Менні та Таємниці Спокою (як залишатись спокійним під час вибухів)

Жив собі маленький кролик на ім’я Менні. Менні дуже любив гратися в лісі зі своїми друзями: їжачком Керрі та білочкою Оллі. Одного дня, коли вони весело бігали серед дерев, раптом почувся гучний вибух феєрверків з великого мегаполісу недалеко від лісу малечі. Менні злякався, його серденько почало сильно битися, і він не знав, що робити.

— Не бійся, Менні, — сказала мудра сова Софі, яка завжди знала, як заспокоїтися. — Я покажу тобі кілька простих прийомів, які допоможуть залишатись спокійним у такі моменти.

Перше, що навчила Софі, було чарівне дихання. Вона розповіла Менні, як важливо глибоко вдихати носом, рахуючи до чотирьох, а потім повільно видихати ротом, також рахуючи до чотирьох.

— Спробуй, Менні, — сказала Софі. — Глибоко вдихни... І видихни.

Менні зробив так кілька разів і відчув, як його серденько почало битися повільніше.

— Друге, що можна зробити, — продовжила Софі, — це знайти безпечне місце. Де тобі буде спокійно і комфортно.

Менні разом із друзями знайшли маленьку печеру під великим дубом. Там було тихо і затишно. Вони сіли всередині й почали розповідати один одному веселі історії, щоб відволіктись від шуму ззовні

— І нарешті, — додала Софі, — завжди пам’ятай, що поруч є твої друзі і дорослі, які завжди готові допомогти.

Менні, Керрі та Оллі почали більше часу проводити разом, підтримуючи один одного у складних ситуаціях. Кожного разу, коли Менні відчував страх, він згадував поради мудрої Софі, і йому ставало спокійніше.

Наступного дня Софі вирішила розповісти Менні та його друзям ще більше порад, які допоможуть залишатись спокійними у різних ситуаціях.

— Пам’ятайте, — сказала Софі, — іноді наші думки можуть лякати нас більше, ніж самі звуки. Тому важливо навчитися контролювати їх. Наприклад, можна уявити, що вибух — це просто гучний грім, який не може зашкодити.

Софі навчила друзів спеціальному чарівному рецепту. Вона сказала, що це допоможе заспокоїтися в будь-якій ситуації.

— Для цього рецепту знадобляться такі інгредієнти:

- Чарівний камінчик, знайдений в лісі або парку

- Листок від старого дуба або будь-якого іншого дерева

- Три краплинки води

Софі пояснила, що кожен інгредієнт має свою особливу силу. Камінчик нагадує про стійкість і силу, листок — про спокій і гармонію, а вода — про чистоту думок.

— Спочатку, — сказала Софі, — візьміть камінчик у руку і міцно стисніть його, уявляючи, що він передає вам свою силу. Потім покладіть його на листок від дуба і капніть на нього три краплі роси.

Менні, Керрі та Оллі виконали все, як сказала Софі. Вони відчули, як спокій і впевненість заповнили їхні серця.

— Тепер, коли ви відчуєте страх, просто тримайте цей камінчик біля себе і згадуйте про нашу чарівну процедуру, — пояснила Софі.

Менні, Керрі та Оллі зрозуміли, що дуже важливо підтримувати один одного. Коли хтось із них почувався наляканим, інші завжди були поруч, щоб підбадьорити і допомогти.

Менні відчув, що з кожним днем стає все сміливішим. Він знав, що завдяки порадам Софі і підтримці друзів зможе подолати будь-який страх.

Так кролик Менні навчився залишатись спокійним навіть у найгучніші моменти, а його дружба з Керрі та Оллі стала ще міцнішою і ціннішою. Разом вони створили свою чарівну історію про силу дружби і спокою, яка залишиться з ними на все життя.

Питання для обговорення:

Як Менні відчував себе, коли почув гучний вибух? Чому він злякався?
Які поради дала мудра сова Софі, щоб допомогти Менні заспокоїтися?
Як Менні практикував чарівне дихання? Спробуй описати цей процес.
Як ти думаєш, чому важливо знайти безпечне місце, коли відчуваєш страх?
Як друзі Менні допомогли йому заспокоїтися в печері під дубом?
Які інгредієнти потрібні для чарівного рецепту спокою? Що вони символізують?
Як камінчик, листок від дуба і краплі води допомагають Менні заспокоїтися?
Які практичні поради запропонувала Софі для збереження спокою? Яка з них тобі здається найцікавішою?
Як Менні, Керрі та Оллі підтримували один одного у складних ситуаціях?
Що ти дізнався з цієї казки про силу дружби і спокою? Як ти можеш застосувати ці знання у своєму житті?

Автор: Аліса Різніченко

Створити персональну казку

Шукаєте унікальний спосіб допомогти своїй дитині впоратись із проблемами? Замовте персональну казку, створену з використанням методів казкотерапії! Ми розробимо казку, яка не тільки захопить вашу дитину, а й допоможе їй подолати її труднощі в легкій і зрозумілій формі. При бажанні ваша дитина може стати головним героєм казки.

Звертайтесь, щоб дізнатися більше!