психолог онлайн
0 800 336 126
психолог
психолог
психолог
50 спеціалістів
Переглянути

Твій онлайн психолог в Україні

Почніть шлях до поліпшення ментального здоровʼя власного чи родини

Записатись
100% конфеденційності

3200

Щасливих клієнтів

6000+

Консультацій

Консультація психолога онлайн в Україні
психолог
психолог
Парні консультації
психолог
Індивідуальні
психолог
психолог
психолог
3-12
Групова терапія

Психологи HoldYou допоможуть вам з:

Контент у цій секції змінюється відносно обраного запиту
Проблемы в отношениях
Эмоциональное выгорание
Самооценка
Интимные проблемы
Депрессия и апатия
Зависимости
Тревожность и стресс
Адаптация и интеграция
Родители и дети
Поддержка и медиация
Проблемы в отношениях
Записатись
100% конфеденційності

Проблемы в отношениях

Нечего и говорить, что каждый из нас неоднократно сталкивался с проблемы в отношениях с близкими людьми.
Они разнообразны и имеют много аспектов.
Например, конфликты могут возникать из-за:
  • проблем в коммуникации, когда по разным причинам люди не могут понять друг друга;
  • недостаточной эмоциональной вовлеченности и поддержки близких людей;
  • отсутствия доверия между партнерами;
  • разных этических, культурных и моральных ценностей и приоритетов;
  • давление извне, которое иногда даже не осознается парой;
  • так называемые кризисы трех, семи лет, которые могут стать вызовом для пары.
Это лишь несколько возможных причин, а не исчерпывающий список.
Мы все разные, каждый имеет свой взгляд на любую ситуацию и это нормально.
Наши психологи имеют действенные подходы для выявления глубинных проблем в отношениях и помощи в их решении. При этом возможны как индивидуальные консультации, так и парная терапия.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Ми підібрали психологів, які працюють з проблемами в отношениях

Юлия Петруняк
Досвід: 7 років

Юлия Петруняк

КПТ-консультант, консультант по вопросам сексологии

Проблеми: самооценка и самоценность, страхи, фобии, панические атаки, агресия, злость, чувство стыда, кризисные состояния, взаимоотношения, усталость, эмоциональное выгорание, другое

ЗаписатисяДетальніше
психолог
психолог
психолог
32
Підібрати самостійно

Відгуки

Алексей

За многие годы алкоголь стал для меня настоящей проблемой. Сначала он развалил мою семью, потом карьеру. Настал момент, когда я наконец понял, что и моя жизнь под угрозой. Я решил бросить пить. Но решить гораздо легче, чем сделать. Прихожу к психологу раз в месяц. Держусь. Пытаюсь в корне изменить жизнь. Сначала вы были моей единственной помощью, а неделю назад позвонила бывшая жена, разрешила встретиться с дочкой. Если это не показатель изменений, то я уже и не знаю!

1/10

Статті на тему проблем в отношениях

Семья ради детей: стоит ли сохранять брак ради ребенка
Семья ради детей: стоит ли сохранять брак ради ребенка
Но многие пары откладывают окончательное решение в долгий ящик из-за общих детей. Насколько это правильно, разбирались с психологами HoldYou.
Читати
Последствия раннего брака
Последствия раннего брака
Популярность ранних браков постепенно сходит на нет. Что повлияло на смену трендов? Все «за» и «против» ранних браков разберем в статье.
Читати
Ревнует или контролирует?
Ревнует или контролирует?
Любые отношения, в которых ревность превращается в тотальный контроль и недоверие, — обречены. Почему возникает такое чувство, расскажем в статье.
Читати
Почему люди изменяют?
Почему люди изменяют?
В этой статье поделимся мнением психологов и разберемся в самом понятии измены и причинах ее появления в отношениях. Может, измена – это нормально?
Читати
Моя женщина — абьюзер: что делать?
Моя женщина — абьюзер: что делать?
Мы привыкли думать, что «абьюз» – это обязательно о мужчине. Манипуляции и эмоциональное давление могут использовать женщины: рассказывают психологи.
Читати
Патологическая ревность: психологический тест
Патологическая ревность: психологический тест
Задумывались ли вы над определением ревности? Несмотря на то, что часто можно услышать выражение "не ревнует, значит не любит" – это совсем не так.
Читати
Взаимопонимание между мужчиной и женщиной: Психология отношений
Взаимопонимание между мужчиной и женщиной: Психология отношений
Психология отношений между мужчиной и женщиной является одной из самых популярных и актуальных тем в современном мире
Читати
Как пережить измену – советы практикующего психолога
Как пережить измену – советы практикующего психолога
Вступая в отношения, люди дают обещание быть верными партнеру, но часто нарушают свои клятвы. Оправдания находятся разные, однако ситуации это не меняет.
Читати
Что такое абьюзивные отношения?
Что такое абьюзивные отношения?
Найти выход из абьюзивных и токсичных отношений, через работу в терапевтической группе для зависимых HoldYou
Читати
Влияние манипуляции и лжи в отношениях
Влияние манипуляции и лжи в отношениях
Важно вовремя распознавать нарушение личных границ, чтобы не попасть в ловушку, украшенную якобы заботой и нежностью.
Читати
Ревность и недоверие. Как бороться с этим и нужно ли спасать отношения
Ревность и недоверие. Как бороться с этим и нужно ли спасать отношения
Каждый мечтает об отношениях, в которых царит понимание, честность и поддержка, однако не всегда все складывается именно так. Во многих отношениях возникают ревность и недоверие
Читати
Эмоциональное выгорание
Записатись
100% конфеденційності

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание - это психическое, эмоциональное и физическое истощение, которое возникает от перегрузки, длительного стресса или непрерывного напряжения в сфере, требующей от Вас высокого уровня эмоциональных усилий.
Человек, испытывающий эмоциональное выгорание, постоянно уставший, теряет мотивацию к любым делам, даже ранее интересным для него.
Такое состояние вызывает нарушение не только Вашего внутреннего баланса, а может негативно влиять и на Ваше окружение или иметь разрушительные последствия для карьеры. Об эмоциональном выгорании можно говорить если:
  • сон или отдых не приносят бодрости и энергии;
  • ухудшилось физическое самочувствие, появились головные боли, проблемы со сном, снизилась концентрация внимания или память;
  • периодически ниоткуда появляется чувство тревоги, бессилия, грусти, ощущается бессилие или потеря надежды;
  • практически ничего не приносит радости и удовольствия;
  • все время хочется отдохнуть, пропала мотивация для действий, человек стремится к изоляции от общества;
  • ранее чуткий и приветливый человек становится замкнутым, иногда даже циничным, неэффективно выполняет работу.
Эмоциональное выгорание это серьезное состояние, но с помощью специалистов-психологов и неравнодушного окружения оно поддается эффективной (хотя иногда и не очень быстрой) коррекции.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Самооценка
Записатись
100% конфеденційності

Самооценка

Самооценка это то, как личность воспринимает сама себя, позитивное отношение человека к себе позволяет решать сложные задачи и выстраивать прочные отношения, не нарушающие личных границ. Зато сомнения в собственной ценности лишают уверенности в своих силах и способностях, что негативно влияет на все аспекты жизни. Проблемы с самооценкой в зависимости от личности человека имеют много проявлений. Прежде всего это:
  • критическое отношение ко всему, что делает человек, и склонность его к перфекционизму;
  • болезненное отношение к чужому мнению, потребность в высоких оценках близких и окружающих;
  • социальная изоляция, трудности в общении из-за опасений отказа или осуждения, ощущение одиночества;
  • отказ от перспективных карьерных возможностей из-за сомнений в собственной компетентности.
Заниженная самооценка негативно влияет на все, что делает человек, лишая его многих возможностей.
Определить личные причины каждого в недооценке собственных возможностей поможет квалифицированный психолог, который также будет поддерживать своего пациента на всем пути его самосовершенствования.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Интимные проблемы
Записатись
100% конфеденційності

Интимные проблемы

Ни один ученый не отрицает, что интимная жизнь является одной из базовых потребностей человека. Поэтому эмоциональные, психологические или физические проблемы, влияющие на сексуальное здоровье и удовлетворение, являются такими болезненными.
Сколько людей, столько и проявлений сложности в интимной жизни, но обобщенно они выглядят следующим образом:
  • снижение желания или полное отсутствие интереса к сексу;
  • чрезмерное влечение к интимным отношениям;
  • желание секса в формах, неприемлемых или запрещенных в обществе;
  • физиологические проблемы с эрекцией или достижением оргазма;
  • отсутствие эмоциональной составляющей, ощущение тревоги или напряженности во время интимных отношений.
Дефицит интимной жизни может быть вызван разнообразными факторами (стресс, усталость, психологические трудности, прочее). Беседы людей ""об этом"" с близкими или знакомыми иногда не только не устраняют причин нарушений, а приводят к их обострению. Для досконального исследования каждой конкретной ситуации, выявления травмирующих факторов и решения интимных проблем необходимо обращаться к психологу или сексологу с высоким квалификационным уровнем.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Депрессия и апатия
Записатись
100% конфеденційності

Депрессия и апатия

Депрессия это не просто плохое настроение. Это серьезное психическое состояние, которое сопровождается постоянным чувством подавленности, грусти и потери интереса к жизни.
Апатия - это потеря мотивации и интереса к чему-либо, кроме собственных мыслей и переживаний.
Апатия и депрессия тесно связаны между собой, но не являются одним и тем же. Апатия может усугублять депрессию. В свою очередь, депрессия как правило, вызывает апатию.
Оба эти состояния требуют скорейшего выявления, пристального внимания, профессионального реагирования, а иногда даже серьезного лечения. Человеку стоит задуматься об обращении за помощью, если:
  • он постоянно подавлен, не радуется жизни, что-либо не вызывает у него интереса;
  • не проявляет привычной эмоциональной реакции на события, которые раньше бы вызывали интерес;
  • значительно снизилась физическая активность и энергичность, человек не может найти силы на обычные, повседневные дела;
  • пытается социально изолироваться, отказывается от встреч с друзьями, не принимает активного участия в общении, не занимается собственным хобби;
  • без явных причин значительно ухудшилось физическое состояние, изменился аппетит (увеличился, уменьшился, пропал совсем), появилась бессонница или проблемы с концентрацией, вниманием, памятью;
  • возникают мысли о смерти, в тяжелых случаях возникают размышления о суициде.
Если в течение двух недель у Вас или близких Вам людей наблюдается несколько этих симптомов, очень важно сразу обратиться за психотерапией. Потому что и депрессия, и апатия это сложные психологические состояния, которые имеют тенденцию к осложнению. Своевременное начало лечения поможет быстро восстановить психическое здоровье.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Зависимости
Записатись
100% конфеденційності

Зависимости

Когда мы слышим о зависимости, то первое, что приходит на ум - это зависимость от алкоголя, табака, наркотических веществ и тому подобное.
Однако психологи, кроме химической, выделяют еще много видов зависимостей. Например:
  • психологическая - от азартных игр, социальных сетей, компьютерных игр;
  • эмоциональная - от других людей, как правило близких;
  • зависимость от работы или другого занятия (например, спорта).
То есть зависимость - это когда не человек контролирует вещества, действия или эмоции, а они контролируют его жизнь и негативного на нее влияют.
Особенно следует выделить зависимые отношения, когда один или оба партнера испытывают чрезмерную и болезненную зависимость от другого лица, что приводит к эмоциональному стрессу, потере собственной автономии, ощущению неполноценности и отсутствию личного пространства. Любая из зависимостей требует глубокого психологического анализа, и, соответственно, своих путей решения.
Однако первым шагом должно быть осознание проблемы и собственное желание человека избавиться от зависимости.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Тревожность и стресс
Записатись
100% конфеденційності

Тревожность и стресс

Когда говорят: "У меня стресс", то сразу слушатель рисует себе картину какого-то кошмара. На самом деле стресс - это просто физиологическая и психологическая реакция организма на вызовы, нагрузки или непривычные ситуации. Стресс бывает положительным (например, свадьба для невесты) или отрицательным (повышение пульса при угрозе).
Тревожность это эмоциональное состояние человека, которое может быть результатом стресса. Случается, что оно не исчезает с устранением реальной угрозы и становится хроническим.
Стресс и тревожность, которые длятся долго и с которыми человек не может справиться самостоятельно, могут негативно повлиять на его жизнь, отношения, карьеру, самочувствие, эмоциональное состояние.
Эти явления характеризуются следующими признаками:
  • нервозность, беспокойство, ощущение перегруженности;
  • неконтролируемые и несвойственные человеку раздражительность или подавленное поведение
  • стремление к социальной изоляции;
  • упадок сил, которые трудно поддаются восстановлению, снижение работоспособности и интеллектуальной активности;
  • физические проявления (повышенный пульс, дрожание пальцев, изменение аппетита).
Благодаря помощи психолога Вы можете получить действенную стратегию преодоления стрессовой ситуации и ознакомиться с техниками, которые позволят восстановить собственные ресурсы.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Адаптация и интеграция
Записатись
100% конфеденційності

