Селфхарм (self-harm) – серьезная проблема психического здоровья, особенно среди подростков и молодежи. Это опасное поведение, которое может иметь серьезные последствия для физического и эмоционального состояния личности. В данной статье мы рассмотрим, что такое селфхарм, его формы, возможные причины и способы помочь подростку, который занимается саморанением.
Саморанение (селфхарм) – это умышленный физический вред себе, который может включать резку, удары, опеку и прочее. Это поведение может быть попыткой справиться с эмоциональными болями, стрессом или внутренними конфликтами.
Селфхарм может принимать разные формы, и это важно понимать, поскольку это может включать разные способы вреда для себя. Вот некоторые из самых распространенных форм:
Порезы. Ранение с помощью острого предмета может привести к порезам на коже. Такими как ножи, иглы, стекло и т.д.
Обжигание. Использование тепловых источников (например, сожженный предмет или зажигалка) для нанесения ожогов на коже.
Удары. Ушибы себя о стену, пол или другие поверхности могут быть способом физического выражения эмоций.
Укусы. Грызение частей тела.
Дерматиломания. Постоянное повреждение кожи, что может привести к ранам и инфекциям.
Удушение. Самовред путем удушения себя, например, сжатия горла.
Отравление. Принятие ядовитых веществ или лекарств в нерадостной попытке причинить вред.
Нанесение садистских ран. Путем нанесения максимального вреда и боли, может быть связано с желанием контролировать себя или выразить внутреннюю боль.
Это может иметь разные причины, и они могут быть достаточно сложными и личными. Важно помнить, что селфхарм не является нормальной или здоровой реакцией на стресс или проблемы, в таких случаях важно искать профессиональную помощь. Вот некоторые возможные причины:
Чувство эмоциональной недостаточности. Лицо может испытывать неспособность эффективно справиться со своими эмоциями, особенно если они отрицательны или очень интенсивны. Селфхарм может выглядеть как способ освободить или выразить эти эмоции.
Самооценка и идентичность. Низкая самооценка, ощущение собственной неприемлемости или неуверенность в себе могут привести к желанию наказать себя или почувствовать контроль над собственным телом.
Отсутствие эффективных стратегий проживания эмоций. Индивид может не знать, как эффективно справиться со стрессом, тревогой или депрессией. Это может выглядеть как способ найти хотя бы временный выход из сложной ситуации.
Влияние ровесников или групповая динамика. В некоторых случаях, особенно среди подростков, саморан может возникать под влиянием группы сверстников, где это поведение может рассматриваться, как способ показать "принадлежность" к определенной группе или выразить одобрение.
Внутренний конфликт и боль. Иногда люди могут переживать внутренний конфликт, боль, которую трудно описать словами. Самоповреждение может являться попыткой найти внешнее выражение для этого внутреннего состояния.
Депрессия и беспокойство. Под влиянием депрессии или тревоги человек может искать способы обезболивания или разрядки эмоций.
Отсутствие поддержки. Нехватка поддержки, понимания или неспособность поделиться эмоциями с окружающими может побуждать личность к саморанению как способу заполнения этой пустоты.
В этой статье мы рассмотрели разные аспекты селфхарма: от того, что это означает и какие могут быть формы, до возможных причин, ведущих к этому виду поведения. Важно помнить, что для лиц, занимающихся самовредом, помощь и поддержка необходимы.
Если вы или кто-нибудь, кого вы знаете, сталкиваетесь с проблемой селфхарма, немедленно ищите поддержку от профессионалов. Важным шагом на пути выздоровления может стать обращение к психологическому сервису. У HoldYou опытные психологи, которые могут оказать эффективную помощь и консультации как онлайн, так и лично в Киеве.
Автор: Оксана Попеску
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
