Как часто в жизни вам приходилось задавать себе вопросы «Кто я на самом деле?», «Чего я хочу?», «Чего я достиг и чего могу достичь?» и смогли ли вы дать на них ответ?
Люди проживают разные этапы и переживания, при этом не всегда осознавая, что возможно сейчас они находятся в кризисе идентичности.
Кризис идентичности в психологии - это состояние, когда человек сталкивается с глубокими сомнениями относительно своей личности, ролей в обществе и собственных ценностей.
Причем возраст кризиса идентичности может быть разным, как от 12 до 18 лет, так и от 25 до 65.
Кризис идентичности в подростковом возрасте
Кризис идентичности личности в подростковом возрасте - один из важнейших и одновременно самых сложных периодов в жизни каждого человека.
В это время подростки сталкиваются с интенсивным процессом поиска себя и своего места в мире.
Существует ряд основных физиологических факторов, которые влияют на это состояние:
- Физиологические изменения в организме, связанные с гормональными перестройками, что может влиять на самооценку и восприятие себя.
- Давление со стороны сверстников, родителей или учителей. Подростки могут пытаться соответствовать определенным стандартам, что вызывает внутренний конфликт относительно своей истинной индивидуальности.
- В этот период тинейджеры экспериментируют с различными социальными ролями. Они могут часто менять окружение, пытаясь найти именно ту группу, где их будут принимать такими, какие они есть.
- Кроме того, это именно то время, когда дети, переходя в фазу взросления, начинают формировать свое «Я».
Часто возникает встречный вопрос: «Если заметили у подростка кризис идентичности - что делать?»
Безусловно, каждая растущая личность - уникальна, но есть ряд советов, которые помогут упростить это состояние у ребенка, активно формирующего жизненную позицию.
- Важно создать благоприятную среду, где подросток будет чувствовать себя принятым и понятым, без давления и осуждения.
- Поддержка диалога, обсуждение чувств и переживаний помогут лучше понять состояние тинейджера и оказать необходимую помощь.
- Если ребенок переживает значительные трудности, не стоит медлить с консультацией специалиста. Психолог может помочь лучше понять себя и найти выход из сложной ситуации.
Чувствуете кризис идентичности, помогут психологи сервиса HoldYou
Кризис идентичности во взрослом возрасте
Конечно же, это состояние не ограничивается подростковым периодом. Кризис идентичности возникает и у взрослых, когда люди начинают пересматривать свои жизненные цели, ценности и роли.
- Одним из распространенных триггеров является смена профессиональной деятельности или чувство неудовлетворенности работой. Это, в том числе отсутствие карьерного роста, потеря должности или понимание, что выбранная профессия не приносит удовлетворения.
- Развод, рождение детей, смерть близкого человека или другие значительные события также могут вызвать серьезные изменения в самоощущении.
- В обществе существуют определенные ожидания относительно того, что человек должен достичь на определенном этапе жизни. Отсутствие этих достижений может привести к сомнениям относительно своей идентичности и ощущению неудачи.
Однако как определить кризис идентичности среди взрослых людей?
Существует ряд признаков, по которым отследить этот процесс у себя или близких вам людей, будет проще:
- Появляется ощущение, что принятые ранее решения были неправильными, а выбранный жизненный путь больше не соответствует внутренним желаниям.
- Человек может начать искать новые способы самореализации, в корне меняя карьеру, хобби, социальные круги или даже образ жизни.
- Одним из важных симптомов является потеря мотивации к выполнению привычных обязанностей или достижению поставленных целей.
- Также может появиться ощущение отдаленности от семьи, друзей или коллег.
В некоторых случаях поможет переосмысление ценностей и стремлений, а в других - обращение к профессиональному психологу.
Этот период часто бывает тяжелым, но одновременно он может открыть для вас новые возможности и пути к более глубокому познанию себя.
