Header logo

Авторизація

eye

Забули пароль?

Зв'язатися

Ми передзвонимо Вам в найближчий час!

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього


Створіть новий пароль

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

eye
eye

Реєстрація

eye

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Виберіть тип, дату та час консультації

Людмила Дмитренко
Людмила Дмитренко

Психосоматолог, сімейний психолог, психолог-консультант.

Досвід: 5 років.

Підходи: особистісне консультування, транзактний аналіз, психосоматика, когнітивний підхід.

Проблеми: внутрішньосімейні конфлікти, пригніченість, тривога, негативні емоції, низька самооцінка, аб’юзивні відносини, взаємодія із зовнішнім та внутрішнім світом.

Маргарита Зайченко
Маргарита Зайченко

Магістр психології, психолог - психотерапевт, сімейний та кризовий психолог

Досвід: 14 років.

Підходи: позитивна психотерапія, КПТ, емоційно-образна терапія, юнгіанскій аналіз, гештальт-терапія, психоаналітична терапія.

Проблеми: постановка та реалізація цілей, страхи, панічні атаки, почуття тривожності, конфлікти, невдоволення якістю та яскравістю життя.

Яна Бабкова
Яна Бабкова

Психолог-консультант

Досвід: 5 років.

Підходи: позитивна психотерапія, когнітивно-поведінкова терапія.

Проблеми: насильство, аб'юз, токсичні стосунки та вихід з них, соціальна тривожність, ОКР, ПТСР, життєві кризи, пригнічення, депресія, неприйняття себе, дитячі травми, тривоги та страхи.

Юлія Реутенко
Юлія Реутенко

Сімейний психолог

Досвід:  3 роки.

Підходи: регресивна терапія, системно-сімейна психотерапія з використанням трансгенераційного та системного підходів.

Проблеми: дитячі травми дорослих людей, співзалежні відносини, самознецінення, негативні взаємовідносини з батьками.

Олексій Видиш
Олексій Видиш

Сімейний та корпоративний психолог, медіатор, супервізор, тренер, фасилітатор

Досвід: 10 років.

Підходи: клієнто-центрований підхід, КПТ, екзистенційний аналіз, системний підхід, психодрама.

Проблеми: особистісне зростання та самореалізація, професійна діяльність,  ведення переговорів та конфлікти, взаємини у сім'ї, екзистенційні кризи.

Дар'я Зозуля
Дар'я Зозуля

Системний сімейний психолог, дитячий/підлітковий психолог

Досвід: 8 років.

Підходи: гештальт-терапія, психоаналіз, психодрама, арт-терапія.

Проблеми: батьківські сценарії у дітей, конфлікти з підлітками, проблеми в навчанні дитини, буллінг, тривога, панічні атаки, самотність, робота зі страхами, проблеми у стосунках.

Катерина Сімороз
Катерина Сімороз

Психолог, гештальт- терапевт, спеціаліст в дитячо-батьківських відносинах.

Досвід: 4 роки.

Підходи: гештальт-терапія, арт-техніки, асоціативні карти, емоційно-освітня терапія.

Проблеми: емоційна залежність, фобії, нав'язливі думки, хронічна втома, прокрастинація, відсутність сенсу життя, емоційна нестабільність, питання ідентичності.

Роксоляна Вовк
Роксоляна Вовк

КПТ – консультант, гештальт-консультант

Досвід: 5 років.

Підходи: когнітивно-поведінкова та гештальт терапія.

Проблеми: тривожний, депресивний, панічний стани, невпевненість, страх взаємодії зі світом, труднощі у відносинах з близькими, травматичний досвід, складність прийняти рішення, невпевненість у собі.

Ольга Бєлєва
Ольга Бєлєва

Психолог, сімейний психотерапевт

Досвід: 4 роки

Підходи: Системна сімейна терапія, клієнт-центрована терапія, когнітивно-поведінкова терапія.

Проблеми: тривожність, емоційні зриви на близьких,емоційна пригніченість чи апатія, відносини у парі/з дітьми/з батьками, проблеми самотності, вихід із відносин.

Ольга Прибильська
Ольга Прибильська

Психолог-консультант

Досвід: 7 років.

Підходи: кататимно-імагінативна психотерапія (символдрама) та арт-терапія.

Проблеми: труднощі у відносинах пари, сім'ї, пошуки себе, проблеми з самооцінкою, втрата, страхи та фобії. Формування планів на життя, кар'єру та пост

Ірина Пікущенко
Ірина Пікущенко

Системний сімейний терапевт

Досвід: 15 років.

Підходи: сімейна терапія, гештальт-підхід, розстановки. 

Проблеми: сім'я та взаємини в ній, внутрішньоособистісні конфлікти та проблеми у комунікації зі світом, вибір професії та пошук власного шляху, відносини чоловіка та жінки.

Ілона Яковлева
Ілона Яковлева

Сімейний психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Досвід: 8 років

Підходи: гештальт-терапія, системна сімейна терапія, арт-терапія.

Проблеми: депресія, складнощі у відносинах з партнером, батьками, дітьми, самооцінка, проблеми з дітонародженням та створенням сім'ї, розлучення та втрата, проб

Іван Гуртовий
Іван Гуртовий

Психолог-психотерапевт, сімейний психолог

Досвід: 11 років

Підходи: КПТ, арт-терапія, символдрама та мультимодальний підхід.

Проблеми: насилля та тиск, негативні та нав'язливі думки, ПА, втрата близької людини, ПТСР, РПП, тривожні та депресивні стани, апатія, почуття провини, проблеми у взаємовідносинах.

Наталія Тіхонова
Наталія Тіхонова

Психолог, сімейний психолог

Досвід: 11 років.

Підходи: сімейна терапія,психоаналіз, транзактний аналіз.

Проблеми: особистістні проблеми, вигорання, депресія, хронічна втома, стосунки у парі, розлучення, проблеми з успіхом, мотивація, розлад харчової поведінки та інше.&a

Ірина Філенко
Ірина Філенко

Дитячий, підлітковий, сімейний психолог

Досвід: 9 років.

Підходи:сімейна терапія, арт-терапія, методи та техніки з опорою на сильні сторони клієнта.

Проблеми: стосунки з дитиною, конфліктні ситуації у сім'ї , підліткова криза, відчуженість та агресія підлітків, гендерні особливості зростання, ресурс на батьківство.

Вікторія Антонова
Вікторія Антонова

Психолог-травматерапевт, КПТ-консультант

Досвід:  15 років

Підходи: транзактний аналіз, терапія СЕТА (підхід когнітивно-поведінкової терапії).

Проблеми: панічні атаки, стрес, вигорання, втрата сенсів, самосприйняття, батьківство та відносини з дитиною, розрив відносин, дитячі психотравми, нав'язливі думки та спогади

Юлія Донцова
Юлія Донцова

Психолог аналітичного напрямку

Досвід: 4 роки.

Підходи: аналітичний напрямок, інтегративний підхід.

Проблеми: співзалежні відносини, проживання етапів змін (звільнення, розлучення, переїзд), дитячо-батьківські відносини, комунікація у парі, тривожність, страхи, внутрішній дисбаланс.

Анна Булатова
Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Досвід: 10 років.

Підходи: гештальт-терапія, транзактний аналіз, МАК, арт-терапія, логотерапія.

Проблеми: конфлікти у відносинах, самооцінка, кризи, дитячі травми, вікові кризи,проживання розлук, невпевненість у собі, адаптація до життя в іншій країні.

Яна Валіахметова
Яна Валіахметова

Психолог-консультант у методі КПТ

Досвід: 4 роки.

Підходи: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), орієнтована на результат короткострокова терапія (ОРКТ).

Проблеми: проблеми в сім'ї, з партнером, чи дітьми, тривожність, стрес, депресія, п

Лілія Малашко
Лілія Малашко

Психолог-сексолог, сімейний психолог

Досвід: 15 років.

Підходи: психоаналіз, КПТ, емоційно-фокусована та емоційно-образна терапія.

Проблеми: занижена самооцінка, взаємовідносини у парі, невдоволеність життям, питання сексуального характеру, стрес, тривога, дитячо-батьківські відносини.   

Ольга Басіста
Ольга Басіста

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт

Досвід: 9 років.

Підходи: гештальт-терапія, позитивна психотерапія, сексологія.

Проблеми: сексуальність, психологічна чи емоційна залежність, гнів, образа, самотність, сором себе і своїх почуттів, самооцінка, тривога, страхи, панічні атаки, проблеми в стосунках, пошук мотивації.

Каріна Дударєва
Каріна Дударєва

Арттерапевт, дитячий та сімейний психолог

Досвід: 4 роки

Підходи: арт-терапія, тілесна терапія, призова терапія, КПТ, дитяча психологія.

Проблеми: поведінка дітей, страхи, невпевненість, труднощі у спілкуванні, неврози, мотивація. У дорослих: низька самооцінка, проживання криз, негат

Олена Дулова
Олена Дулова

Психолог, сімейний психолог

Досвід: 15 років.

Підходи: КПТ, гештальт-терапія, арт-терапія.

Проблеми: емоційна нестабільність, дитячо-батьківські відносини, кризові ситуації, втрати, тривожні стани, страхи, взаємини в родині, в парі, батьківство, конфлікти з оточуючими.&

Марія Кісілевич
Марія Кісілевич

КПТ-консультант, коуч, дитячий психолог

Досвід:  15 років.

Підходи: КПТ, арт-терапія, дитяча психологія.

Проблеми: Проблеми у стосунках з дітьми, питання виховання та розвитку дітей, адаптаційний період дитини ( садочок, школа), тривожність, страхи, негативні переконання, панічні атаки, енурез, злість.

Ольга Подвальна
Ольга Подвальна

Дипломований психолог, експерт по сну

Досвід: 10 років.

Підходи: клієнт-центрована психотерапія, когнітивно-поведінкова психотерапія.

Проблеми: проблеми сну, домашнє насилля і абьюзивні відносини, проблеми у стосунках, тривога, апатія, добре оріентуюся в унікальному контексті з яким стикаються LGBTQ+ люди.

Світлана Назірова
Світлана Назірова

Психолог, гештальт-консультант

Досвід: 3 роки.

Підходи: гештальт-терапія, коучинг, арт-терапія, МАК.

Проблеми: кризи у відносинах (зради, тривожність, уразливість, ревнощі, контроль, панічні атаки), проблеми жіночого самопрояву,  пошук ресурсу, проблеми самооцінки та емоцій. 

Гліб Федоров
Гліб Федоров

Психолог-консультант

Досвід:  5 років

Підходи: когнітивно-поведінкова терапія, гештальт-терапія та схема-терапія.

Проблеми: особистісні конфлікти, негативні переконання, а також депресивні та тривожні розлади легкого та помірного ступеня. Пошук гармонії та особистісний ріст.

Валентина Шост
Валентина Шост

Психолог, консультант у методі позитивної психотерапії

Досвід: 5 років.

Підходи: психоаналіз, коучинг, символдрама і позитивна психотерапія.

Проблеми: аеро- та інші фобії, внутрішня дисгармонія, відносини з оточуючими, тривога, пошук себе, самореалізація, страх публічності, негативні переживання.

Ольга Коржунова
Ольга Коржунова

Аналітичний, клінічний психолог, ДПДГ-консультант

Досвід: 3 роки.

Підходи: аналітична психологія, когнітивно-поведінкова терапія, ДПДГ терапія.

Проблеми: панічні атаки, страхи, тривожний стан, ОКР, апатія, депресивний стан, фобії, агресія, низька самооцінка, негативні установки, психосоматика, ПТСР, проблеми зі сном.

Катерина Астахова
Катерина Астахова

Сімейний психолог, підлітковий психолог

Досвід: 7 років.

Підходи:  психодинаміка,  робота з дітьми/підлітками та сім’ями, арт-терапія.

Проблеми: дитячо-батьківські відносини, конфлікти, профорієнтація, самооцінка, тривожність, психосоматика, самоусвідомлення.

Юлія Петруняк
Юлія Петруняк

КПТ- консультант, консультант з питань сексології

Досвід: 3 роки.

Підходи: КПТ, НЛП, арт-терапія, психодрама.

Проблеми: проблеми у відносинах, аб'юз, розлучення, самотність, емоційна залежність, зрада, ревнощі, емоційне вигорання, самооцінка і самореалізація, почуття провини та сорому, страхи, кризи.

Наталія Здоровцова
Наталія Здоровцова

Психолог, сімейний психолог, сексолог

Досвід: 10 років.

Підходи: психодинамічна (психоаналітично орієнтована) психотерапія.

Проблеми: індивідуальні та міжособистісні складнощі (самотність, повторювані сценарії, часті конфлікти, втрата довіри, зрада, незадоволеність у сексуальній сфері та ін.).

Анжела Долженко
Анжела Долженко

Психолог, арт-терапевт, тілесний терапевт

Досвід: 23 роки.

Підходи: арт-терапія, тілесно-орієтована терапія, робота з метафоричними асоціативними картами.

Проблеми: невпевненість в собі, страхи, тривожні стани, конфлікти, пошук справи життя, кризи у сімейних відносинах, супровід процесу та наслідки розлучення.

Аліна Сазонова
Аліна Сазонова

Психолог-психотерапевт

Досвід:  6 років.

Підходи: гештальт-терапія, арт-терапія, інтегративний підхід, НЛП.

Проблеми: невдоволеність життям, невпевненість та нерішучість, низька самоповага, самотність, нелюбов до своєї роботи та стилю життя, самореалізація, проблеми у романтичних стосунках.

Марія Янчук
Марія Янчук

Психолог-консультант, сімейний психолог

Досвід: 8 років.

Підходи: транзактний аналіз, метод психологічного аналізу, нейропсихологічні техніки, арт-терапія.

Проблеми: конструктивна комунікація, дитячо-батьківські проблеми, підвищена/знижена емоційність, проблеми вибору, невпевненість у собі, проблеми ЛГБТК+ .

Ольга Морозова
Ольга Морозова

Практичний психолог

Досвід: 10 років

Підходи: аналітична психологія, арт-терапія, транзактний аналіз, тілесно-орієнтовна терапія.

Проблеми: кризові стани, ПТСР, гендерно-зумовлене насильство (зокрема домашнє). Буду корисна в роботі з тривожністю, депресивними станами, вигоранням та самооцінкою.

Валентина Мельковська
Валентина Мельковська

Практикуючий психолог, сімейний консультант, гештальт-терапевт

Досвід: 8 років.

Підходи: гештальт-терапія, арт-терапія, системна сімейна терапія.

Проблеми: занижена самооцінка, дитячі психічні травми, емоційно-залежні відносини, сепарація від батьків, емоційне вигоряння, депресії, самотність, стресові стани, страх смерті. 

Ольга Жога
Ольга Жога

Дитячий психолог, кризовий психолог, НЛП-консультант

Досвід: 7 років.

Підходи: арт-терапія, дитяча психотерапія, КПТ тілесно-орієнтовані підходи, аналітичні методи, НЛП.

Проблеми: стрес, тривога, негативні та нав'язливі думки, ПТСР, агресія, цькування, проблеми адаптації, депресії, кризи, втрата контакту з рідними/друзями.

Юлія Якуніна
Юлія Якуніна

Сімейний консультант, підлітковий психолог

Досвід: 10 років.

Підходи: позитивна психотерапія, казкотерапія, медитативні техніки.

Проблеми: ситуації конфлікту (у тому числі через фінансовий аспект), зради, розлучення, страх смерті, гнів, образа, почуття провини, самотність, проблеми представників ЛГБТ.

Марія Собко
Марія Собко

Психолог-консультант

Досвід: 5 років.

Підходи: сімейна системна психотерапія.

Проблеми: труднощі у відносинах із партнером, сім'єю і, насамперед, із собою, внутрішня опора, тривоги, пошук work-life balance, робота з установками та життєвим сценарієм, емоційне вигорання.

Будь ласка, виберіть дату



Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно
×

Что привело вас на консультацию?

Хочу наладить...

Хочу поработать над...

Хочу пережить...

Укажите подходящее время и дату

Когда?
×
Во сколько?

Про залежні стосунки з психологом HoldYou Ольгою Басистою

21.04.2021

Про залежні стосунки з психологом HoldYou Ольгою Басистою

Залежати – не жити себе. Про залежні стосунки.


Залежні стосунки - це про парні відносини з їжею, роботою, алкоголем, наркотиками, грою, людиною та ін.
Я намагатимусь вам дати відповідь на такі питання: Що означає залежність? Хто стає залежним, причини? Як проявляється залежність, в чому її характер? Чи можливий вихід із залежності?
Що означає залежність  - втрата контролю над зловживанням, відчуття несвободи? Відчуття ще більшої напруги при стриманні напруги.
Унаслідок травми виникає втрата творчого пристосування – утворюється патерн поведінки, тобто постійно повторювані одні і ті ж реакції з різними людьми, ситуаціями. Для людини стає травматичним – те, на що немає ресурсу його пережити  В результаті чого, це або залежність, або психосоматика, або психопатії (ОКР – одержимість певними думками, діями).

Причини залежностей можна знайти у ранньому дитинстві. Вважається , що у дитини немає втрат, але насправді дитина переживає масу втрат.
Згадаймо власне дитинство, згадаймо почуття та маркери. Будь - яка інформація про минуле живе зараз. Часто маємо справу з репресованими почуттями, тобто невираженими. Відсутністю підтримки у минулому, що агукується досі в теперішньому. Для того щоб вижити, дитина придумувала певні стратегії. Ці стратегії зберігаються на все життя. Кожен віковий період несе за собою ризики та впливи поведінки на все життя. Тут також можна розглядати першу травму, яка впливає – народження. Після народження, як проходить процес прив’язаності. Прив’язаність – відчуття, що світ безпечний для тепла і любові.
В перші роки життя, дитина впитує в себе, як губка, все що на неї скидають батьки, особливо агресію. Найпривабливішим для формування залежного є його дисфункціональна сім’я  (військові, педагоги, лікарі, важкохворий – бо там знають як треба. Дитина вибирає стратегію на виживання. ) Тобто, дисфункціональна сім'я - це сім'я, в якій конфлікти, неправильна поведінка та часто зневага або жорстоке поводження з боку окремих батьків відбуваються постійно та регулярно, змушуючи інших членів пристосовуватись, часто не задовільняються  психоемоційні та фізичні потреби.
Можна виділити такі ролі для дитини, що можуть бути грунтом залежності. Її природа Ненависний я.

Ролі дитини, що можуть зародити залежність:

1. Дитина герой – виконує дорослі функції. Він то дорослий, то малий. Зовнішній характер – це високі досягнення, робить що треба, перфекціоніст, все життя йде заради одобрення. (образливий, скромний, часто відчуває вину, страх, не високої думки про себе, ставить нереальні задачі.. Роль в сімї – той, ким можна гордитися (у членів родини низька самооцінка) – такі люди часто трудоголіки, для них не допустимі невдачі.
2. Козел відпущення – часто роль другої дитини, ворожий замкнутий, обвинувачує інших, дитина мігрант, до батьків  може не повертатися., покинутий, низька самооцінка. Коли другі реагують на нього радіє, бо звертають увагу. Якщо немає підтримки – схильність до хімічної залежності, рання вагітність, проблеми з законом. Якщо ж є психологічна підтримка, він хоробрий, реаліст.
3. Загублена дитина – тиха, самітник, живе як зі сторони, часто має прив’язаність до речей.  Характерна образливість, відчуття болю, тривога, уявний друг. Коли батьки скандалять індеферентний. Роль в сім’ї - хороша дитина. Характерна нерішучість, відсутність інтересу до життя, не може сказати ні, талановитий, творчий.
4. Шут – сімейний клоун, симпатичний, інфантильний, гіперактивний, слабкий потребує захисту. Добре підвішаний язик, назначив себе відповідальним за почуття інших. Низька самооцінка, страх невпевненості, самотність, відчуженість, тривога. Роль в сім’ї розрядка обстановки. Інтелектуал, кмітливий, закритий. Формуються способи добування любові батьків. Висока суїцидальна схильність.
В кожній з цих ролей присутня ситуація сорому – коли дорослому не цікаво, що проживає дитина. Любов змінюється сурогатами = досягненнями. Досягнення є дозою позбавлення від сорому. Велику роль сором грає у алкоголізмі.

