Вернуться к работе после праздников: отпусти выходные

Вот только был Новый Год, вы дружно коллективом встречали Деда Мороза и внезапно наступил первый рабочий день. Кажется, стол и мессенджер копиться под ворохом задач, незавершенных дел и новых проектов. Как же все успеть с максимальной пользой для себя? 

Несколько полезных советов от психологов, как вернуться в режим после праздников:

Не заставляйте себя делать всю накопившуюся работу за один день.

Велик соблазн сесть и все за один мах разрулить, но этого делать не нужно, да и вряд ли все быстро получится. Комфортнее приоритизировать задачи, определить последовательность возвращения к ним.  Не ожидайте от себя высокого уровня продуктивности сразу. 

Возвращайтесь в режим постепенно. 

Если вы привыкли ходить в тренажерный зал, заниматься пением и английским языком, а также не забывать работать, то лучше возвращаться к привычному режиму поэтапно. Сперва добавив тренировки и прогулки, потом вернуться к английскому и так далее. Восстанавливать режим - не просто, но ваше тело скажет вам спасибо. 

Не забывайте о сне и отдыхе.

Режим активностей так же важен, как и режим отдыха. Во сне организм восстанавливается, то что нужно запоминается и откладывается, временная память очищается. Экология сна - полезная и важная вещь всегда. 

Выполняйте новогодние обещания поэтапно. 

Если вы пишите планы на год, то хорошо бы их и выполнять. Не старайтесь сделать все сразу: научиться готовить суши, съездить в Испанию и купить новую машину. 

Можно ли возвратиться к работе без стресса?

В любом случае возвращение к работе - это стресс. Но мы можем еще перед самыми праздниками, отпуском облегчить себе эту задачу в будущем.

Во-первых,  постарайтесь выполнить всю запланированную работу до дня Х. Ведь по выгоду к своим обязанностям на вас потом может свалиться очень много задач.

Во-вторых, попытайтесь составить план на неделю после длительного отдыха. Учтите все дела, что нужно догнать за время отсутствия, и тогда продумайте то, с чего начнете работу дальше. В последний день выходных посмотрите, как дела в компании, или попросите менеджера ввести вас в курс дела.

Возвращение к работе после отдыха - это процесс, а не одноразовое действие. Дайте себе время вернутся к прежней продуктивности и не ожидайте от себя многого сразу.

Читайте также

Почему нужно уметь работать в коллективе

Умение работать в команде – навык, который ценят большинство работодателей. Почему это так важно, давайте разбираться.

Как родители могут повлиять на желание ребенка учиться?

В этой статье мы собрали самые действенные советы о том, как родители могут повлиять на желание ребенка учиться.

Есть ли близость после родов: мнение психолога

После родов женщина и мужчина сталкиваются со многими сложностями. Меняется вся жизнь, в том числе и сексуальная. Есть ли секс после родов, как его вернуть и при каких условиях это возможно, рассказывает перинатальный психолог HoldYou Ирина Пикущенко.