Авторизація

eye

Забули пароль?

Зв'язатися

Ми передзвонимо Вам в найближчий час!

Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього


Створіть новий пароль

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

eye
eye

Реєстрація

eye

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Виберіть тип, дату та час консультації

Юлія Донцова
Юлія Донцова

Психолог

Ключовий напрям – аналітична психологія. Працюю з будь-яким запитом, який починається зі слів «Мене не влаштовує...». Допоможу вам налагодити гармонійні та здорові відносини з собою, партнером, дітьми або колективом.

Яна Валіахметова
Яна Валіахметова

Психолог-консультант в методі КПТ

Психолог-консультант, магістр практичної психології. Вивчаю когнітивно-поведінкову психотерапію, яка якісно змінює моє життя та життя моїх клієнтів. Допоможу впоратися з проблемами в сім'ї, з партнером, дітьми, а також з тривожністю, стресом, депресією тощо.

Юлія Петруняк
Юлія Петруняк

КПТ- консультант

Сертифікований КПТ та НЛП-консультант, працюю з установками, допомагаю змінити деструктивні шаблони поведінки, знайти смисли, підвищити якість життя, вийти на новий рівень. Шлях до себе починається з першого кроку!

Валентина Шост
Валентина Шост

Психолог

<p>Я психолог-консультант. Готова супроводжувати вас на шляху до кращого розуміння себе, своїх переконань і цінностей. В своїй роботі використовую такі методи як психоаналіз, символдрама і позитивна психотерапія.</p>

Ольга Коржунова
Ольга Коржунова

Аналітичний, клінічний психолог

Магістр клінічної та реабілітаційної психології, дипломований аналітичний психолог, активно використовую техніки когнітивно - поведінкової терапії. Допоможу впоратися з тривожними станами, панічними атаками, образами, психологічними травмами та іншими негативними станами, які заважають вам рухатися вперед.

Ольга Басіста
Ольга Басіста

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт

Практикуючий психолог, сексолог, спеціаліст в роботі з емоційною залежністю, магістр, ведуча трансформаційних ігор. Використовую напрямки гештальт-терапії та позитивної крос-культурної психотерапії. Впевнена, твій крок - напрямок шляху.

Аліна Сазонова
Аліна Сазонова

Психолог-психотерапевт

Я добре працюю з труднощами у відносинах, з проблемами в професійній реалізації, невпевненістю в собі та психосоматикою. У своїй роботі переважно використовую метод гештальт-терапії, адже він спрямований на подолання ядра проблеми, а не просто боротьби з її наслідками.

Марія Янчук
Марія Янчук

Психолог-консультант, сімейний психолог

Психолог-консультант в роботі з сім’ями, налагодження дитячо-батьківських відносин, ЛГБТ френдлі психолог. Працюю з тривожністю, страхами, екзистенційними питаннями.

Юлія Якуніна
Юлія Якуніна

Cімейний консультант, підлітковий психолог

<div>Вища медична освіта. Досвід роботи 10 років. Працюю з дорослими та підлітками; з парами у ситуації конфлікту (у тому числі через гроші), зради, розлучення. Допомагаю впоратися зі страхом смерті, знайти смисли, здобути опору; з гнівом, образою, почуттям провини, неповноцінності, самотності; опрацювати образи на батьків; розібратися із психологічними причинами симптому захворювання. ЛГБТ френдлі.</div>

Маргарита Зайченко
Маргарита Зайченко

Психолог

Магістр психології. На сеансах ми разом опрацюємо ваші цілі, страхи, відчуття тривожності, різного роду конфлікти. Ключовий напрям – позитивна психотерапія з використанням проективних методик: казкотерапії, метафори, дослідження та аналізу сновидінь.

Юлія Реутенко
Юлія Реутенко

Психолог

Працюючи з клієнтом - я працюю з усією його сімейної системою. Використовую методи сімейно-системних гіпотез, генограму роду, психодраматичні методики сімейної терапії, методи регресивної терапії, енерготерапевтичні методи, медитативні вправи і техніки.

Лілія Малашко
Лілія Малашко

Психолог

<p>Магістр психології та педагогіки. Працюю в таких напрямках: сімейні консультації, питання сексуальності та дитячо-батьківські відносини. Допоможу впоратися із заниженою самооцінкою, взаємовідносинами як у парі, так і з дітьми, питаннями сексуального характеру, стресом, тривогою тощо.</p>

Роксоляна Мусіюк
Роксоляна Мусіюк

КПТ - консультант, гештальт-консультант

Використовую в роботі КПТ-підхід та гештальт. Керуюсь такими цінностями: кожна людина має право на прийняття і знайти в собі дім. Я готова пройти цей шлях разом. Працюю із різними запитами: тривожні, депресивні, панічні стани, невпевненість в собі, страх взаємодії зі світом, труднощі в стосунках із близькими, травматичний досвід.

