Тревога - естественное чувство, которое имеет полезные функции и является частью жизни каждого человека. Обычно она связана с конкретными событиями и помогает нам сохранять бдительность, сосредоточенность и мотивацию. Однако длительное фоновое ощущение тревожности и нервного напряжения может свидетельствовать о серьезной проблеме - генерализованном тревожном расстройстве.
Тревожные расстройства - самый распространенный тип ментальных болезней. Существуют различные типы тревожных расстройств, каждый из которых имеет характерные причины и симптомы, однако всех их объединяет чрезмерное чувство страха и тревоги. Чаще всего врачи диагностируют:
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - это психическое нарушение, характеризующееся хронической тревогой и беспокойством, которые человек не может контролировать. Это общее ощущение, которое не проходит и делает жизнь невыносимой.
ГТР - распространенное состояние, по исследованиям британских ученых им страдает до 5% населения. Чаще с этим сталкиваются женщины и люди в возрасте 35-59 лет. Симптомы генерализованного тревожного расстройства проявляются как на эмоциональном, так и на физическом уровнях, что может влиять на разные аспекты жизни: от работы и учебы, до отношений с близкими людьми.
Симптомы тревожного расстройства могут включать:
К тревожно-депрессивному расстройству добавляются еще симптомы депрессии: чувство глубокой подавленности или безнадежности. Люди с этим заболеванием, могут чувствовать себя в безвыходном состоянии, потерять интерес к ранее приятным делам и к жизни в целом.
Это лишь часть возможных симптомов, и каждый человек может ощущать их по-своему. Они могут проявляться в разных комбинациях и степенях выраженности. Если вы испытываете большинство из этих симптомов и они влияют на вашу повседневную жизнь, важно обратиться к специалисту для оценки состояния и лечения.
Причины тревожного расстройства пока не полностью раскрыты. У некоторых людей эта проблема может возникать без очевидных истоков. Тревога может быть результатом либо психических нарушений, либо характеристик личности, однако всегда, в большинстве случаев нужна помощь психолога.
При наличии тревожного расстройства пациенту следует быть готовым к длительному лечению и активному участию в преодолении своей проблемы. Согласно современным международным стандартам, основными способами терапии генерализованного тревожного расстройства являются:
Важным преимуществом когнитивно-поведенческой терапии является то, что в процессе лечения пациент учится уметь управлять своими эмоциями и действиями самостоятельно: преодолевать нереалистичные страхи и тревоги, избавляться от вредного защитного поведения, развивая умение воспринимать неопределенность и тревожность. Этот вид психотерапии обучает человека новым способам мышления, реагирования и поведения, которые способствуют снижению уровня тревожности. Когнитивно-поведенческая терапия направлена не только на преодоление генерализованного тревожного расстройства, но и на предотвращение его повторения, решение сопутствующих проблем, укрепление способности выдерживать стресс и на общее улучшение самочувствия.
Медикаментозная терапия также является эффективным методом лечения. Она основывается на приеме антидепрессантов, которые обладают способностью уменьшать тревожность. В случаях тяжелых тревожных расстройств сочетание медикаментозной терапии и когнитивно-поведенческой терапии оказывается наиболее эффективным.
Люди, которые ищут способы преодоления генерализованного тревожного расстройства, могут прибегнуть к различным, иногда опасным методам (таким как употребление алкоголя или наркотиков), что может привести к развитию зависимости. Тревожные расстройства можно успешно корректировать, но отсутствие своевременного лечения может привести к серьезным последствиям, таким как высокое кровяное давление, инфаркт миокарда и другие заболевания. Высокая тревожность также негативно влияет на качество жизни, физическое и психологическое состояние, а также социальную адаптацию человека.
Если вы заметили у себя или у близкого человека симптомы, указывающие на тревожное расстройство, лучше не медлите и обратитесь к специалисту.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
