Если вам в присутствии человека некомфортно, говорит ли это о его токсичности? Вероятнее всего, что нет. Причин избегать некоторых людей бывает множество. Токсичный человек – это тот, кто словами и поступками разрушает вашу веру в себя. Кто вмешивается в жизнь, раздает советы, которым вы определенно должны следовать. И не упускает ни единой возможности направить на вас меч критики. Распознать такого человека несложно. Нужно внимательно присмотреться и понять, кто является источником негатива. Однако, что делать, если вы и есть тот самый токсичный человек? Как это понять?
Некоторых людей не особо заботит мнение окружающих. Они живут в свое удовольствие, прислушиваясь только к внутреннему голосу. В этом нет ничего плохого. Но важно понимать, то, как видят нас окружающие, может многое сказать о том, кто мы. Если вам не безразлично, как влияют на других людей ваши слова и поступки, это говорит о вашей участи и внимательности. Это хороший знак. Ведь, как правило, токсичные люди не переживают о подобных мелочах. Они ни за что не готовы признать, что проблема в них. И что винить во всем окружающих – не выход. Предлагаем рассмотреть некоторые тревожные проявления токсичного человека.
Самооценка таких людей не слишком стабильна. Иногда человек считает себя лучше и выше других, а иногда – самым никчемным и недостойным. В любом случае, своим поведением токсичный человек пытается компенсировать что-либо. Он хочет контролировать все вокруг, чрезмерную ревность объясняет заботой и переживанием. Не выносит долгих разлук, считая, что все время партнеры должны проводить вместе.
Под таким тотальным контролем часто скрывается заниженная самооценка. Это некий механизм защиты, когда человек боится быть брошенным, потому и старается заполнить собой все пространство. Часто человек становится токсичным, потому что у него уже есть негативный опыт. И он, даже не подозревая этого, транслирует подобное поведение в новые отношения. Важно вовремя распознать в себе эти сигналы и проявления токсичности, чтобы начать работать над собой.
Токсичные отношения оказывают влияние на человека в любом возрасте. Однако, самая большая травма приходит из детства. Ее можно получить от токсичных родителей, чаще от матери. Проявление токсичности может говорить о нерешенных внутренних проблемах. Заниженная самооценка, страх, убеждения, которые мешают посмотреть на ситуацию по-другому, детские травмы, пережитый негативный опыт и т.д.
Конечно, придется потрудиться и поработать над собой, чтобы найти источник проблемы. Если не разобраться с причинами, измениться и избавиться от токсичности не выйдет. Вам может показаться, что проблема решена, но это лишь временное явление. Прорабатывать травмы нужно на глубинном уровне, иначе вы рискуете снова с ними столкнуться. Негативный «отпечаток» может остаться с вами и транслироваться на все будущие отношения. Ситуация будет повторяться до тех пор, пока вы не разберетесь в себе.
Токсичный человек не может воздержаться от критики. Он считает, что каждое действие или слово должно быть прокомментировано им. Иначе как еще он сможет указать на ошибки людей или поделиться собственными гениальными идеями. Если вы замечаете за собой, что, окунувшись в бурные обсуждения, вам сложно остановиться. Каждый раз думаете, что преподаете хороший урок наглецу или невежде, да еще и получаете удовольствие от этого, стоит задуматься. Это может быть одним из признаков токсичности.
Прежде чем попытаться наставить на истинный путь друга или знакомого, подумайте, готовы ли вы тратить на это время и силы? Хочет ли этот человек, чтобы его «починили»? Ваша критика не изменит чьего-либо мнения, но вот впечатления о вас останутся не самые лучшие. Если вы не избавитесь от привычки осуждать других людей, то рискуете превратиться в асоциального человека. С которым окружающие скорее всего захотят разорвать отношения. Если не хотите, чтобы вас избегали, подумайте, как избавиться от привычки критиковать и обсуждать.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