Ірина Пікущенко
Ірина Пікущенко

Сімейний терапевт, дитячий психолог

Коли до мене приходять клієнти, я дослухаюсь до них та можу зрозуміти з першої зустрічі на якому рівні знаходяться їх проблеми: індивідуальному, сімейному, родовому. Допомогаю знайти способи виходу з конфліктної ситуації, подалати кризу, пережити хвилювання минулої або теперешньої ситуації, надаю підтримку, та супроводжую в ресурсний стан.

Катерина Сімороз
Катерина Сімороз

Гештальт-терапевт, підлітковий психоаналітик

Вітаю! Я практикуючий психолог, гештальт – терапевт, спеціаліст у дитячо – батьківських відносинах. Консультую у гештальт підході. Це робота з почуттями та емоціями, які дозволяють зрозуміти свої справжні потреби та знайти екологічний спосіб їхнього задоволення. Бути в гармонії з собою – це надійний фундамент для того, щоб радіти життю та продуктивно взаємодіяти з оточуючими.

Гліб Федоров
Гліб Федоров

Психолог

<p>Психолог-консультант. Спеціалізуюся по роботі з особистісними конфліктами, негативними переконаннями, а також депресивними та тривожними розладами легкого та помірного ступеня. Допомагаю у запитах, які пов'язані з пошуком гармонії в собі, розумінням своїх потреб, можливостей та ресурсів. У роботі з клієнтами використовую елементи з гештальт-терапії, схема-терапії та КПТ.</p>

Марія Собко
Марія Собко

Психолог

<p>Дипломований психолог, працюю в методі сімейної системної психотерапії. З турботою та в безпеці допомагаю досліджувати свій внутрішній світ та відносини з іншими.</p>

Амина Каримова
Амина Каримова

Психолог

Ольга Прибильська
Ольга Прибильська

Психолог

<p>Психолог, магістр психології. Практикую напрям сучасної психоаналітично орієнтованої психотерапії - символдраму. Я за лагідне та &ldquo;екологічне&rdquo; пропрацювання внутрішніх конфліктів, на консультаціях актуалізую внутрішні ресурси та використовую творчий підхід до вирішення психологічних труднощів, це сприяє якісним змінам у житті клієнта. Працюю з широким колом проблем.</p>

Олексій Косолапов
Олексій Косолапов

Психолог

<p>Я практичний психолог, кандидат психологічних наук, член Національної психологічної асоціації України. Працюю у сфері психологічних послуг понад 10 років. З 2021 року викладаю на кафедрі психології &laquo;Психологічне консультування&raquo; та &laquo;Основи психотерапії&raquo;. На даний момент завершую 5-річний професійний навчальний курс із психотерапії.</p>

Будь ласка, виберіть дату



Забули пароль?

Ваш новий пароль повинен відрізнятися від попереднього

Підтвердження номера

Вам було відправлено sms з кодом підтвердження

Не отримали код?
Надіслати повторно

Як побудувати довірливі стосунки в парі?

25.02.2020

Міцний шлюб не складається сам по собі — над стосунками потрібно працювати. Якщо ви прагнете побудувати гармонійні й міцні стосунки з партнером — важливо від самого початку сформувати довіру один до одного.

Професор психології Джон Готтман за 40 років своєї практики спостерігав за більш ніж трьома тисячами пар. Він прийшов до висновку, що основна проблема в шлюбі — це недовіра. У більшості випадків, причиною виникнення конфліктів між закоханими є саме відсутність довіри один до одного.

Довіра в парі — це відчуття повного спокою, відкриті взаємини, які побудовані на впевненості в чесності й порядності іншої людини щодо вас. 


На початку стосунків, а саме в період закоханості, встановлюється початкова довіра. На жаль, вона не може тривати вічно і щойно з'являються сумніви щодо свого партнера — довіра помирає. Причиною цього є бажання чоловіка й жінки здаватися кращими на початку побудови стосунків. Згодом, в міру того, як стосунки стають звичними та втрачають свою початкову новизну, ми стаємо самі собою. Ми починаємо вивчати партнера, з'ясовувати наскільки він заслуговує довіри й вишукувати всі підводні камені. В цей же час на поверхню випливає весь наш попередній досвід побудови стосунків, який багато в чому пояснює сприйняття партнера на цьому етапі відносин.

Період пізнання один одного і прийняття партнера з усіма його переживаннями і прожитим досвідом є дуже важливим періодом для вашого подальшого спільного майбутнього. Тому, незважаючи на те, що кожній людині заважає минулий досвід, важливо пам'ятати, що без певної частки ризику повноцінне життя і повноцінні стосунки неможливі.

