Header logo

Авторизація

eye

Забули пароль?

Зв'язатися

Ми передзвонимо Вам в найближчий час!

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього


Створіть новий пароль

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

eye
eye

Реєстрація

eye

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Виберіть тип, дату та час консультації

Людмила Дмитренко
Людмила Дмитренко

Психосоматолог, сімейний психолог, психолог-консультант.

Досвід: 5 років.

Підходи: особистісне консультування, транзактний аналіз, психосоматика, когнітивний підхід.

Проблеми: внутрішньосімейні конфлікти, пригніченість, тривога, негативні емоції, низька самооцінка, аб’юзивні відносини, взаємодія із зовнішнім та внутрішнім світом.

Маргарита Зайченко
Маргарита Зайченко

Магістр психології, психолог - психотерапевт, сімейний та кризовий психолог

Досвід: 14 років.

Підходи: позитивна психотерапія, КПТ, емоційно-образна терапія, юнгіанскій аналіз, гештальт-терапія, психоаналітична терапія.

Проблеми: постановка та реалізація цілей, страхи, панічні атаки, почуття тривожності, конфлікти, невдоволення якістю та яскравістю життя.

Яна Бабкова
Яна Бабкова

Психолог-консультант

Досвід: 5 років.

Підходи: позитивна психотерапія, когнітивно-поведінкова терапія.

Проблеми: насильство, аб'юз, токсичні стосунки та вихід з них, соціальна тривожність, ОКР, ПТСР, життєві кризи, пригнічення, депресія, неприйняття себе, дитячі травми, тривоги та страхи.

Юлія Реутенко
Юлія Реутенко

Сімейний психолог

Досвід:  3 роки.

Підходи: регресивна терапія, системно-сімейна психотерапія з використанням трансгенераційного та системного підходів.

Проблеми: дитячі травми дорослих людей, співзалежні відносини, самознецінення, негативні взаємовідносини з батьками.

Олексій Видиш
Олексій Видиш

Сімейний та корпоративний психолог, медіатор, супервізор, тренер, фасилітатор

Досвід: 10 років.

Підходи: клієнто-центрований підхід, КПТ, екзистенційний аналіз, системний підхід, психодрама.

Проблеми: особистісне зростання та самореалізація, професійна діяльність,  ведення переговорів та конфлікти, взаємини у сім'ї, екзистенційні кризи.

Дар'я Зозуля
Дар'я Зозуля

Системний сімейний психолог, дитячий/підлітковий психолог

Досвід: 8 років.

Підходи: гештальт-терапія, психоаналіз, психодрама, арт-терапія.

Проблеми: батьківські сценарії у дітей, конфлікти з підлітками, проблеми в навчанні дитини, буллінг, тривога, панічні атаки, самотність, робота зі страхами, проблеми у стосунках.

Катерина Сімороз
Катерина Сімороз

Психолог, гештальт- терапевт, спеціаліст в дитячо-батьківських відносинах.

Досвід: 4 роки.

Підходи: гештальт-терапія, арт-техніки, асоціативні карти, емоційно-освітня терапія.

Проблеми: емоційна залежність, фобії, нав'язливі думки, хронічна втома, прокрастинація, відсутність сенсу життя, емоційна нестабільність, питання ідентичності.

Роксоляна Вовк
Роксоляна Вовк

КПТ – консультант, гештальт-консультант

Досвід: 5 років.

Підходи: когнітивно-поведінкова та гештальт терапія.

Проблеми: тривожний, депресивний, панічний стани, невпевненість, страх взаємодії зі світом, труднощі у відносинах з близькими, травматичний досвід, складність прийняти рішення, невпевненість у собі.

Ольга Бєлєва
Ольга Бєлєва

Психолог, сімейний психотерапевт

Досвід: 4 роки

Підходи: Системна сімейна терапія, клієнт-центрована терапія, когнітивно-поведінкова терапія.

Проблеми: тривожність, емоційні зриви на близьких,емоційна пригніченість чи апатія, відносини у парі/з дітьми/з батьками, проблеми самотності, вихід із відносин.

Ольга Прибильська
Ольга Прибильська

Психолог-консультант

Досвід: 7 років.

Підходи: кататимно-імагінативна психотерапія (символдрама) та арт-терапія.

Проблеми: труднощі у відносинах пари, сім'ї, пошуки себе, проблеми з самооцінкою, втрата, страхи та фобії. Формування планів на життя, кар'єру та пост

Ірина Пікущенко
Ірина Пікущенко

Системний сімейний терапевт

Досвід: 15 років.

Підходи: сімейна терапія, гештальт-підхід, розстановки. 

Проблеми: сім'я та взаємини в ній, внутрішньоособистісні конфлікти та проблеми у комунікації зі світом, вибір професії та пошук власного шляху, відносини чоловіка та жінки.

Ілона Яковлева
Ілона Яковлева

Сімейний психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Досвід: 8 років

Підходи: гештальт-терапія, системна сімейна терапія, арт-терапія.

Проблеми: депресія, складнощі у відносинах з партнером, батьками, дітьми, самооцінка, проблеми з дітонародженням та створенням сім'ї, розлучення та втрата, проб

Іван Гуртовий
Іван Гуртовий

Психолог-психотерапевт, сімейний психолог

Досвід: 11 років

Підходи: КПТ, арт-терапія, символдрама та мультимодальний підхід.

Проблеми: насилля та тиск, негативні та нав'язливі думки, ПА, втрата близької людини, ПТСР, РПП, тривожні та депресивні стани, апатія, почуття провини, проблеми у взаємовідносинах.

Наталія Тіхонова
Наталія Тіхонова

Психолог, сімейний психолог

Досвід: 11 років.

Підходи: сімейна терапія,психоаналіз, транзактний аналіз.

Проблеми: особистістні проблеми, вигорання, депресія, хронічна втома, стосунки у парі, розлучення, проблеми з успіхом, мотивація, розлад харчової поведінки та інше.&a

Ірина Філенко
Ірина Філенко

Дитячий, підлітковий, сімейний психолог

Досвід: 9 років.

Підходи:сімейна терапія, арт-терапія, методи та техніки з опорою на сильні сторони клієнта.

Проблеми: стосунки з дитиною, конфліктні ситуації у сім'ї , підліткова криза, відчуженість та агресія підлітків, гендерні особливості зростання, ресурс на батьківство.

Вікторія Антонова
Вікторія Антонова

Психолог-травматерапевт, КПТ-консультант

Досвід:  15 років

Підходи: транзактний аналіз, терапія СЕТА (підхід когнітивно-поведінкової терапії).

Проблеми: панічні атаки, стрес, вигорання, втрата сенсів, самосприйняття, батьківство та відносини з дитиною, розрив відносин, дитячі психотравми, нав'язливі думки та спогади

Юлія Донцова
Юлія Донцова

Психолог аналітичного напрямку

Досвід: 4 роки.

Підходи: аналітичний напрямок, інтегративний підхід.

Проблеми: співзалежні відносини, проживання етапів змін (звільнення, розлучення, переїзд), дитячо-батьківські відносини, комунікація у парі, тривожність, страхи, внутрішній дисбаланс.

Анна Булатова
Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Досвід: 10 років.

Підходи: гештальт-терапія, транзактний аналіз, МАК, арт-терапія, логотерапія.

Проблеми: конфлікти у відносинах, самооцінка, кризи, дитячі травми, вікові кризи,проживання розлук, невпевненість у собі, адаптація до життя в іншій країні.

Яна Валіахметова
Яна Валіахметова

Психолог-консультант у методі КПТ

Досвід: 4 роки.

Підходи: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), орієнтована на результат короткострокова терапія (ОРКТ).

Проблеми: проблеми в сім'ї, з партнером, чи дітьми, тривожність, стрес, депресія, п

Лілія Малашко
Лілія Малашко

Психолог-сексолог, сімейний психолог

Досвід: 15 років.

Підходи: психоаналіз, КПТ, емоційно-фокусована та емоційно-образна терапія.

Проблеми: занижена самооцінка, взаємовідносини у парі, невдоволеність життям, питання сексуального характеру, стрес, тривога, дитячо-батьківські відносини.   

Ольга Басіста
Ольга Басіста

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт

Досвід: 9 років.

Підходи: гештальт-терапія, позитивна психотерапія, сексологія.

Проблеми: сексуальність, психологічна чи емоційна залежність, гнів, образа, самотність, сором себе і своїх почуттів, самооцінка, тривога, страхи, панічні атаки, проблеми в стосунках, пошук мотивації.

Каріна Дударєва
Каріна Дударєва

Арттерапевт, дитячий та сімейний психолог

Досвід: 4 роки

Підходи: арт-терапія, тілесна терапія, призова терапія, КПТ, дитяча психологія.

Проблеми: поведінка дітей, страхи, невпевненість, труднощі у спілкуванні, неврози, мотивація. У дорослих: низька самооцінка, проживання криз, негат

Олена Дулова
Олена Дулова

Психолог, сімейний психолог

Досвід: 15 років.

Підходи: КПТ, гештальт-терапія, арт-терапія.

Проблеми: емоційна нестабільність, дитячо-батьківські відносини, кризові ситуації, втрати, тривожні стани, страхи, взаємини в родині, в парі, батьківство, конфлікти з оточуючими.&

Марія Кісілевич
Марія Кісілевич

КПТ-консультант, коуч, дитячий психолог

Досвід:  15 років.

Підходи: КПТ, арт-терапія, дитяча психологія.

Проблеми: Проблеми у стосунках з дітьми, питання виховання та розвитку дітей, адаптаційний період дитини ( садочок, школа), тривожність, страхи, негативні переконання, панічні атаки, енурез, злість.

Ольга Подвальна
Ольга Подвальна

Дипломований психолог, експерт по сну

Досвід: 10 років.

Підходи: клієнт-центрована психотерапія, когнітивно-поведінкова психотерапія.

Проблеми: проблеми сну, домашнє насилля і абьюзивні відносини, проблеми у стосунках, тривога, апатія, добре оріентуюся в унікальному контексті з яким стикаються LGBTQ+ люди.

Світлана Назірова
Світлана Назірова

Психолог, гештальт-консультант

Досвід: 3 роки.

Підходи: гештальт-терапія, коучинг, арт-терапія, МАК.

Проблеми: кризи у відносинах (зради, тривожність, уразливість, ревнощі, контроль, панічні атаки), проблеми жіночого самопрояву,  пошук ресурсу, проблеми самооцінки та емоцій. 

Гліб Федоров
Гліб Федоров

Психолог-консультант

Досвід:  5 років

Підходи: когнітивно-поведінкова терапія, гештальт-терапія та схема-терапія.

Проблеми: особистісні конфлікти, негативні переконання, а також депресивні та тривожні розлади легкого та помірного ступеня. Пошук гармонії та особистісний ріст.

Валентина Шост
Валентина Шост

Психолог, консультант у методі позитивної психотерапії

Досвід: 5 років.

Підходи: психоаналіз, коучинг, символдрама і позитивна психотерапія.

Проблеми: аеро- та інші фобії, внутрішня дисгармонія, відносини з оточуючими, тривога, пошук себе, самореалізація, страх публічності, негативні переживання.

Ольга Коржунова
Ольга Коржунова

Аналітичний, клінічний психолог, ДПДГ-консультант

Досвід: 3 роки.

Підходи: аналітична психологія, когнітивно-поведінкова терапія, ДПДГ терапія.