Адаптация и интеграция

Нет человека, который бы ни разу не сталкивался с проблемами при приобщении к новой среде, обществу или при изменении привычных условий (новая работа, место жительства, семья).
Сначала человек адаптируется (приспосабливается) - в зависимости от ситуации социологически, психологически или физиологически. Как правило, это всегда нарушение привычных условий и выход из зоны комфорта, а значит вызывает нервозность или даже стресс.
В то же время человек пытается стать частью новой для него среды (интегрироваться в нее), что предполагает преодоление определенных барьеров, усвоение и принятие (или неприятие) новых ценностей, изменение круга общения.
Эти процессы иногда болезненны и требуют дополнительной поддержки со стороны квалифицированных психологов, которые в зависимости от ситуации помогут выбрать стратегии адаптации и отыскания ресурсов для преодоления вызовов.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Родители и дети
Записатись
100% конфеденційності

Родители и дети

Взаимоотношения между родителями и их детьми являются важнейшими в жизни каждого человека. Но проблемы в родительско-детских отношениях были и есть всегда.
Говорят, что в одной из египетских пирамид есть выгравированная более 3 тысяч лет надпись: "Что за времена настали: дети перестали слушаться своих родителей!"
Вызовы в отношениях между родителями и детьми, бесконечны и очень разнообразны.
Например, помощь психолога может понадобиться:
  • для стабилизации постродовой депрессии матери, которая может повлиять на ее способность эмоционально поддерживать ребенка;
  • при решении проблем при сепарации ребенка от родителей от дошкольного до подросткового возраста (и даже дальше);
  • в формировании доверительных отношений между детьми и их родителями;
  • для помощи родителям в стабилизации психо-эмоционального состояния ребенка после пережитых травмирующих ситуаций;
  • во время конфликтов между родителями и их детьми в подростковом возрасте.
Участие психолога даст возможность понять аспекты взаимодействия, найти конструктивные способы решения конфликтов, признать важной точку зрения каждого. Как следствие - обеспечение психологической поддержки для всех членов семьи и улучшение отношений между ними.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Поддержка и медиация
Записатись
100% конфеденційності

Поддержка и медиация

Поддержка, коучинг и медиация - это процессы, которые происходят с привлечением профессиональных психологов, помогающих людям решать конфликты, достигать личных целей и улучшать взаимоотношения.
Профессиональная поддержка - это поддержка психологом стремлений личного развития человека и улучшения качества его жизни.
Коучинг отличается от психотерапии тем, что он работает не с прошлыми травмами человека, а воспринимает его таким, какой он есть здесь и сейчас. Коучинг направлен на помощь человеку определиться с его сегодняшними целями и составить действенные планы достижения их в будущем.
Медиация - это разрешение споров между людьми с привлечением посредника (медиатора). Когда в качестве медиатора выступает квалифицированный психолог, он помогает проанализировать конфликтную ситуацию, продуктивно ее обсудить и прийти к общему решению. При этом выводы делают сами стороны спора, а медиатор лишь помогает им организовать и провести диалог.

Опитування для самодіагностики

Пройдіть коротке опитування і дізнайтесь більше про себе

Вартість послуг

Парна
Групова терапія
Індивідуальна
Підписка
Junior
1 сесія
1190 грн.
50 хвилин
5 сесій
5700 грн.
50 хвилин
10 сесій
10800 грн.
50 хвилин

Унікальна послуга психологів початківців від HoldYou

Ми хочемо зробити психологічні послуги більш доступними
психолог
психолог
психолог
Тож, прийняли рішення відкрити для себе новий напрямок - психологи початківці. Психологи у яких до 3 років досвіду.
Єдина вартість консультації = 600 грн.

