Header logo

Як, працюючи з дому, не злетіти з котушок?

02.12.2021

Як, працюючи з дому, не злетіти з котушок?

Віддалена робота б'є по мізках

Змінює особистість, причому незалежно від того, живете ви самі, з рідними, коханою людиною чи друзями. Ми стаємо іншими. І на це варто звертати увагу!

Спочатку здається, що робота з дому не має недоліків, але потім ви переконаєтесь: те, що виглядало зручним, незабаром почне турбувати.


Що не так із роботою з дому?

- самотність і соціальна ізоляція;
- неможливість відчувати себе частиною команди;
- порушується баланс між роботою та особистим життям;
- легко приходять самотність і депресія; 
- порушується звичний спосіб життя;
- тривога та дратівливість. Психологи припускають, що віддаленим співробітникам складніше переносити негативні емоції, пов'язані з роботою, адже вони фізично знаходяться далеко від джерела проблеми;
- прокрастинація. Віддалена робота може зробити вас більш лінивими, змусить дивитися телешоу і фільми або займатися іншими справами в робочий час;
- почуття провини. «В офісі я встиг би набагато більше!» Таке відчуття змушує переробляти та порушує work-life balance. Це може призвести до емоційного вигоряння;
- фізична активність і походи на тренування стануть проблемою. Ми всі любимо перший закон Ньютона і принцип інерції: об'єкт, який перебуває у стані спокою, залишається в ньому, доки не втручається зовнішня сила. Людина, яка знаходиться вдома, залишається вдома!

Що робити?

- плануйте робочий день;
- опануйте мистецтвом тайм-менеджменту, навчіться «жонглювати» роботою та особистими справами;
- час від часу працюйте з кавою, з коворкінгів;
- не ігноруйте запрошення друзів або колег на каву. Щодня виходьте з дому хоча б у магазин;
- позначте кордони між роботою та особистим життям. Щойно робочі години закінчились, закривайте чати і задачі;
- розділіть квартиру на різні зони: де відпочиваєте, а де працюєте;
- робіть перерви. Вони потрібні для збереження енергії.

Зрозуміло, всі люди, що працюють вдома, різні. Відрізняється і підхід до вирішення проблем. Однак важливо розуміти, що віддалена фултайм-робота не така проста, як здається.

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Зв'язатися

Ми передзвонимо Вам в найближчий час!

eye eye

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього


Створіть новий пароль

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

eye
eye
eye eye

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно