Практичний гайд для турботливих батьків
Онлайн-гайд від психолога HoldYou, що допоможе знайти спільну мову з дитиною, проходити крізь конфлікти без крику та крок за кроком побудувати довірливі стосунки в родині.
Придбати гайд
Що ви отримуєте
62 сторінки практичного гайду у форматі PDF: читайте з телефона, планшета чи комп'ютера або роздрукуйте у зручний момент.
Покрокові техніки,
розбори життєвих ситуацій
та готові фрази для
найскладніших розмов.
Автор: Аліса Різніченко,
практикуючий психолог
HoldYou.
Бонус усередині:
практичні картки та чек листи, які можна роздрукувати й використовувати щодня всією родиною.
Дитина кричить, грюкає дверима або замикається в
собі, а логічні аргументи в цей момент просто не працюють.
Ви говорите, але вас наче не чують. Звичайні прохання перетворюються на суперечки, і кожна розмова закінчується напругою.
Емоції беруть гору: після сварки залишаються провина,
втома і думка «я поганий батько» чи «я погана мама».
Хочеться підтримати дитину в стресі чи невдачі, але незрозуміло, які слова підібрати, щоб не зробити гірше.
Якщо ви впізнали хоча б одну з цих ситуацій, цей гайд для вас.
Річ не в «поганій дитині» і не в «поганих батьках»:
дитячий мозок ще тільки вчиться справлятися з емоціями,
і йому потрібен спокійний дорослий поруч.
Розуміти, що насправді стоїть за
дитячим «Я тебе ненавиджу!»,
мовчанням чи грюканням дверей, і бачити потребу за емоційним
спалахом.
Сваритися так, щоб не втрачати
довіру: без крику, погроз і взаємних
звинувачень.
Дитину, яка не боїться помилятися,
знає, що її люблять просто так, і сама
ділиться своїм внутрішнім світом.
Ми не віримо в «ідеальних батьків». Натомість гайд пропонує шлях турботливої стабільності: помітити емоційний стан дитини, м’яко витримати кордони й залишитися надійним дорослим поруч.
Структура
Три ключові розділи та набір практичних
матеріалів. Кожен розділ побудований за
принципом «зрозуміти, що відбувається, і
одразу застосувати»: теорія тут стиснута
до мінімуму, а технік і прикладів багато.
Розділ 1
Як налаштувати простір безпеки й довіри, де дитина сама прагне ділитися своїм внутрішнім світом. Ви навчитеся розпізнавати справжні потреби за емоційними спалахами, опануєте кроки самостабілізації для дорослого та прості вправи для дитини: дихальну техніку «Квітка та свічка», заземлення «5-4-3-2-1», «Емоційний термометр» і розбір зв’язки «почуття, думки, поведінка».
Розділ 2
Мистецтво екологічного розв’язання конфліктів: як говорити, щоб вас чули. Усередині алгоритм «SOS» для моментів, коли дитину «несе», «внутрішній перекладач» образливих дитячих слів, шпаргалки для розмов у стресових ситуаціях та готові фрази, що знижують напругу замість розпалювати її.
Розділ 3
Формування здорової самооцінки
дитини: як хвалити так, щоб вона
спиралася на власні сили, а не на
оцінки; як проживати помилки без
сорому й покарань; як мотивувати
без тиску та порівнянь з іншими
дітьми.
Бонус
Усі матеріали зроблені так, щоб їх було зручно
роздрукувати, вирізати й повісити на
холодильник або скласти в конвертик.
Проста картка, що допомагає родині
регулярно звіряти
емоційний стан і
помічати напругу до того, як вона
переросте в конфлікт.
Інструмент, який вчить бачити
зусилля дитини та говорити про них
конкретно, а не черговим
«молодець».
Покрокова схема розмови у конфлікті,
картки способів заспокоєння для
«скриньки
спокою» та картки
впевненості й мотивації,
якими можна
обмінюватися всією родиною.
Короткі опори для дорослого в
гарячий момент, коли немає часу
перечитувати цілий розділ.
Шлях до спокійного батьківства
всього за три прості кроки.
Оформіть замовлення на сайті.
Отримайте гайд у форматі PDF на
вашу
електронну пошту.
Читайте у власному темпі та
застосовуйте техніки вже з першого
дня: розділи можна проходити
послідовно або відкривати той, що
потрібен саме зараз.
Одразу після оплати. Посилання на PDF приходить на електронну пошту, яку ви вказали під час оформлення замовлення. Якщо лист не з’явився протягом кількох хвилин, перевірте теку «Спам» або напишіть нам — ми надішлемо гайд повторно.
Гайд розрахований на батьків дітей дошкільного, молодшого шкільного та підліткового віку. Техніки описані так, щоб їх можна було адаптувати під вік дитини: частину вправ ви робите разом, частину — самостійно як дорослий.
Ні. Гайд написаний простою мовою, без термінів і теорії. Кожен розділ побудований за принципом «зрозуміти, що відбувається, і одразу застосувати»: ви отримуєте покрокові техніки, розбори ситуацій та готові фрази.
Так. Ви можете оформити замовлення й вказати електронну пошту людини, якій хочете зробити подарунок, — гайд надійде безпосередньо їй.
Гайд не замінює роботу з фахівцем. Якщо ситуація в родині складна або триває довго, ви можете обрати психолога HoldYou та записатися на індивідуальну чи сімейну консультацію.
Дитина запам’ятає не ідеальних батьків, а дорослого, який після будь-якої грози знайшов у собі сили підійти, обійняти й сказати: «Я поруч. Ми з усім впораємося разом». Гайд «Батьки та діти» допоможе робити це впевненіше щодня.
300 грн
Придбати гайд
