Онлайн-психолог: руйнуємо міфи про дистанційну терапію
Онлайн-терапія ефективна, безпечна та доступна! Розвінчуємо міфи про дистанційне консультування та ділимося реальними історіями успіху.
Digital-депресія: нова епідемія 21 століття
Digital-депресія – наслідок перенасичення інформацією та соцмережами. Як її розпізнати, подолати й коли варто звернутися до психолога – у статті.
TikTok-покоління: як психолог допомагає батькам зрозуміти підлітків
Як соцмережі впливають на підлітків, чому онлайн-терапія HoldYou ефективна та як батькам зрозуміти дітей — розбираємо у статті.
Вигорання: 8 сигналів SOS від вашої психіки
Вигорання – це не просто втома, а виснаження ресурсів організму. Дізнайтеся, як розпізнати перші ознаки та ефективно відновити енергію з допомогою онлайн-психолога HoldYou.
Гештальт-терапія онлайн: які запитання поставити на першій консультації?
Дізнайтеся, як проходить перша сесія гештальт-терапії онлайн, які техніки використовуються та як оцінити ефективність роботи з терапевтом.
Що таке КПТ та чому психологи HoldYou використовують цей метод
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — науково підтверджений метод психотерапії, що допомагає подолати депресію, тривожність та інші розлади, змінюючи мислення.
«Моя дитина не така як усі» — коли справді потрібен дитячий психолог онлайн
Дитина демонструє незвичну поведінку чи переживає труднощі? Розгляньте раннє звернення до дитячого психолога онлайн — сучасний спосіб отримати допомогу.
КПТ онлайн проти тривоги: чому це працює краще за пігулки
КПТ онлайн – ефективний метод лікування тривоги без таблеток. Вона допомагає змінити мислення, усунути причини тривожності та досягти стійких результатів.
7 ознак вашого ідеального психолога онлайн
Як вибрати онлайн-психолога? Створіть чек-лист із наших порад та дізнайтеся, як знайти надійного фахівця для ефективної терапії на HoldYou!
«Я впораюсь сам»-Топ-5 міфів, які заважають звернутися до психолога онлайн
Розвінчуємо 5 поширених міфів про психологів і онлайн-терапію: ефективність, конфіденційність, науковість та користь для ментального здоров’я.
Психолог чи психіатр: хто допоможе в разі депресії?
Депресія може торкнутися кожного. Як зрозуміти, до кого звернутися — психолога чи психіатра? Розбираємося, коли потрібна підтримка і як її отримати.
Перегляд тривожних новин, як зменшити вплив на життя
Як новини впливають на психіку, чому виникає тривога та стрес, і як із цим впоратися? Стаття пропонує практичні поради для емоційної рівноваги.