Проблеми: панічні атаки, страхи, тривожний стан, ОКР, апатія, депресивний стан, фобії, агресія, низька самооцінка, негативні установки, психосоматика, ПТСР, проблеми зі сном.

Катерина Астахова
Катерина Астахова

Сімейний психолог, підлітковий психолог

Досвід: 7 років.

Підходи:  психодинаміка,  робота з дітьми/підлітками та сім’ями, арт-терапія.

Проблеми: дитячо-батьківські відносини, конфлікти, профорієнтація, самооцінка, тривожність, психосоматика, самоусвідомлення.

Юлія Петруняк
Юлія Петруняк

КПТ- консультант, консультант з питань сексології

Досвід: 3 роки.

Підходи: КПТ, НЛП, арт-терапія, психодрама.

Проблеми: проблеми у відносинах, аб'юз, розлучення, самотність, емоційна залежність, зрада, ревнощі, емоційне вигорання, самооцінка і самореалізація, почуття провини та сорому, страхи, кризи.

Наталія Здоровцова
Наталія Здоровцова

Психолог, сімейний психолог, сексолог

Досвід: 10 років.

Підходи: психодинамічна (психоаналітично орієнтована) психотерапія.

Проблеми: індивідуальні та міжособистісні складнощі (самотність, повторювані сценарії, часті конфлікти, втрата довіри, зрада, незадоволеність у сексуальній сфері та ін.).

Анжела Долженко
Анжела Долженко

Психолог, арт-терапевт, тілесний терапевт

Досвід: 23 роки.

Підходи: арт-терапія, тілесно-орієтована терапія, робота з метафоричними асоціативними картами.

Проблеми: невпевненість в собі, страхи, тривожні стани, конфлікти, пошук справи життя, кризи у сімейних відносинах, супровід процесу та наслідки розлучення.

Аліна Сазонова
Аліна Сазонова

Психолог-психотерапевт

Досвід:  6 років.

Підходи: гештальт-терапія, арт-терапія, інтегративний підхід, НЛП.

Проблеми: невдоволеність життям, невпевненість та нерішучість, низька самоповага, самотність, нелюбов до своєї роботи та стилю життя, самореалізація, проблеми у романтичних стосунках.

Марія Янчук
Марія Янчук

Психолог-консультант, сімейний психолог

Досвід: 8 років.

Підходи: транзактний аналіз, метод психологічного аналізу, нейропсихологічні техніки, арт-терапія.

Проблеми: конструктивна комунікація, дитячо-батьківські проблеми, підвищена/знижена емоційність, проблеми вибору, невпевненість у собі, проблеми ЛГБТК+ .

Ольга Морозова
Ольга Морозова

Практичний психолог

Досвід: 10 років

Підходи: аналітична психологія, арт-терапія, транзактний аналіз, тілесно-орієнтовна терапія.

Проблеми: кризові стани, ПТСР, гендерно-зумовлене насильство (зокрема домашнє). Буду корисна в роботі з тривожністю, депресивними станами, вигоранням та самооцінкою.

Валентина Мельковська
Валентина Мельковська

Практикуючий психолог, сімейний консультант, гештальт-терапевт

Досвід: 8 років.

Підходи: гештальт-терапія, арт-терапія, системна сімейна терапія.

Проблеми: занижена самооцінка, дитячі психічні травми, емоційно-залежні відносини, сепарація від батьків, емоційне вигоряння, депресії, самотність, стресові стани, страх смерті. 

Ольга Жога
Ольга Жога

Дитячий психолог, кризовий психолог, НЛП-консультант

Досвід: 7 років.

Підходи: арт-терапія, дитяча психотерапія, КПТ тілесно-орієнтовані підходи, аналітичні методи, НЛП.

Проблеми: стрес, тривога, негативні та нав'язливі думки, ПТСР, агресія, цькування, проблеми адаптації, депресії, кризи, втрата контакту з рідними/друзями.

Юлія Якуніна
Юлія Якуніна

Сімейний консультант, підлітковий психолог

Досвід: 10 років.

Підходи: позитивна психотерапія, казкотерапія, медитативні техніки.

Проблеми: ситуації конфлікту (у тому числі через фінансовий аспект), зради, розлучення, страх смерті, гнів, образа, почуття провини, самотність, проблеми представників ЛГБТ.

Марія Собко
Марія Собко

Психолог-консультант

Досвід: 5 років.

Підходи: сімейна системна психотерапія.

Проблеми: труднощі у відносинах із партнером, сім'єю і, насамперед, із собою, внутрішня опора, тривоги, пошук work-life balance, робота з установками та життєвим сценарієм, емоційне вигорання.

Будь ласка, виберіть дату



Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно
×

Что привело вас на консультацию?

Хочу наладить...

Хочу поработать над...

Хочу пережить...

Укажите подходящее время и дату

Когда?
×
Во сколько?

Співзалежність. Ненадійні типи прив'язаностей

14.04.2021

Співзалежність. Ненадійні типи прив'язаностей

Співзалежність. Ненадійні типи прив'язаностей


У дитинстві ми підсвідомо зчитуємо ознаки моделі поведінки наших батьків: як вони спілкуються, виявляють свої почуття, поводяться з оточуючими. І, подорослішавши, ми втілюємо цю модель у життя. У певному сенсі, вона є фільтром пам'яті, тому і проявляється при спілкуванні з людьми.

Це впливає на наше розуміння чужих слів, вчинків, емоцій і почуттів.

Вступаючи у стосунки і не розуміючи свій тип прив'язаності та справжні бажання, ми ніби розігруємо певний сценарій. Написаний на незнайомій мові.

Так буде тривати до того часу, поки ми не розберемося в собі.

Виходить, що типи прив'язаностей формуються ще в дитинстві. З роками вони можуть видозмінюватися і трансформуватися. Залежно від досвіду, який ми проживаємо у відносинах з партнерами і друзями. Тип прив'язаності проявляється у всіх комунікаціях з оточуючими. Але найсильніше — в романтичних зв'язках.

Існує теорія уподобань, яку висунув психоаналітик Джон Боулбі. Ця теорія ділить відносини між людьми на чотири типи. Визначивши які, ви зрозумієте, чому люди ревнують, концентруються на негативі, думають про розставання і т.п. Чи можна змінити тип прихильності? Розберемося в статті.


Співзалежність

У романтичних зв'язках проявляється в надмірній зацикленості людини на партнері. Основний тягар любові, турботи і ласки несе саме співзалежна людина. Вона не уявляє свого життя без об'єкта любові. Тому вкладає всі сили і ресурси у стосунки, часто повністю розчиняючись у них і втрачаючи себе.

Це неправильно і згубно для людини. Адже в разі розриву, вона залишиться наодинці з собою. Повністю втративши внутрішню впевненість, сенс життя і саму себе. Людина опиниться на краю прірви, спустошена і розбита.

Існують протилежні типи відносин: той, який дає і який бере. Роль того, хто дає властива людям, які мають потребу в підтримці відносин. Вони бояться самотності, тому прикладають максимум зусиль для задоволення партнера. Той, хто бере воліє отримувати увагу і турботу. Такі психологічні теорії любові формують замкнуте коло, яке складно розірвати. Коли один партнер уникає відповідальності, інший компенсує це за нього. Такі люди залежні один від одного. Не розуміють, як визначити це любов або прихильність. І зберігають стосунки не через палкі почуття, а через страх незахищеності.


Типи уподобань

Теорію про типи прив'язаності розробили Д. Боулбі та М. Ейнсворт. В основу аналізу лягли відносини матері та дитини. За результатами експерименту виявилося, що реакція немовлят на ситуації відрізняється, коли вони поруч із матір'ю або без неї. Виходячи з цього було виявлено чотири типи прив'язаності.

У дорослому житті людина зберігає модель поведінки, яка була властива їй у дитинстві.

Типи прив'язаностей можуть змінюватися через пережиту травму або негативний досвід. Наприклад, аб’юзивні відносини можуть призвести до замкнутості, заниженої самооцінки, страху довіритися і відкритися.

Теорія прив'язаності та її види:

  • Надійний. Людина цінує, приймає себе і свою половинку. Вона не залежить від думки оточуючих, розуміє, що для неї важливо і потрібно. Може визначити значення стосунків. Це закоханість або прихильність? Усвідомлена прив'язка людини до себе та постійні ревнощі — неприйнятна для неї модель поведінки.

  • Тривожний тип відносин. Така людина схильна до співзалежності. Недооцінює себе і звеличує значимість партнера. Не розуміє, як визначити любов або звичка для неї ці стосунки. Найчастіше жертвує собою та своїми інтересами заради кохання.

  • Уникаюча прив’язаність. Усвідомлює та цінує свою незалежність і самодостатність. У відносинах намагається зберігати дистанцію, знає, як не прив'язуватися до чоловіків (жінок). У разі конфлікту або серйозної сварки першою скаже «давай розійдемося», щоб уникнути болю.

  • Амбівалентний вид прив’язаності (тривожно-стійкий). Дуже потребують прихильності та прив’язаності з іншими. Цей тип зустрічається переважно у людей, які пережили негативний досвід. До них застосовували сексуальне або фізичне насильство. Вони цінують прив'язаність, хочуть створити міцні відносини, але, з іншого боку, бояться бути покинутими. 

Якщо хочете дізнатися більше, введіть у гуглі запит «Джон Боулбі теорія прихильності книга». Психоаналітик Боулбі розглядає типи детально, пояснюючи принцип кожної моделі поведінки.


До чого призводять ненадійні типи прив’язаностей

Ненадійними вважаються тривожний, тривожно-стійкий та уникаючий типи.

Якщо з надійним видом все зрозуміло — стосунки розвиваються гармонійно, рівноправно, то з ненадійними все не так. Кожному типу властива певна дистанція, що зберігається між ним і партнером. Люди з ненадійною формою прив'язаності частіше потрапляють у співзалежні відносини, стають жертвами психологічного насильства і т.п. Вони намагаються тримати все під контролем. Або занадто опікують свою половинку, або знаходять привід розірвати відносини першими, щоб не відчувати біль і розчарування.

Людина з ненадійним типом прихильності не розуміє, як дізнатися любов або звичка присутня в її зв'язку з партнером. Їй складно довіритися і відкритися через постійний страх незахищеності.

Можна скільки завгодно вірити, що правильна медитація — зцілення стосунків. Однак змінити звичну модель поведінки і взаємин самостійно складно. Якщо не опрацювати цей запит з психологом, можна залишитися в замкнутому колі.


Чи можливо змінити тип?

Більшість досліджень показують, що люди найчастіше переносять тип прихильності з дитинства у доросле життя. Якщо докласти зусиль, змінити його можна. Однак потрібен час і допомога кваліфікованого фахівця.

Іноді у людини виникає різна прихильність із різними партнерами. Наприклад, перші стосунки ви переживали тривожно, адже вважали об'єкт пристрасті більш привабливим. Подорослішавши і пропрацювавши комплекси, ви вступаєте у відносини більш усвідомлено, будуєте надійну форму прив'язаності. Не ревнуєте без приводу і не страждаєте. Але і тут не все так просто. Якщо ці відносини були психологічно складними, ви пережили болісний розрив, швидше за все в майбутніх стосунках ви повернетеся до тривожного типу. Якщо, звичайно, не опрацюєте це з психологом. Фахівець допоможе змінити стійкі патерни, закладені в дитинстві. Але будьте готові: це тривалий процес.