У сьогоднішніх реаліях важливо вміти розуміти себе та покращувати взаємини з собою та зовнішнім світом. Один серед дієвих та популярних способів отримати ці навички – гештальт-терапія.
Гештальт-терапія це метод психотерапії спрямований на розуміння та підтримку індивідуального розвитку людини.
Він покликаний допомогти людям осмислити внутрішні переживання, відчуття та емоції, навчити їх сприймати себе та світ з нової перспективи.
У психології поняття "гештальт" означає формування цілісної структури з окремих елементів. Наша свідомість спрямовується на сприйняття об'єктів як єдиного цілого, а не просто як окремі частини. Наприклад, при перегляді малюнка ми швидко впізнаємо форму, навіть коли дивимося на окремі елементи.
Гештальт-терапія використовує це поняття для сприйняття внутрішньої організації досвіду, допомагаючи пацієнтові зрозуміти власні емоції та взаємодії. Воно може виявлятися у вигляді нерозв'язаних конфліктів, неусвідомлених відчуттів або у складних міжособистісних взаємодіях.
Існує ряд основних принципів, котрі містить гештальт-терапія і які відображають її фундаментальні підходи.
Ці принципи, якими вирізняється гештальт-терапія, допомагають пацієнтам розкрити свій потенціал, зберегти ментальне здоров'я, а також покращити взаємини з собою.
Для успішної гештальт-терапії важливо мати досвідченого та кваліфікованого спеціаліста. Для здійснення правильного вибору потрібно спочатку з'ясувати, ким є гештальт-терапевт та якими принципами він керується.
Однією серед основних цілей терапевта є допомога пацієнту в усвідомленості власних емоцій, думок та потреб.
Психолог гештальт-терапевт працює з різними проблемами, надаючи індивідуалізовану підтримку та допомогу у досягненні особистісного зросту та психологічного добробуту. Гештальт-терапія керується фактом, що він є фасилітатором для саморозуміння та розвитку пацієнта.
Методи та підходи, що використовує гештальт-терапія, разом із роллю терапевта містять ряд технік та підходів, спрямованих на розв'язання психологічних проблем.
Гештальт-терапія сприяє розвитку усвідомленості, а також допомагає вирішувати внутрішні конфлікти. Натомість сам гештальт-терапевт стає співтворцем в цьому процесі, створюючи сприятливе середовище для саморефлексії та змін.
Гештальт-терапія відкриває потенціал людської психіки. Вона дає можливість збагачувати сприйняття себе та світу, розкриваючи нові шляхи розвитку та самовдосконалення.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
