психолог онлайн

Я дівчина і я мастурбую 20 разів на тиждень, це ок?

У нашому суспільстві жіноча мастурбація перестала бути табу, але ця тема все ще має багато питань та стереотипів. Давайте сьогодні дізнаємось, які її типи вбивають задоволення та як часто потрібно мастурбувати?

Що таке мастурбація?

Мастурбація – це стимуляція власних геніталій для досягнення сексуального задоволення, включаючи оргазм. Для жінок це може бути як ручна стимуляція клітора, так і використання різноманітних секс-іграшок.

Мастурбація допомагає жінкам краще пізнати своє тіло, зрозуміти власні сексуальні вподобання та знизити рівень стресу.

Що кажуть вчені?

Національний інститут сексуального здоров'я виявив, наскільки мастурбація є звичною практикою серед жінок різних вікових груп. Наприклад, опитування, проведене серед жінок віком від 24 до 45 років, показало, що близько 60% мастурбують щонайменше раз на місяць, а близько 25% – раз на тиждень або частіше.

img

Як часто потрібно мастурбувати? А ми і не знаємо

Адже універсальної "норми" для частоти мастурбації не існує. Це залежить від статевої конституції, наявності сексуального партнера, лібідо, вміння партнером задовольняти жінку в сексу. Важливо, щоб мастурбація не заважала повсякденному життю, роботі чи стосункам. Якщо частота мастурбації починає негативно впливати на життя, це може бути сигналом для консультації з сексологом.

img

Як можна мастурбувати?

Ось тут ми маємо купу стереотипів про те, що існують точки О, А, G та багато інших. Але насправді, таж сама точка G -  у більшості жінок находиться в різних місцях. Бо це просто скупчення нервових закінчень у піхві.

Але по анатомії може бути так, що в різних жінок вона не буде в одному місці. 

Тому підбирайте способи мастурбації для себе, а не слідуючи трендам:

  • Ручна стимуляція: Включає стимуляцію клітора або інших чутливих зон руками. Цей метод дозволяє повністю контролювати інтенсивність та ритм стимуляції.
  • Використання секс-іграшок: Вібратори, дилдо та інші пристрої можуть швидше давати задоволення та мінімізують сили на отримання орагзму.
  • Фантазії та еротична література: За дослідженнями є близько 10% людей у світі, які вміють досягати оргазм за допомогою фантазій ! Тому старайтесь працювати зі своєю фантазією та вивчати еротичні вподобання :).

 

Насправді мастурбація має багато плюсів для жіночого здоров'я та самопочуття:

  • Зниження стресу: Оргазм сприяє викиду ендорфінів, які зменшують рівень стресу та покращують настрій.
  • Покращення сну: Після оргазму тіло розслабляється, що допомагає швидше і глибше заснути. Саме тому після якісного сексу ми можемо хотіти спати.
  • Пізнання власного тіла: Мастурбація допомагає краще зрозуміти свої ерогенні зони.
  • Покращення сексуального життя: Знання власних уподобань робить сексуальні стосунки з партнером більш насиченими та яскравими.

Як вбити чутливість від мастурбації

Існує багато міфів про негативний вплив мастурбації, тому давайте розбиратися.

  • Мастурбація викликає фізичні хвороби: Це міф. Мастурбація не викликає фізичних хвороб.
  • Мастурбувати напором душу шкідливо: Це правда. Мастурбація має бути схожою за відчуттями та впливом до статевого акту або мастурбаціх рукою. Напор душу дає інші відчуття, які важкі досягнути під час сексу. І сильний струм душу буде впливати на чутливість нервових закінчень, якщо напор буде занадто сильним.
  • Мастурбація знижує лібідо: Це я міф і ні. Мастурбація буде впливати на бажання тоді, коли жінка починає заміщувати секс на мастурбацію. Це може бути через небажання партнера, втому, коли партнер не вміє задовольнити жінку під час ексу.
  • Мастурбація викликає залежність: Як і будь-яка діяльність, мастурбація може стати проблемою, якщо вона перетворюється на залежність.

Жіноча мастурбація – це корисний і здоровий спосіб вивчення сексуальності. Вона допомагає знижувати стресу, покращувати настрій та загальне самопочуття. Головне – робити це безпечно і в межах своїх особистих комфортних норм. Мастурбація дозволяє краще розуміти свої сексуальні потреби і може позитивно вплинути на сексуальне життя з партнерами.

Пам'ятайте, що ваше тіло – це ваш храм, і ви маєте право на задоволення та самопізнання.