Header logo

Вернуться к работе после праздников: отпусти выходные

14.01.2022

Вернуться к работе после праздников: отпусти выходные

Вот только был Новый Год, вы дружно коллективом встречали Деда Мороза и внезапно наступил первый рабочий день. Кажется, стол и мессенджер копиться под ворохом задач, незавершенных дел и новых проектов. Как же все успеть с максимальной пользой для себя? 

Несколько полезных советов от психологов, как вернуться в режим после праздников:

Не заставляйте себя делать всю накопившуюся работу за один день.

Велик соблазн сесть и все за один мах разрулить, но этого делать не нужно, да и вряд ли все быстро получится. Комфортнее приоритизировать задачи, определить последовательность возвращения к ним.  Не ожидайте от себя высокого уровня продуктивности сразу. 

Возвращайтесь в режим постепенно. 

Если вы привыкли ходить в тренажерный зал, заниматься пением и английским языком, а также не забывать работать, то лучше возвращаться к привычному режиму поэтапно. Сперва добавив тренировки и прогулки, потом вернуться к английскому и так далее. Восстанавливать режим - не просто, но ваше тело скажет вам спасибо. 

Не забывайте о сне и отдыхе.

Режим активностей так же важен, как и режим отдыха. Во сне организм восстанавливается, то что нужно запоминается и откладывается, временная память очищается. Экология сна - полезная и важная вещь всегда. 

Выполняйте новогодние обещания поэтапно. 

Если вы пишите планы на год, то хорошо бы их и выполнять. Не старайтесь сделать все сразу: научиться готовить суши, съездить в Испанию и купить новую машину. 

Можно ли возвратиться к работе без стресса?

В любом случае возвращение к работе - это стресс. Но мы можем еще перед самыми праздниками, отпуском облегчить себе эту задачу в будущем.

Во-первых,  постарайтесь выполнить всю запланированную работу до дня Х. Ведь по выгоду к своим обязанностям на вас потом может свалиться очень много задач.

Во-вторых, попытайтесь составить план на неделю после длительного отдыха. Учтите все дела, что нужно догнать за время отсутствия, и тогда продумайте то, с чего начнете работу дальше. В последний день выходных посмотрите, как дела в компании, или попросите менеджера ввести вас в курс дела.

Возвращение к работе после отдыха - это процесс, а не одноразовое действие. Дайте себе время вернутся к прежней продуктивности и не ожидайте от себя многого сразу.


Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно

Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

eye eye

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего


Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

eye
eye
eye eye

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно