Стрес є фізіологічною реакцією організму на якісь емоційно важливі події. І гормональний коктейль, який виробляється організмом в момент стресу, є способом адаптації організму до подібних обставин.
Стрес - це не тільки негативні події. Стресом для людини може бути будь-яка подія, яка викликає сильні емоції. Зміна діяльності, весілля або підгорає дедлайн проекту на роботі може стати причиною сильного стресу.
Стрес небезпечний тим, що може перетворитися на хронічну реакцію, який вже називається дистрессом. Дистрес - нездужання, виснаження, горе.
Даний стан позначається на психологічному стані людини, може з'являтися нервозність, швидка стомлюваність, що наростає тривожність, небажання що-небудь робити. І в даному випадку є сенс звернути увагу на ці симптоми, і спробувати методом внутрішньої рефлексії (аналізу) зрозуміти першопричини свого стану.
У разі, якщо Ви розумієте, що відчуття хронічного стресу наростає і будь-які ваші спроби виявилися марними, є сенс звернутися до фахівця, в даному випадку - до психолога.
Ви зможете зрозуміти справжні причини стресу, знайти особисті способи для того, щоб впоратися і адаптуватися до тих обставин, які є зараз у вашому житті. Знайти особисті ресурси і шляхи вирішення. Отримати кваліфіковану підтримку.
Методики, які можуть бути використані в роботі з запитами хронічного стресу досить різні і залежать від методів, в яких працює фахівець.
1. Реєструєтеся в особистому кабінеті,
2. Оплачуєте сесію, вибираєте спеціаліста, зручну дату та час, очікуєте дзвінка психолога.
3. Консультація триває 50 хвилин, за які ви познайомитеся з психологом, обговорите свій запит і спільно з фахівцем вивчите проблему глибше.
HoldYou пропонує незамінну користь при стресових ситуаціях - це цілодобовий доступ в режимі online. Ви можете звернутися до фахівця, як тільки відчуєте, що не справляєтесь і потребуєте підтримки.
При систематичній роботі з психологом, Ви вже через п'ять-шість сеансів зможете знайти для себе нові способи адаптації до стресових ситуацій і знайти внутрішню рівновагу і радість життя.
