Жил себе маленький кролик по имени Мэнни. Мэнни очень любил играть в лесу со своими друзьями: ежиком Кэрри и белочкой Олли. Однажды, когда они весело бегали среди деревьев, вдруг послышался громкий взрыв фейерверков из большого мегаполиса недалеко от леса малышей. Мэнни испугался, его сердечко начало сильно биться, и он не знал, что делать.
- Не бойся, Мэнни, - сказала мудрая сова Софи, которая всегда знала, как успокоиться, - Я покажу тебе несколько простых приемов, которые помогут оставаться спокойным в такие моменты.
Первое, чему научила Софи, было волшебное дыхание. Она рассказала Мэнни, как важно глубоко вдыхать носом, считая до четырёх, а затем медленно выдыхать ртом, также считая до четырёх.
- Попробуй, Мэнни, - сказала Софи, - Глубоко вдохни... И выдохни.
Мэнни сделал так несколько раз и почувствовал, как его сердечко начало биться медленнее.
- Второе, что можно сделать, - продолжила Софи, - это найти безопасное место. Где тебе будет спокойно и комфортно.
Мэнни вместе с друзьями нашли маленькую пещеру под большим дубом. Там было тихо и уютно. Они сели внутри и начали рассказывать друг другу веселые истории, чтобы отвлечься от шума снаружи.
- И наконец, - добавила Софи, - всегда помни, что рядом есть твои друзья и взрослые, которые всегда готовы помочь.
Мэнни, Кэрри и Олли стали больше времени проводить вместе, поддерживая друг друга в сложных ситуациях. Каждый раз, когда Мэнни чувствовал страх, он вспоминал советы мудрой Софи, и ему становилось спокойнее.
На следующий день Софи решила рассказать Мэнни и его друзьям еще больше советов, которые помогут оставаться спокойными в разных ситуациях.
-Помните, - сказала Софи, - иногда наши мысли могут пугать нас больше, чем сами звуки. Поэтому важно научиться контролировать их. Например, можно представить, что взрыв - это просто гром, который не может навредить.
Софи научила друзей специальному волшебному рецепту. Она сказала, что это поможет успокоиться в любой ситуации.
- Для этого рецепта понадобятся такие ингредиенты:
- Волшебный камешек, найденный в лесу или парке
- Листок от старого дуба или любого другого дерева
- Три капельки воды
Софи объяснила, что каждый ингредиент имеет свою особую силу. Камушек напоминает о стойкости и силе, листок - о спокойствии и гармонии, а вода - о чистоте мыслей.
- Сначала, - сказала Софи, - возьмите камешек в руку и крепко сожмите его, представляя, что он передает вам свою силу. Затем положите его на листок от дуба и капните на него три капли росы.
Мэнни, Кэрри и Олли выполнили все, как сказала Софи. Они почувствовали, как спокойствие и уверенность заполнили их сердца.
- Теперь, когда вы почувствуете страх, просто держите этот камешек возле себя и вспоминайте о нашей волшебной процедуре, - объяснила Софи.
Мэнни, Кэрри и Олли поняли, что очень важно поддерживать друг друга. Когда кто-то из них чувствовал себя напуганным, другие всегда были рядом, чтобы подбодрить и помочь.
Мэнни почувствовал, что с каждым днем становится все смелее. Он знал, что благодаря советам Софи и поддержке друзей сможет преодолеть любой страх.
Мэнни, Керри и Олли поняли, что очень важно поддерживать друг друга. Когда кто-то из них чувствовал себя напуганным, другие всегда были рядом, чтобы подбодрить и помочь.
Мэнни почувствовал, что с каждым днем становится все смелее. Он знал, что благодаря советам Софи и поддержке друзей сможет преодолеть любой страх.
Так кролик Мэнни научился оставаться спокойным даже в самые громкие моменты, а его дружба с Керри и Олли стала еще крепче и ценнее. Вместе они создали свою волшебную историю о силе дружбы и спокойствия, которая останется с ними на всю жизнь.
Вопросы для обсуждения:
Автор: Алиса Ризниченко
Ищете уникальный способ помочь своему ребенку справиться с проблемами? Закажите персональную сказку, созданную с использованием методов сказкотерапии! Мы разработаем сказку, которая не только увлечет вашего ребенка, но и поможет ему преодолеть его трудности в легкой и понятной форме. При желании ваш ребенок может стать главным героем сказки.
Обращайтесь, чтобы узнать больше!
