Header logo

Як знайти ключі до щастя: поради від психолога Юлії Петруняк

14.05.2020

Як знайти ключі до щастя: поради від психолога Юлії Петруняк

Ключі до щастя, поради від психолога 


Все мы стремимся быть счастливыми и каждый ищет свой собственный путь к Нирване. И хотя в задачах Вселенной нет пункта о том, чтобы приблизить нас к счастью, но она обещает нам его, чтобы мы боролись за жизнь и эволюционировали. Реклама тоже обещает нам счастье, желая привить нам привычку получать удовольствие от потребления, с целью заработать на этом деньги.

Когда я спросила у своего 9-летнего сына, что такое счастье, он ответил: «Это, когда холодно, а я лежу под теплым одеялом»  Может быть, для счастья никаких особых причин не нужно, оно в простых вещах?Да, человек всегда стремится к счастью - это факт. Другое дело каким путем он к этому идет. Важно разобраться, что такое счастье, так ли оно необходимо и важно в нашей жизни. 


Почему так часто человек, стремясь стать счастливым, прокладывает себе дорогу в ад?


Пытаясь найти ответ на этот вопрос, я решила для начала написать дипломную работу на эту тему. Толчком для меня стал известный ежегодный рейтинг стран по уровню счастья. Украина находится на 133 месте на уровне c африканскими странами. Но ведь условия жизни у нас лучше: нет проблем c продуктами и водой, есть доступ к образованию, даже есть безвизовая доступность для путешествий и лоукосты. За небольшие деньги можно путешествовать практически по всему миру, можно в полной мере жить культурной, социально-насыщенной жизнью, можно выбирать работу, спутника жизни. По большому счету, у нас есть все условия для того, чтобы быть счастливыми и возможностей у нас несравнимо больше, чем у предыдущих поколений. 


Но почему тогда мы видим столько унылых лиц повсеместно и слышим столько жалоб на жизнь?


После защиты дипломной работы, глава комиссии задал мне вопрос: «А Вы уверены, что качество жизни нужно повышать, ведь история знает много примеров, как желание сделать счастливым себя и других приводила к войнам, катастрофам и другим трагическим последствиям?». 

Тогда я ответила, что так как Украина переживает  экономический кризис и военные действия, то несомненно.

Признаюсь, меня не раз охватывал ужас, когда я встречалась c последствиями действий, продиктованных стремлением человека быть счастливым. Читая «Майн Кампф», я искренне восхищалась Гитлером. Он был так предан своему народу, он так любил свою нацию, был лидером, активно действовал на благо своей Родины. К чему это привело, мы все знаем. Возможно, дело в избыточной важности стремления стать счастливым или помочь обрести счастье своим близким, своей нации. 


Где та грань, которая отделяет здоровое стремление от патологического?


Конечно, нужно разделять такое понятие как счастье и удовлетворенность жизнью.  Американский психолог М. Чискентмихайи пишет, что хотя удовольствие и является одним из важных составляющих качества жизни, само по себе оно не приносит счастья, а просто возвращает нас в состояние гомеостатического равновесия. Мне близка мысль, что счастье находится в балансе энергий. Но для того чтобы прийти к этому балансу, нужно побывать во всех крайностях. Также прав был Вуди Ален, когда говорил, что счастье - это талант ценить, то, что у тебя есть, а не то, чего нет.

Ведь мы действительно можем видеть счастье в доступных мелочах. На самом деле не бывает счастливой жизни, это иллюзия. Счастье заключается в наших способностях видеть позитивные моменты жизни и в умении радоваться таким моментам.


Рекомендации


Старайтесь чаще находится «в моменте». Так как мы многие вещи делаем по инерции, автоматом, теряется ощущения присутствия в собственной жизни. Ученые вывели формулу счастья: уровень счастья = реальность – ожидания.  Если ожидания превышают Ваши результаты – Вы чувствуете себя несчастным. Если наоборот - счастливым. Проще говоря, все мы склонны ожидать чего-то большего. И несоответствие между нашими ожиданиями и действительностью делает нас несчастными. Создавайте позитивные пророчества сами для себя. Практически во всех неудачных моментах жизни можно увидеть новые возможности. Иногда для этого нужно расширить свое «туннельное видение».

Я уверена: счастье внутри нас  и оно ищет нас так же как и мы ищем его.

В моих следующих статьях вы узнаете, существует ли взаимосвязь между уровнем счастья и самооценкой? Почему люди вступают в брак чтобы быть счастливыми, а в итоге становятся глубоко несчастными и чувствуют одиночество и неудовлетворенность? Почему перед нами так часто стоят муки выбора, отбирая драгоценное спокойствие? Почему так важно вести Дневник Успеха и визуализировать свои мечты? Нужна ли нам причина для счастья или можно быть счастливым просто так и многое другое.

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Зв'язатися

Ми передзвонимо Вам в найближчий час!

Авторизація

eye

Забули пароль?

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього


Створіть новий пароль

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

eye
eye

Реєстрація

eye

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно