Игромания достаточно распространенная проблема. Жить с человеком, для которого игра стоит на первом месте сложно. Ведь все внимание фокусируется именно на этом, перенося семейные проблемы на задний план. Чтобы помочь человеку выбраться из трясины азарта, прежде всего нужно разобраться в причинах такого поведения. Однако важно понимать: если человеку не нужна помощь, он отрицает зависимость, не хочет работать над улучшением качества жизни – пытаться бессмысленно. Ситуация лишь усугубится, а накал в отношениях возрастет в геометрической прогрессии. Легкая увлеченность играми – не обязательно болезнь. Игромания может носить характер зависимости или яркого признака того, что человек испытывает внутренний дискомфорт. По статистике, в семьях к азартным играм склонны больше мужчины, ввиду меньшей ответственности.
По словам психологов, при игровой зависимости психологический и физиологический ущерб уступает место финансовому. Попадая в лапы азарта, мало-помалу долги начинают превышать денежные возможности.
Признаки зависимости от online-игр:
- постоянно думаете об игре, даже когда заняты другими делами;
- понимаете, что пора остановиться играть, но не можете перебороть желание и нажать кнопку "выход";
- близкие и семья выслушивают отмазки и ложь о том, сколько времени вы провели в игре;
- исключаете все остальные виды досуга: встречи с друзьями, походы в кино.
Признаки зависимости от казино или игровых автоматов:
- проводите в игровой зоне слишком много времени, увлекаетесь настолько, что теряете чувство реальности;
- не можете прекратить играть. Не останавливает ни крупный выигрыш, ни постоянные проигрыши;
- вас заводит риск, постоянно хочется повышать планку;
- появляется депрессия, психологический дискомфорт, тревога, раздражение.
Лудомания – не развлечение, а заболевание. Это состояние патологической зависимости от азартных игр, ради которых человек отказывается от работы, карьеры, учебы, гармоничных отношений с близкими и друзьями. Лудоман готов пожертвовать всем: свободным временем, едой, интимной близостью, интересами семьи. Отдельного внимания достоин финансовый аспект. Когда собственные свободные деньги заканчиваются, первым делом страдает семейный бюджет. Дальше зависимый человек начинает занимать у родственников и друзей. Кроме риска и азарта, лудомана привлекает чувство эйфории. Когда организм привыкает к регулярному выбросу эндорфинов, игроману нужна большая доза адреналина. Потому для получения кайфа игроку постоянно требуется больше времени. Увлечение играми тормозит развитие личности. Когда реальная жизнь подменяется виртуальной игрой, прекращается духовный и личностный рост.
Выделяют три стадии развития игровой зависимости:
Выигрыш. Основные признаки – случайная игра, растущие в размере ставки, фантазии об игре, крупный выигрыш, сопутствующий оптимизм.
Проигрыш. Характеризуется игрой в одиночестве, преувеличением выигрыша, затянувшимися проигрышами, неспособностью остановиться, уменьшением заботы о семье. На этой стадии возможны большие займы денег, раздражительность, замкнутость.
Разочарование. Признаками могут быть: потеря репутации, увеличение игрового времени и размера ставок, отдаление от семьи и друзей, низкая мотивация к работе и другим видам досуга.
Есть и другая классификация:
1. Нет зависимости. Есть небольшое увлечение, но еще не критично и человек может отказаться.
2. Средняя зависимость. Отказаться уже трудно, появляется вдохновение, ведь он заработал бонусы и очки в игре.
3. Тяжелая зависимость. Увлеченность на пике, прекратить играть сложно, начинаются траты уже реальных денег. Все разговоры и досуг сводятся к играм.
Работать с такой зависимостью сложно, ведь у игроманов практически отсутствует желание лечиться. Человек чувствует себя удовлетворенно и комфортно, мозг воспринимает все через призму виртуальности и нет особых причин что-то менять.
Проблемы с долгами, потеря интереса к другим развлечениям, семья на грани краха редко интересуют игромана. Все кажется незначительным и не требующим большого внимания. В первые три месяца отказа от игр человек испытывает сильную ломку. Появляются суицидальные мысли, ощущение тревожности и беспокойства, агрессия. Психологи рекомендуют сделать пространство вокруг игромана менее "токсичным". Попробуйте оградить его от социума на время.
Без помощи специалистов бороться с зависимостью невозможно. Реабилитационный центр, а потом сессии с психологом помогут игроману вернуться к нормальной жизни.
1. Для начала определите, сколько денег и времени готовы потратить на игру;
2. Не разрешайте себе тратить сумму больше той, что изначально определили;
3. Воспринимайте азартную игру как развлечение, а не альтернативный доход;
4. Не играйте, если чувствуете себя уставшим и грустным;
5. Ведите учет времени и денег, что вы потратили на игру;
6. Будьте внимательны к близким и родным. Возможно, они переживают, а вы не замечаете этого;
7. Не берите в долг на игру;
8. Играя, делайте паузы. Перекусите, сходите на прогулку или встретьтесь с друзьями;
9. Не пейте алкоголь;
10. Не зацикливайтесь только на этом, выбирайте и другие виды отдыха – пикник, поход в кино или музей;
11. Не отыгрывайте проигранные ставки;
12. Если заметили, что появляется зависимость, поговорите с людьми, которым доверяете.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
