Пять стадий принятия и вот он — звонок бывшему.
Эта история стара как мир. Ну у кого после расставания не возникало желания набрать знакомый номер, чтобы просто узнать, как дела? Обычно это бывает, если не удалось завести новые отношения или не получается забыть человека. Появляются обманчивые чувства, вызванные ностальгией, а вместе с этим и желание вернуть утраченную любовь.
Однако звонок бывшему — не выход. Если не справиться с этими мимолетными эмоциями, вы еще долго не сможете выбраться из порочного круга.
Разберемся, что стоит за желанием позвонить бывшему.
Если вам захотелось вновь услышать некогда любимого человека, важно понять причины этого желания.
Первая — простое любопытство. Интересно, как живется бывшему без вас, не завел ли новый роман. Если разрыв произошел по решению обеих сторон, проходил без ссор и обид, может хотеться вернуть дружеские отношения. Ведь этот человек был важной частью вашей жизни, с ним многое связано.
Если за любопытством не скрываются тайные желания — позвоните и узнайте, как дела. Но следует сразу объяснить причины звонка и обозначить границы, чтобы у парня не сложилось ошибочного мнения насчет вашего возвращения.
Вторая причина — желание вернуть отношения. После расставания мы чаще вспоминаем то хорошее, что нас связывало с человеком. Перебираем в памяти радостные моменты, возвращаемся в те дни, когда были счастливы и любимы. Спустя время, почувствовав одиночество и разочарование, может возникнуть желание все исправить, возобновить отношения с бывшим. Здесь важно понимать, что ожидания могут не оправдаться и партнер не захочет ставить запятую там, где была поставлена точка. В этом случае вы только ухудшите и без того сложную ситуацию.
Для начала ответьте на вопрос, чего вы ждете от звонка. Если вами движет только любопытство, узнать, как поживает бывший можно у общих знакомых или проверив его странички в соцсетях. Если хотите получить более личную информацию, например, скучает он или думает о том, чтобы возобновить отношения, то позвоните. Но будьте готовы, что развитие событий может отличаться от того, что нарисовало ваше воображение. Мужчина может не взять трубку, не согласиться на встречу, попросить больше не звонить и т.д.
Чтобы решить, воспользуйтесь техникой «квадрат Декарта». Разделите лист бумаги на 4 части и напишите такие вопросы:
Что будет, если это произойдет?
Что будет, если это не произойдет?
Чего не будет, если это произойдет?
Чего не будет, если это не произойдет?
Под каждым запишите ответы, которые придумаете.
Этот метод поможет принять правильное решение.
Психологи HoldYou советуют дать вашему желанию «отлежаться». Постарайтесь справиться с мимолетными эмоциями и не звоните бывшему. Если мотивы искренни, вы захотите связаться с ним и спустя неделю, месяц, и даже год. Но если желание вызвано спонтанными эмоциями и чувствами, уже утром вам не захочется ему звонить.
Если не получается справиться со своим «хочу», напишите письмо, но не отправляйте его. Можете тут же порвать, сжечь, спрятать подальше в шкаф. Это нужно, чтобы вы высказались, описали свои переживания и боль, признались, как скучаете. Пишите обо всем, что беспокоит, не стесняясь и не подбирая правильных слов. Ведь кроме вас это письмо никто не получит и не прочтет.
Особенно такое желание «накрывает» на пьяную голову. Даже самая рассудительная и мудрая девушка может поддаться искушению позвонить или написать бывшему. Здесь лучше заручиться поддержкой подруг и попросить любыми способами уберечь вас от такого необдуманного поступка. Еще один способ — в начале вечеринки сложить телефоны в одну сумку и брать только в исключительных случаях. Поток пьяных признаний в любви ничем хорошим не закончится.
Удалите номер. Способ очевидный, но эффективный. Если контакт бывшего будет в телефоне, скорее всего вы позвоните. Если же придется приложить усилия, чтобы узнать номер, у вас будет больше времени, чтобы понять, действительно ли это нужно. Конечно, какое-то время после расставания вы будете помнить телефон наизусть, но, поверьте, он забудется.
Если чувства не угасли, каждая его публикация в соцсетях задевает вас за живое, лучше отпишитесь от него. Вдруг вы увидите то, что не понравится? Готовы ли вы к новой порции переживаний?
Найдите хобби, будьте всегда чем-то заняты, чтобы не было соблазнов писать бывшему.
И главное — вспомните почему расстались. Мы уже писали, что в разлуке людям свойственно вспоминать только счастливые и радостные моменты. Но вы не просто так решили разорвать отношения. Даже если инициатором расставания был он, найдется то, что и вас не устраивало в партнере. Чаще вспоминайте о недостатках и желание звонить пропадет.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
