Як, працюючи з дому, не злетіти з котушок?

02.12.2021

Віддалена робота б'є по мізках

Змінює особистість, причому незалежно від того, живете ви самі, з рідними, коханою людиною чи друзями. Ми стаємо іншими. І на це варто звертати увагу!

Спочатку здається, що робота з дому не має недоліків, але потім ви переконаєтесь: те, що виглядало зручним, незабаром почне турбувати.

Що не так із роботою з дому?

- самотність і соціальна ізоляція;

- неможливість відчувати себе частиною команди;

- порушується баланс між роботою та особистим життям;

- легко приходять самотність і депресія;

- порушується звичний спосіб життя;

- тривога та дратівливість. Психологи припускають, що віддаленим співробітникам складніше переносити негативні емоції, пов'язані з роботою, адже вони фізично знаходяться далеко від джерела проблеми;

- прокрастинація. Віддалена робота може зробити вас більш лінивими, змусить дивитися телешоу і фільми або займатися іншими справами в робочий час;

- почуття провини. «В офісі я встиг би набагато більше!» Таке відчуття змушує переробляти та порушує work-life balance. Це може призвести до емоційного вигоряння;

- фізична активність і походи на тренування стануть проблемою. Ми всі любимо перший закон Ньютона і принцип інерції: об'єкт, який перебуває у стані спокою, залишається в ньому, доки не втручається зовнішня сила. Людина, яка знаходиться вдома, залишається вдома!

Що робити?

- плануйте робочий день;

- опануйте мистецтвом тайм-менеджменту, навчіться «жонглювати» роботою та особистими справами;

- час від часу працюйте з кавою, з коворкінгів;

- не ігноруйте запрошення друзів або колег на каву. Щодня виходьте з дому хоча б у магазин;

- позначте кордони між роботою та особистим життям. Щойно робочі години закінчились, закривайте чати і задачі;

- розділіть квартиру на різні зони: де відпочиваєте, а де працюєте;

- робіть перерви. Вони потрібні для збереження енергії.

Зрозуміло, всі люди, що працюють вдома, різні. Відрізняється і підхід до вирішення проблем. Однак важливо розуміти, що віддалена фултайм-робота не така проста, як здається.

Читайте также

Як, працюючи з дому, не злетіти з котушок?

Віддалена робота б'є по мізках

Що не так із роботою з дому?

Що робити?

Читайте также

Психологія лідера. Чим допоможе коуч?

Заздрість: як направити негативну емоцію собі на користь

Агресія у відносинах: причини та види

Забули пароль?

Підтвердження номера

Зв'язатися

Забули пароль?

Створіть новий пароль

Підтвердження номера