Парная терапия: когда паре следует обратиться к психологу?

Проблемы в отношениях мы привыкли воспринимать как что-то, что касается только двух, что не стоит открывать кому-то еще. Но часто в паре возникают такие трудности, преодолеть которые очень сложно. Ведь глубинные проблемы каждого из партнеров оказывают значительное влияние на взаимоотношения, а понять их первопричину иногда фактически невозможно. Тогда партнер воспринимает определенные поступки и действия другого на свой счет, что только усугубляет ситуацию. Со временем отношения могут ухудшиться и сделать несчастными обоих партнеров. Именно поэтому очень важно не закрываться от проблем, а решать их. Ничто так хорошо не помогает в этом, как парная работа с психологом.

Когда следует обратиться на парную терапию?

Большинство психологов верят, что поход на парную психотерапию должен состояться задолго до того, когда пара ощутит острую потребность в этом. Ведь все проблемы начинаются с малого или являются следствием глубинных переживаний одного из партнеров. Поход к психологу до "критической" ситуации помогает парам научиться общаться друг с другом в конфликтных ситуациях и глубже понимать потребности и желания друг друга. Кроме того, такое решение может предотвратить множество проблем, от финансовых до сексуальных, ведь пара в процессе терапии получает бесценный навык откровенно и без критики говорить друг с другом обо всем, что беспокоит. Приходящие на терапию пары часто говорят, что им стоило обратиться к психологу гораздо раньше. Однако никогда не поздно.

С какими проблемами следует идти к психологу?

Существует шутливая фраза: "в паре всегда есть три стороны: ее, его и правда". Действительно, из своей точки наблюдения человек может делать лишь субъективные выводы о ситуации, что часто является причиной еще большего конфликта. Поэтому психолог, как третья сторона, может помочь паре посмотреть на вещи совсем по новому, заметить то, что раньше скрывалось от внимания. Вообщем говоря, идти к психологу следует при малейшем дискомфорте в отношениях, который вы не можете решить самостоятельно. Даже при ощущении "что-то не так", которое вы пока не можете объяснить. Большинство людей в этой ситуации просто отстраняются от негативных мыслей и переживаний и заставляют себя успокоиться, ведь ничего не произошло. Но практика показывает, что подавить подобное невозможно. Рано или поздно оно возникнет с новой силой и даже может повлечь за собой ситуацию, после которой у вас таки появится понимание что “что-то произошло”. Ведь наша психика не любит незавершенных процессов и незакрытых гештальтов, поэтому всячески будет давать сигналы, чтобы вы обратили внимание на проблему, нашли ее корень и решили ее. К сожалению, часто в подобных ситуациях пары просто расходятся спустя какое-то время переживания внутреннего дискомфорта. Однако проблема может оставаться нерешенной и переноситься в последующие отношения вплоть до тех пор, пока человек с ней не справится, вместо того чтобы избегать. Кроме этой, есть множество других причин обратиться к психологу. Опишем самые распространенные из них.

Проблемы в сексе.

Распространена проблема, которую может помочь решить квалифицированный психолог. Секс в отношениях может перестать доставлять удовольствие, когда период влюбленности истекает и страсть улеглась. Это нормально и означает, что паре необходимо более глубокое понимание друг друга, ведь постоянный гормональный всплеск и желание не могут длиться вечно. Вы сможете лучше понимать потребности друг друга, определить собственную сексуальную конституцию, научитесь откровенно говорить о сексе.

Жизненные изменения (замужество, отцовство, переезд и т.п.).

Серьезные изменения в жизни могут сопровождаться стрессом и конфликтами в паре, где партнеры, проживая личные эмоции, не могут понять волнение другого. Психолог может помочь справиться с общими страхами, волнениями и научить партнеров понимать друг друга в подобных ситуациях, улучшить навыки адаптации и умение поддерживать друг друга.

Неверность или ревность.

Психолог может помочь понять истинные потребности или страхи, скрывающиеся за ревностью или изменами. Ведь часто пары стремятся сохранить отношения, но просто не знают, как двигаться дальше, переживая такие негативные эмоции.

Ощущение "застоя" в отношениях.

Это распространенная проблема, связанная с глубинными переживаниями людей или непониманием вектора своего движения в отношениях. Также причиной может быть недостаточное понимание друг друга или разница в желаниях развития отношений. Психолог как никто другой может отменно вывести пару из этого состояния.

Психологические проблемы одного из партнеров (депрессия и т.д.).

Когда один из партнеров переживает тяжелые психологические состояния, для другого это может быть большой сложностью и ситуацией, в которой человек чувствует себя беспомощно, не имея возможности качественно помочь. В то же время сам партнер с проблемой может не испытывать желаемую поддержку и объяснять себе это безразличием человека, из-за чего возникают конфликты или еще большее угнетение. Психологическая сессия может помочь паре понять друг друга и дать ключ к решению проблемы, научить обоих партнеров правильно коммуницировать и удовлетворять потребности друг друга.

Как происходит парная терапия?

Хотя все терапевты разные,есть некоторые общие черты. Первый сеанс обычно предполагает знакомство терапевта с парой, обсуждение сфер отношений, которые они надеются улучшить и установление целей для дальнейшей работы.

Некоторые терапевты будут назначать домашнее задание для пар, над которым они должны работать перед следующим занятием. Но даже без конкретных задач после каждой встречи с психологом перед парами стоит задача самостоятельно проработать большое количество новых знаний и навыков. Поэтому, в идеале, большинство работы будет проходить вне терапии, а сам психолог будет определенным ментором и проводником, третьей беспристрастной стороной. Не стоит опасаться, что психолог будет принимать чью-либо сторону на парной терапии и будет отстаивать интересы только одного партнера, ведь это запрещено и недопустимо для профессионала. Вы можете быть уверены, что специалист будет всегда оставаться нейтральной стороной, которая будет делать все возможное, чтобы каждому из пары стало лучше.

В HoldYou вы можете обратиться за помощью онлайн или записаться на консультацию к психологу офлайн в Киеве и Ирпене.