Як же навчитися довіряти один одному й побудувати гармонійні стосунки?

Особистий простір. Повну довіру можна побудувати тільки на відчутті повної безпеки. Якщо ви сваритесь, принижуєте один одного вербально або фізично, ви створюєте небезпечне середовище для життя і безліч проблем, які ведуть до руйнування відносин. Також зверніть особливу увагу на своє бажання постійно контролювати партнера — це теж ваша недовіра. Не варто зациклюватися на своєму партнерові та думці, що ви не контролюєте його життя — живіть своїм. Постійні спроби контролю тільки відштовхують вас один від одного і руйнують довіру.

Тому, якщо ваш партнер хоче провести час з друзями, навчіться приймати його бажання і спокійно на них реагувати. Пам'ятайте, що ви завжди можете спокійно обговорити, що для вас є неприйнятним. Наприклад, коли партнер говорить, що хоче піти з друзями і подругами в нічний клуб, а ви розумієте, що ця ідея вам не подобається — краще відразу обговорити це з партнером. Це допоможе вам уникнути проблем взаєморозуміння в майбутньому.

Розкажіть про свої бажання. Часто люди не говорять один одному про свої потреби і бажання. Краще не змушуйте партнера здогадуватися, що ж він повинен для вас зробити і як вчинити в тій чи тій ситуації. Важливо, щоб ви обоє розуміли це. У випадку, якщо один із партнерів виявляє постійну турботу, а інший веде себе більш відсторонено — в результаті один почне відчувати себе забутим і непотрібним, а інший — пригніченим. Такі стосунки не є здоровими, але не потрібно боятися бути вразливим — говоріть один з одним про свої бажання та потреби. 

Навчіться говорити "НІ". Не забувайте, що цілком нормально намагатися дати своєму партнеру те, що зробить його щасливим, але іноді просто необхідно вміти відмовляти. Ви і ваш обранець повинні розуміти і приймати той факт, що неможливо завжди робити все, чого захоче ваш партнер. До того ж, якщо ви не боїтеся відмовити, повага партнера до вас може навіть зрости. Саме вміння відстоювати свої інтереси може підвищити рівень довіри між вами. Головне навчитися дотримуватися особистих кордонів одне одного та не впадати в крайнощі.

Говоріть правду. Перебуваючи у стосунках, ви настільки добре вивчаєте свого партнера, що розумієте мову його тіла і міміку краще, ніж будь-хто інший. І зовсім очевидно, що спроби приховати правду будуть розсекречені. Щоб вам обом не доводилося червоніти та відчувати себе ніяково — будьте чесними один перед одним. Найнадійніший і непохитний зв'язок між людьми виникає тоді, коли людина знає, що може вірити кожному слову своєї коханої людини.

Будьте вірними своєму партнерові. Ваші стосунки швидко закінчаться, якщо у когось із партнерів відсутнє поняття вірності та відданості. Звичайно, бувають випадки, коли люди відновлюються після зради, але для цього знадобиться багато часу й допомога психолога. Тому дуже важливо заздалегідь обговорити тему вірності, позначити своє розуміння відданості, особисті кордони й домовитися бути вірними один одному. А якщо у вашому житті трапилося так, що ваші стосунки більше не приносять вам радість, краще запишіться на консультацію до психотерапевта, а не шукайте собі коханця на стороні. 

Ніяких прихованих мотивів — тільки любов. У стосунках вам обом необхідна впевненість в тому, що вас люблять як неповторну особистість, а не через інші причини. Прихованими мотивами може бути ваше фінансове становище, чарівна зовнішність або ж просто страх самотності. Спробуйте розібратися в собі, щоб бути впевненими в тому, що ви разом з людиною через взаємне щире кохання.

Стосунки — в пріоритеті. Часто буває, що з часом ми сприймаємо нашого партнера як належне. Через це ми нехтуємо інтересами і бажаннями одне одного. Щоб такого не відбувалося, намагайтеся не віддалятися від свого партнера, вкладаючи свій час та енергію в інших людей. Завжди пам'ятайте про свої пріоритети та людину, яку обрали. Якщо ви по-справжньому цінуєте ваші стосунки, вони будуть у вас на перших позиціях списку. Приділяйте вашим відносинам достатньо часу, проводьте разом дозвілля, влаштовуйте собі цікаве проведення часу та цінуєте одне одного.

Пам'ятайте, що в будь-яких стосунках бувають труднощі й негаразди. Однак якщо ви будете неупереджено ставитися до проблем і разом працювати над їх вирішенням, рівень довіри у ваших стосунках буде тільки зростати.