Психологи початківці

Шукаєте можливість отримати психологічну підтримку за доступною ціною

Ксения Ситченко
Початківець Психолог до 3-х років досвіду

Ксения Ситченко

Практический психолог

Проблеми: апатия, тревожность, страхи, фобии, депрессия, самооценка и самоценность, усталость, эмоциональное выгорание, другое

ЗаписатисяДетальніше
психолог
психолог
психолог
3
Підібрати самостійно

Як все працює

Оберіть психолога
1

Оберіть психолога

Для вибору фахівця перейдіть на сторінку «Всі психологи» та конкретизуйте свій запит завдяки фільтрам. Застосовуйте кнопку «Найближчий час», якщо прагнете провести конслультацію якскоріше.

Всі психологи
Оберіть час сесії
2

Оберіть час сесії

Забронюйте зручний час у вашому календарі для майбутньої консультації. Ви можете перенести або скасувати консультацію, якщо плани зміняться.

Почніть роботу з психологом
3

Почніть роботу з психологом

Вибирайте відповідний тарифний план і почніть роботу з психологом. Пам’ятайте всі консультації є безпечними та конфіденційними, проходять через особистий кабінет на сайті. У момент консультації потрібно перебувати в особистому кабінеті.

Типи консультацій HoldYou

Ознайомтесь, які типи консультацій доступні на платформі

Групова терапія

Групова терапія

  • - Зустрічі за запитом
  • - Група до 12 людей
  • - Зустрічі 1 раз на тиждень
Групова терапія

Індивідуальна

  • - Зустріч один на один
  • - 50 хвилин консультація
  • - Гнучкий графік
Групова терапія

Сімейна терапія

  • - На зустрічі присутні ви, ваш партнер та психолог
  • - 50 хвилин консультація
  • - Гнучкий графік
Психологи для бізнесу

Психологи для бізнесу

Наш кінцевий споживач - це людина, яка має безліч психологічних труднощів, про які він не говорить, але це істотно впливає на якість його роботи та мотивацію.

Наш підхід – якісний сервіс для людей, які зіткнулися з психологічними труднощами на роботі чи поза. Ми допомагаємо бізнесу, через його співробітників стати міцнішими та розвинути ефективну, сильну команду та емоційно стабільну.

Перейти на бізнес-сторінку

Наш сервіс допоможе вам:

<b>Розвинути</b> бренд роботодавця

Розвинути бренд роботодавця

<b>Провести</b> психологічну експертизу команди

Провести психологічну експертизу команди

<b>Підняти</b> рівень довіри працівників до роботодавця

Підняти рівень довіри працівників до роботодавця

<b>Допомогти</b> у вирішенні психологічних складностей командам

Допомогти у вирішенні психологічних складностей командам

<b>Підвищити</b> психологічну стійкість команди та окремих її членів

Підвищити психологічну стійкість команди та окремих її членів

<b>Поліпшити</b> емоційно-психологічний клімат у колективі та налаштувати на ефективну робочу атмосферу

Поліпшити емоційно-психологічний клімат у колективі та налаштувати на ефективну робочу атмосферу

Наші партнери

  • Колесо Життя
  • HUMAN
  • HEdEraUMAN
  • Wtech
  • Освіторія
FAQ
Який формат консультацій?
Чи можу я бути впевненим щодо конфіденційності та недоторканності даних?
Як обрати психолога, якщо я не знаю, що зі мною?
Що робити якщо розмова з психологом перервалася?
Що робити, якщо мені не сподобався психолог?
Чи можу прийти на консультацію з дитиною?
Якщо ви або хтось із вашого оточення потребує екстреної психологічної допомоги, зверніться до одного з державних центрів екстреної підтримки:
7333

Гаряча лінія щодо попередження суїцидів та психологічної підтримки Lifeline Ukraine

0800 500 335

Національна гаряча лінія з питань запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерній дискримінації

0800 505 085

Лінія психологічної допомоги для учасників АТО та членів їх сімей

0800 500 225

Національна дитяча гаряча лінія

Психологи сервісу HoldYou не працюють з:
  • психічними розладами;
  • не призначають медикаментозне лікування.
HoldYou