Header logo

Повернутися до роботи після свят: відпусти вихідні

14.01.2022

Повернутися до роботи після свят: відпусти вихідні

От тільки був Новий Рік, ви дружно колективом зустрічали Діда Мороза і раптово настав перший робочий день. Здається, стіл і месенджер валяться під купою завдань, незавершених справ та нових проектів. Як же все встигнути з максимальною користю для себе?

Декілька корисних порад від психологів, як повернутися в режим після свят:

Не змушуйте себе робити всю накопичену роботу за один день.

Велика спокуса сісти і все за один мах розрулити, але цього робити не потрібно, та й навряд все швидко вдасться. Комфортніше пріоритизувати завдання, визначити послідовність повернення до них. Не чекайте від себе високого рівня продуктивності одразу.

Повертайтесь у режим поступово.

Якщо ви звикли ходити до тренажерної зали, займатися співом та англійською мовою, а також не забувати працювати, то краще повертатися до звичного режиму поетапно. Спершу додавши тренування та прогулянки, потім повернутися до англійської тощо. Відновлювати режим – не просто, але ваше тіло скаже вам спасибі.

Не забувайте про сон та відпочинок.

Режим активностей так само важливий, як і режим відпочинку. Уві сні організм відновлюється, що необхідно - запам'ятовується і відкладається, тимчасова пам'ять очищається. Екологія сну – корисна і важлива річ завжди.

Виконуйте новорічні обіцянки поетапно.

Якщо ви пишите плани на рік, то добре б їх виконувати. Не намагайтеся зробити все відразу: навчитися готувати суші, з'їздити до Іспанії та купити нову машину.

Чи можна повернутись до роботи без стресу?

У будь-якому разі повернення до роботи - це стрес. Але ми можемо ще перед святами, відпусткою полегшити собі це завдання у майбутньому.

По-перше, постарайтеся виконати всю заплановану роботу до дня Х. Адже після повернення до своїх обов'язків на вас потім може впасти дуже багато завдань.

По-друге, спробуйте скласти план на тиждень після тривалого відпочинку. Врахуйте всі справи, що потрібно наздогнати за час відсутності, і тоді продумайте те, з чого почнете роботу далі. В останній день вихідних подивіться як справи у компанії або попросіть менеджера ввести вас у курс справ.

Повернення до роботи після відпочинку – це процес, а не одноразова дія. Дайте собі час повернуться до колишньої продуктивності і не чекайте від себе багато одразу.


Читайте также

Як маніпулювати іншими: поради психолога.

Як маніпулювати іншими: поради психолога.

Хто з нас не задумувався, як змусити іншу людину робити те, чого ми хочемо? Це нормальна думка, яка буває абсолютно у всіх в певних ситуаціях. Але нормальною вона залишається, доки є лише думкою та не переходить у дію.

Чому таролог, астролог і нумеролог не вирішать усіх проблем?

Чому таролог, астролог і нумеролог не вирішать усіх проблем?

Щороку кількість астрологів, нумерологів, тарологів та інших езотеричних спеціалістів стрімко зростає. І це не дивно. Адже кому не хочеться зазирнути в майбутнє і дізнатися, як складеться життя, чи вирішаться проблеми, чи прийде довгоочікуваний успіх.

Рекомендації психолога: як почати життя з початку в умовах війни

Рекомендації психолога: як почати життя з початку в умовах війни

На консультаціях нерідко можна почути: «після війни я піду в спортзал/здійсню мрію/почну бігати/навчусь малювати» і ще багато чого, що починається зі слів «після війни». Життя поділилось на «до» та «після» 24 лютого.

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Зв'язатися

Ми передзвонимо Вам в найближчий час!

Авторизація

eye

Забули пароль?

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього


Створіть новий пароль

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

eye
eye

Реєстрація

eye

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно