Типи деструктивної поведінки

З точки зору психології поведінка людини буває конструктивною та деструктивною, іншими словами, нормальною та аномальною. Якщо з нормальною поведінкою все зрозуміло, то аномальна характеризується тим, що є нестандартною і неприйнятною з боку суспільства.

Розпізнати у себе патерни деструктивної поведінки і мислення буває непросто. Задумайтесь, як часто ви невпинно скаржитеся на долю і несправедливість життя, на роботу, дітей і навіть погоду. Можливо, ви звикли звинувачувати у всіх невдачах навколишній світ і людей, а будь-яку найменшу неприємність роздмухуєте до вселенських масштабів.

Якщо впізнали себе, не поспішайте навішувати ярлики. Це лише один із прикладів когнітивних спотворень, помилок нашого мислення. Які не так безпечні, як здається, а отже можуть призвести до сумних наслідків.

Важливо правильно формувати своє ставлення до подій. У людей різні шаблони мислення. Саме тому одним вдається завжди зберігати оптимізм, навіть незважаючи на незліченні невдачі. У той час як деструктивна людина буде звинувачувати весь світ за те, що вдарилась мізинцем об ніжку стільця.

Деструктивна поведінка: причини

Наша модель поведінки формується в дитинстві на прикладі стосунків батьків. У ранньому віці дитина отримує і обробляє інформацію, яка буде закладена в її взаємини з іншими людьми. Якщо сім'я була повноцінною, мама і тато проявляли одне до одного увагу, турботу і підтримку, це позитивно позначиться на формуванні психіки дитини. В іншому випадку не отримуючи тепла і любові, в поведінці малюка будуть закладатися деструктивні основи.

Аномальну поведінку діти також можуть перейняти від батьків.

Причини деструктивної поведінки:

• Масові соціальні відхилення, різного роду залежності: алкогольна, наркотична тощо;

• Ситуативні відхилення: спекуляції, маніпуляції з боку оточуючих, шлюби за розрахунком, тривалі токсичні стосунки;

• Відсутність покарань за порушення;

• Дискредитація, прагнення оточуючих підірвати авторитет і зіпсувати репутацію;

• Спроба самоствердитися шляхом образи і приниження інших. Найчастіше трапляється через конкуренцію;

• Спадковість;

• Несприятлива обстановка в сім'ї. Відсутність тепла, любові та взаєморозуміння. Як результат, дитина перенесла деструктивний патерн поведінки в доросле життя.

  
  

У чому виражається девіантна поведінка

Як ми вже визначили, девіантною (аномальною, деструктивною) є руйнівна поведінка, яка шкодить як самій людині, так і суспільству.

Основні «симптоми» поведінки:

• Людина навмисно псує чужі речі та майно;

• Любить дивитися фільми, де до людей застосовують насильство, агресію;

• Часто цікавиться смертю;

• Знаходиться в стані глибокої та затяжної депресії;

• Страждає від залежності: алкогольної, наркотичної, ігрової;

• Упертість, грубість, войовничість;

• Людина може відчувати страх і паніку, в такому випадку аномальна поведінка буде захисною реакцією;

• Загрози і відчайдушне бажання все контролювати. Деструктивним людям важливо усвідомлювати свою перевагу. Тому для підтримки самолюбства і амплуа людина буде запобігати будь-яким спробам оточуючих висловити свою думку. Адже єдина правильна точка зору — її власна;

• Триангуляція. Навмисне затягування додатково в суперечку людей, з ким збігаються думки та погляди. Далі відсилання, що кращі уми людства на її стороні, а значить жертва повинна зламатися і прийняти позицію людини з деструктивною поведінкою;

• Людина з будь-якого приводу сперечається, наводить аргументи. Навіть якщо вона впевнена в правоті опонента, ніколи не зізнається і продовжить «тиснути» на супротивника;

• Обожнює узагальнення, часто користується цим прийомом, щоб відстояти свою точку зору;

• Перевірка і руйнування особистих кордонів. Таким людям подобається тестувати на міцність чужі кордони. Особливо, якщо виходить уникнути покарання за це;

• Сарказм. Будь-яке неприємне висловлювання переводиться на жарт. А якщо співрозмовник образився, то це його «проблема», бо занадто чутливий;

• Газлайтинг. Складна форма деструктивної поведінки. Виражається в бажанні зруйнувати впевненість у реальності та своїй правоті. Якщо в процесі обговорення почуєте фрази: «Такого не було, ти придумав», «Що у тебе з пам'яттю», «Тобі здалося», знайте, що вами маніпулюють;

• Проєкція. Коли людина не може зізнатися собі в недоліках, вона це проєктує на інших. Наприклад, каже, що комусь варто було б більше часу приділяти саморозвитку. І замість того, щоб працювати над собою, людина буде викликати почуття сорому в оточуючих, яке повинно бути присутнім в ній самій.

  
  

Типи деструктивної поведінки

Існує 4 види деструктивної тенденції:

• Руйнування свого «Я»;

• Тілесні ушкодження;

• Моральне приниження оточуючих;

• Неприйняття соціальних установок.

Подібна поведінка може бути викликана проблемами на роботі, смертю близької людини, розбіжностями у стосунках, відсутністю підтримки з боку сім'ї та друзів. А також будь-якою причиною, яка відбилася на психологічному здоров'ї.

Тепер про типи девіантної поведінки:

• Нарцисична. Людям із завищеною самооцінкою і планкою власної значущості складніше побудувати здорові стосунки. У них відсутнє критичне мислення, що заважає тверезо оцінювати власні дії;

• Адиктивна поведінка. Вплив алкогольної, тютюнової, наркотичної та ігрової залежностей.

• Фанатична. Сильне захоплення чимось, що переходить грань звичайного хобі.

• Антисоціальна. Навмисне погіршення відносин зі знайомими.

Щоб змінити тип поведінки і мислення важливо усвідомити, що є певні порушення. Опрацювати проблему можна самостійно. У разі, якщо виникнуть складності, може бути корисний психолог онлайн.

Читайте также

ТОП-порад психолога: як вийти з любовного трикутника

На жаль, любовні трикутники зустрічаються часто. Що змушує людей триматися за відносини без майбутнього, які приносять біль і душевний дискомфорт? Ми запитали у психологів HoldYou.

Як відновити сон в умовах війни

Сон — це одна з головних потреб людини, а під час війни — важлива зброя здорового глузду. Саме від нього залежить наше здоров‘я та ефективність протягом дня. Від постійної нестачі сну у людини можуть розвиватися різні захворювання

Як подолати стрес?

Щодня ми стикаємося з величезною кількістю стресів різної категорії. І якщо напруга буде постійно накопичуватися, є ризик зіштовхнутися з труднощами у відновленні своїх сил і втраченої енергії.