В кожних стосунках партнери мають особисті переконання про цей світ та, власне, про секс.
Пригадайте, як ви вперше дізнались про секс? Можливо, від друзів у школі або побачили порно відео? Але мало ймовірно, що ви спокійно підійшли до батьків та запитали ”що таке секс?”, а вони спокійно відповіли на всі ваші питання. Чому так? Ми та наші батьки мали виховання, в якому говорити про секс було соромно або заборонено. І тільки зараз наше суспільство вчиться ставитись до сексу, як до природнього процесу, якого не потрібно соромитись та про який потрібно говорити.
Хочу почати з того, щоб розібратись з найчастішими причинами нецікавого сексу в парі (які не повʼязані з низькою самоцінністю одного або обох партнерів)
Пропоную вам познайомитись з двома фундаментальними техніками для інтимного життя. Секс-сценарій та спілкування з партнером:) І перед створенням секс-сценарію ви маєте побудувати довірливу розмову з партнером стосовно вашого інтимного життя. Як навчитись говорити з партнером про секс та свої вподобання
Секс - це така ж навичка, як і вивчення іноземної мови, тільки від англійської ви не отримаєте стільки задоволення.
І якщо ми можемо говорити з партнером про те, яких стосунків хочемо, то чому боїмось сказати про вподобання в сексі? Спробуйте ставитись до сексу, як до навички, яка може приносити сильне задоволення в житті і тоді говорити про свої бажання буде легше.
Також налаштуйтесь разом на розмову: говоріть відверто, але екологічно, чуйте партнера та будьте готові до підтримки. Говоріть з партнером так, як би ви хотіли, щоб говорили з вами на цю тему
А ось так краще не говорити:
Після побудови якісної розмови давайте поговоримо про мистецтво секс-сценарію та як він може змінити життя:)
Секс-сценарій - це буквально опис вашого ідеального сексу. В ньому можуть бути приклади атмосфери, одягу, поз, стилю спілкування і тд. Ця техніка дозволяє пробудити фантазію та свої бажання.
Напишіть з партнером по 3 секс-сценарія і потім порівняйте між собою. Спробуйте придумати такі сценарії, які дозволять вам отримати максимальне задоволення. А щоб це було простіше, зверніться до ваших сексуальних фантазій.
Сексуальні фантазії - це думки, уявлення, які збуджують і підвищують лібідо. Приклади частих сексуальних фантазій:
Дослідіть свої сексуальні фантазії та на базі цього побудуйте секс-сценарії.
Експериментуйте, будьте чесними один з одним та памʼятайте, що секс - це навичка, яка може покращити рівень задоволення від життя :)
