Вам знакомы фразы "Едешь к друзьям? Тебе меня мало?", "Делай так, иначе я обижусь", "Не надевай это, если не хочешь ссоры" и насколько часто вы можете слышать подобное в собственных отношениях?
Казалось бы невинные реплики, которые лишь свидетельствуют о заботе и чувствах, за которыми же на самом деле скрыты манипуляции.
Манипуляции - это скрытый контроль или влияние на человека с целью достижения собственных интересов.
Важно вовремя распознавать нарушение личных границ, чтобы не попасть в ловушку, украшенную якобы заботой и нежностью.
Признаки манипуляции могут быть разными, но все они являются тревожным сигналом:
Если вы замечаете эти признаки в отношениях, важно признать проблему и принять меры для защиты себя и собственного ментального здоровья.
Регулярная ложь и манипуляции имеют разрушительные последствия. Они подрывают основу, на которой строится любой здоровый союз - доверие.
Не все отношения одинаковы, поэтому признаки и влияние манипуляции могут отличаться в зависимости от особенностей характера и психологического состояния.
Даже если вы нашли перечисленные признаки в своих отношениях, возникает вопрос - как не поддаться манипуляциям и лжи?
Бороться с этим может быть трудно, но это необходимо для сохранения вашего эмоционального и психического здоровья.
Если вы не можете справиться с манипуляциями и ложью самостоятельно, обратитесь к психологу или терапевту.
Специалисты помогут понять ситуацию, а терапевтические группы HoldYou, смогут оказать вам поддержку и помощь в сложных ситуациях.
Берегите себя и свои отношения. Вы достойны самого лучшего!
Автор: Дмитрий Костяков
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
