700 грн.
50 хвилин
10 сесій
10800 грн.
50 хвилин

Унікальна послуга психологів початківців від HoldYou

Ми хочемо зробити психологічні послуги більш доступними
психолог
психолог
психолог
Тож, прийняли рішення відкрити для себе новий напрямок - психологи початківці. Психологи у яких до 3 років досвіду.
Єдина вартість консультації = 600 грн.

Психологи початківці

Шукаєте можливість отримати психологічну підтримку за доступною ціною

Як все працює

Оберіть психолога
1

Оберіть психолога

Для вибору фахівця перейдіть на сторінку «Всі психологи» та конкретизуйте свій запит завдяки фільтрам. Застосовуйте кнопку «Найближчий час», якщо прагнете провести конслультацію якскоріше.

Всі психологи
Оберіть час сесії
2

Оберіть час сесії

Забронюйте зручний час у вашому календарі для майбутньої консультації. Ви можете перенести або скасувати консультацію, якщо плани зміняться.

Почніть роботу з психологом
3

Почніть роботу з психологом

Вибирайте відповідний тарифний план і почніть роботу з психологом. Пам’ятайте всі консультації є безпечними та конфіденційними, проходять через особистий кабінет на сайті. У момент консультації потрібно перебувати в особистому кабінеті.

Типи консультацій HoldYou

Ознайомтесь, які типи консультацій доступні на платформі

Групова терапія

Групова терапія

  • - Зустрічі за запитом
  • - Група до 12 людей
  • - Зустрічі 1 раз на тиждень
Групова терапія

Індивідуальна

  • - Зустріч один на один
  • - 50 хвилин консультація
  • - Гнучкий графік
Групова терапія

Сімейна терапія

  • - На зустрічі присутні ви, ваш партнер та психолог
  • - 50 хвилин консультація
  • - Гнучкий графік
Психологи для бізнесу

Психологи для бізнесу

Наш кінцевий споживач - це людина, яка має безліч психологічних труднощів, про які він не говорить, але це істотно впливає на якість його роботи та мотивацію.

Наш підхід – якісний сервіс для людей, які зіткнулися з психологічними труднощами на роботі чи поза. Ми допомагаємо бізнесу, через його співробітників стати міцнішими та розвинути ефективну, сильну команду та емоційно стабільну.

Перейти на бізнес-сторінку

Наш сервіс допоможе вам:

<b>Розвинути</b> бренд роботодавця

Розвинути бренд роботодавця

<b>Провести</b> психологічну експертизу команди

Провести психологічну експертизу команди

<b>Підняти</b> рівень довіри працівників до роботодавця

Підняти рівень довіри працівників до роботодавця

<b>Допомогти</b> у вирішенні психологічних складностей командам

Допомогти у вирішенні психологічних складностей командам

<b>Підвищити</b> психологічну стійкість команди та окремих її членів

Підвищити психологічну стійкість команди та окремих її членів

<b>Поліпшити</b> емоційно-психологічний клімат у колективі та налаштувати на ефективну робочу атмосферу

Поліпшити емоційно-психологічний клімат у колективі та налаштувати на ефективну робочу атмосферу

Наші партнери

  • Колесо Життя
  • HUMAN
  • HEdEraUMAN
  • Wtech
  • Освіторія
FAQ
Який формат консультацій?
Чи можу я бути впевненим щодо конфіденційності та недоторканності даних?
Як обрати психолога, якщо я не знаю, що зі мною?
Що робити якщо розмова з психологом перервалася?
Що робити, якщо мені не сподобався психолог?
Чи можу прийти на консультацію з дитиною?
Якщо ви або хтось із вашого оточення потребує екстреної психологічної допомоги, зверніться до одного з державних центрів екстреної підтримки:
7333

Гаряча лінія щодо попередження суїцидів та психологічної підтримки Lifeline Ukraine

0800 500 335

Національна гаряча лінія з питань запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерній дискримінації

0800 505 085

Лінія психологічної допомоги для учасників АТО та членів їх сімей

0800 500 225

Національна дитяча гаряча лінія

Психологи сервісу HoldYou не працюють з:
  • психічними розладами;
  • не призначають медикаментозне лікування.

Сучасне життя часто ставить перед нами безліч викликів і ми не завжди можемо самостійно впоратися з ними.

У такі моменти важливо знати, що існують фахівці, готові надати професійну допомогу та підтримку.

Психолог може стати вашим провідником на шляху до внутрішньої гармонії, допомагаючи розв'язувати внутрішні конфлікти та знаходити нові ресурси для самореалізації.

HoldYou