Ольга Рудюк

Про психолога

Розклад

Відгуки3

Блог4

Онлайн

Офлайн

Досвід: 8 років

Підходи: Метафоричні асоціативні карти ( МАК), Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), Позитивна психотерапія

Проблеми: самооцінка та самоцінність, апатія, тривожність, взаємовідносини, прокрастинація, переживання горя та втрати, панічні атаки, страхи, фобії, інше

З чим допоможе впоратися

- зняти обмеження;
- подолати свої страхи;
- підвищити самооцінку;
- стати самодостатніми;
- побудувати стосунки у парі;
- здобути впевненість у собі;
- зрозуміти причини свого стану;
- побачити шляхи виходу із ситуації;
- покращити стосунки з близькими людьми;
- прийняти свої життєві умови;
- пережити розрив відносин чи втрату близьких;
- впоратися з тривогою, панічними атаками;
- покращити якість життя;
- почати виконувати свої мрії;
- вийти із замкнутого кола невирішених проблем та почати будувати життя так, як цього хочеться;
- перестати витрачати сили на нав'язливе обмірковування проблем та переживань;
- краще розуміти себе, свої бажання, своє призначення;
- побудувати нові екологічні відносини;
- знайти та розставити пріоритети в житті;
- звільнити ресурси для нових починань.

Підходи:
- позитивна психотерапія (ППТ);
- когнітивно-поведінкова терапія (КПТ);
- метафоричні асоціативні карти (МАК).

Принципи в роботі

Консультація у психолога - це спосіб розібратися в існуючих проблемах тут і зараз, де ніхто не засудить і ви зможете бути собою.

Я надам вам безпеку та можливість набути нового досвіду, слухати і чути себе, поглянути на своє життя ширше та розібратися у собі глибше.

Психолог може допомогти в більшості випадків, але тут важлива ваша участь і бажання працювати над собою і вирішувати ситуацію, що склалася.

Мої цінності

Якісні людські стосунки, щаслива сім'я, довіра та щирість, любов до життя та професії – великі цінності для мене. І тим вони цінніші, коли усвідомлюю, скільки часу та сил знадобилось, щоб принести їх у своє життя. Готова стати вашою підтримкою й щиро радіти за вас на шляху до щастя.