Вигорання перетворилося на «тиху пандемію» сучасного бізнесу. Це вже не просто втома, яку можна зняти довгим сном або вікендом без гаджетів. Це системний збій, що паралізує цілі структури.
Статистика підтверджує: вигорання не знає кордонів. У Великій Британії 91% працівників заявляють про критичний рівень стресу. Схожа тенденція спостерігається і в Україні: 42% фахівців працюють на межі виснаження, а 75% тих, хто бореться з постійною втомою, вже розглядають можливість звільнення «в нікуди».
Найскладніше доводиться тим, хто тримає на собі відповідальність за прийняття рішень. Топменеджери та лідери думок опиняються в епіцентрі ризику, проте помічають власне вигорання останніми. Чому так стається і де шукати вихід?
За даними McKinsey, головна причина вигорання людей — це токсичне робоче середовище, а не обсяг роботи, яку вони мають виконати. Для лідера це означає бути в центрі корпоративних викликів, не мати достатньо ресурсів і виконувати великий обсяг роботи, якого від нього очікують важливі для компанії люди.
Вигорання — це не проблема «здоров'я», а проблема «відповідності».
Багато людей роблять помилку, лікуючи вигорання додатковим вихідним днем або заняттям йогою. Експерти з Adult Development стверджують, що вигорання — це fit problem (проблема невідповідності). даними McKinsey, головна причина вигорання людей — це токсичне робоче середовище, а не обсяг роботи, яку вони мають виконати. Для лідера це означає бути в центрі корпоративних викликів, не мати достатньо ресурсів і виконувати великий обсяг роботи, якого від нього очікують важливі для компанії люди.
Вигорання — це не проблема «здоров'я», а проблема «відповідності».
Багато людей роблять помилку, лікуючи вигорання додатковим вихідним днем або заняттям йогою. Експерти з Adult Development стверджують, що вигорання — це fit problem (проблема невідповідності).
За даними McKinsey, головна причина вигорання людей — це токсичне робоче середовище, а не обсяг роботи, яку вони мають виконати.
Для лідера це означає бути в центрі корпоративних викликів, не мати достатньо ресурсів і виконувати великий обсяг роботи, якого від нього очікують важливі для компанії люди.
Вигорання — це не проблема «здоров'я», а проблема «відповідності».
Багато людей роблять помилку, лікуючи вигорання додатковим вихідним днем або заняттям йогою. Експерти з Adult Development стверджують, що вигорання — це fit problem (проблема невідповідності).
Йога, медитація чи «цифровий детокс» не спрацюють, якщо ігнорувати глибинні розриви у фундаменті вашої діяльності. Психологи виділяють три ключові зони розриву:
Коли ви витрачаєте всі сили лише на те, щоб пристосуватися до середовища, яке вам не підходить, — система неминуче дає збій.
Якщо ви відчуваєте, що ресурс вичерпано, діяти потрібно стратегічно, а не інтенсивніше:
📌 Аудит невідповідності. Визначте конкретний процес або стиль комунікації, який конфліктує з вашими цінностями. Часто виснажує не обсяг задач, а деструктивне середовище.
📌 Відновлення суб’єктності. Вигорання живиться відчуттям безпорадності. Поверніть собі владу над власним графіком: делегуйте токсичний проєкт або встановіть жорсткі межі для робочих комунікацій.
📌 Легалізація вразливості. Визнання втоми — це ознака сильного лідера. Ваша чесність дає команді «зелене світло» на самозбереження, що знижує загальну напругу в колективі та підвищує його стійкість.
❗️Вигорання — це не діагноз вашій компетентності. Це сигнал вашої психіки про те, що поточний формат роботи став руйнівним. Коли лідер ігнорує власний стан, він втрачає здатність приймати адекватні рішення, що зрештою ставить під удар не лише його, а й стабільність усієї команди.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