Характер залежності в стосунках.

Для залежних стосунків між людьми характерні відчуття високої напруги, тривожності.
Саморегуляція не контролюється. Більш зрілий партнер частіше в позиції жертви. Ми можемо спостерігати тенденції – злості, вини, агресії. Тоді як у здорових відносинах характерні: контроль почуттів, відчуття +/-, піклування, соціально включена діяльність, відповідальність за своє життя. В залежних відносинах тримає страх втрати. Це схоже на хворобу безвідповідальності за своє життя.

У залежного мислення стає стереотипним:

·       мої позитивні почуття про те, хто я є, відбуваються від твоєї любові до мене;
·       твій супротив рушить моє примирення;
·       моя увага направлена на вирішення твоїх проблем, полегшення твого болю;
·       мій розум зосереджений на маніпуювання тобою (роби, як я хочу);
·       мій розум зосереджений щоб захистити тебе;
·       моє почуття гідності підтримується вирішенням твоїх проблем;
·       мої інтереси відкладені в сторону, я живу твоїм життям;
·       моя манера одягатися зовнішній вигляд продиктовані моїм бажанням, як я себе уявляю в твоїх очах- ти моє відзеркалення.

Індикатори залежної любові:

·       ефект «коридорного зору»: нав’язливе мислення, неможливість зосередитися на інших речах, всі думки поглинені «ідеальним» об’єктом пристрасті;
·       різкі емоційні зміни настрою: відчуття «польоту» і ментального сп’яніння, загострення почуттів, емоційний підйом, виникає бажання співати, танцювати, робити щось екстраординарне, незвичайне, несподіване;
·       порушення апетиту: або його відсутність, або надмірне вживання їжі, можливі розлади травлення;
·       почуття тривожності, невпевненості, нестабільності, безглуздості життя, депресія і пригнічений стан (іноді думки суїцидального характеру);
·       ігнорування волі іншого і зростаюча потреба зміни, «покращення» коханої людини (відповідно до своїх уявлень, які можуть змінюватися).

Натомість Отто Кернберг виділяє дев’ять характерних рис зрілого кохання:

1.     Інтерес до життєвого плану партнера (без руйнівної заздрості).
2.     Базова довіра: спільна здатність бути відкритим і чесним, навіть щодо своїх недоліків.
3.     Здатність до прощення, на відміну від підпорядкування і від заперечення агресії.
4.     Скромність і подяка.
5.     Спільні ідеали як основа сумісного життя.
6.     Зріла залежність: можливість прийняти допомогу (без сорому, страху або провини) і надати допомогу, справедливий розподіл завдань і обов’язків на відміну від боротьби за владу, звинувачень і пошуків правих і винуватих, які ведуть до взаємного розчарування.
7.     Постійність сексуальної пристрасті. Любов до іншого, незважаючи на тілесні зміни і фізичні вади.
8.     Визнання неминучості втрат, ревнощів і необхідності захищати межі пари. Розуміння, що інший не може любити нас точно так само, як ми любимо його.
9.     Любов і оплакування: в разі смерті або втрати партнера дозволяє нам повною мірою зрозуміти, яке місце він займав в нашому житті, що веде до прийняття нової любові без почуття провини.

Підсумовуючи

Не можна насильно забрати залежність у залежного. Треба працювати з переживаннями клієнта. Тому психотерапія направлена на тривалий та глибокий процес внутрішніх змін. Самостійна робота над своїм психологічним станом, тренінги і відвідування психотерапевта допоможуть вам віднайти власну цінність, викорінити ідеалізацію партнера. Психотерапія допомагає наростити ресурс, відновити власну опорність та відповідальності за своє життя, навчає принципу самодопомоги.
Статтю підготувала гештальт-терапевт, сексолог, консультант з позитум підходу, спеціаліст по роботі з емоційною залежністю - Басіста Ольга.