Вам знайомі фрази “Їдеш до друзів? Тобі мене замало?”, “Роби так, інакше я ображусь”, “Не вдягай це, якщо не хочеш сварки” і наскільки часто ви можете чути подібне у власних стосунках?
Здавалося б невинні репліки, які лише свідчать про турботу та почуття, за якими ж насправді сховані маніпуляції.
Маніпуляції — це прихований контроль або вплив на людину з метою досягнення власних інтересів.
Важливо вчасно розпізнавати порушення особистих кордонів, аби не потрапити у пастку, прикрашену нібито піклуванням й ніжністю.
Ознаки маніпуляції можуть бути різними, але усі вони є тривожним сигналом:
Якщо ви помічаєте ці ознаки у стосунках, важливо визнати проблему та вжити заходів для захисту себе та власного ментального здоров’я.
Регулярна брехня та маніпуляції мають руйнівні наслідки. Вони підривають основу, на якій будується будь-який здоровий союз — довіру.
Не усі взаємини однакові, тому ознаки й вплив маніпуляції можуть відрізнятись залежно від особливостей характеру та психологічного стану.
Навіть якщо ви знайшли перераховані ознаки у своїх відносинах, постає питання — як не піддатися маніпуляціям та брехні?
Боротися з цим може бути важко, але це необхідно для збереження вашого емоційного та психічного здоров’я.
Якщо ви не можете впоратися з маніпуляціями та брехнею самостійно, зверніться до психолога або терапевта.
Фахівці допоможуть зрозуміти ситуацію, а терапевтичні групи HoldYou, зможуть надати вам підтримку та допомогу у складних ситуаціях.
Бережіть себе та свої стосунки. Ви варті найкращого!
Автор: Дмитро Костяков
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
