Как понять, что вам нужен психолог: 10 признаков, которые не стоит игнорировать
72% украинцев сталкиваются с тревогой или депрессией. Проверьте 10 признаков и выберите психолога на HoldYou. Начните поддержку уже сегодня.
Прокрастинация: почему лекарства не помогут (а терапия да)
Прокрастинация – это не лень. Узнайте, почему мозг избегает задач, почему лекарства не помогут, и как КПТ изменяет нейронные пути.
Выгорание на работе: когда отпуск не помогает и пора обращаться к специалисту
как отличить выгорание от депрессии и как метод КПТ помогает вернуть продуктивность. 5 практических шагов для самопомощи
Тревожность: симптомы, причины и какие методы терапии работают лучше всего
Что такое тревожное расстройство, как распознать симптомы и почему возникает тревожность. КПТ, экспозиционная терапия и СИОЗС — методы с доказательной
КПТ или гештальт: какой метод доказательной терапии быстрее справляется с тревожностью
Сравниваем КПТ и гештальт-терапию при тревожности: доказательная база, скорость результата, кому что подходит. Помогаем выбрать свой подход.
Как найти психолога онлайн: полный гайд 2026
Пошаговый план поиска онлайн-психолога: как проверить квалификацию, выбрать подход и не ошибиться. Диагностическая сессия от 350 грн на HoldYou.
Психологическая травма: как распознать, чем отличается от стресса и когда нужна помощь
Узнайте, что такое психологическая травма, как отличить её от обычного стресса и когда стоит обратиться за помощью. Симптомы, виды травмы, лечение
Сколько консультаций нужно у психолога, чтобы решить проблему
Почему нужен психолог? Потому что оправиться самостоятельно будет тяжело. С чем поможет психолог, сколько консультаций понадобится — расскажем в статье.
Травма свидетеля: как думскроллинг новостей разрушает психику и что с этим делать
Что такое травма свидетеля войны, как вернуться к жизни и помочь другим, рассказывают психологи HoldYou.
Парная терапия: когда она нужна, как работает и чего ожидать
Когда паре нужен психолог? 7 сигналов для обращения, методы работы (ЭФТ, КПТ) и как семейная терапия помогает сохранить отношения. Консультации онлайн
Личные границы: как определить, отстоять и не чувствовать вины | HoldYou
Пошаговая инструкция от экспертов HoldYou: как установить здоровые границы в отношениях и на работе по методу DEAR MAN. Научитесь говорить «нет»
Послеродовая депрессия: симптомы, причины и как получить помощь
Послеродовая депрессия – это состояние женщины, обусловленное несколькими факторами: физиологическими, гормональными, психологическими и социальными.
