В детстве мы подсознательно считываем признаки модели поведения наших родителей: как они общаются, проявляют свои чувства, ведут себя с окружающими. И, повзрослев, мы воплощаем эту модель в жизнь. В некотором смысле, она является фильтром памяти, потому и проявляется при общении с людьми.
Это влияет на наше понимание чужих слов, поступков, эмоций и чувств.
Вступая в отношения и не понимая свой тип привязанности и истинные желания, мы будто разыгрываем определенный сценарий. Написанный на незнакомом языке.
Так будет продолжаться до тех пор, пока мы не разберемся в себе.
Выходит, что типы привязанностей формируются еще в детстве. С годами они могут видоизменяться и трансформироваться. В зависимости от опыта, который мы проживаем в отношениях с партнерами и друзьями. Тип привязанности проявляется во всех коммуникациях с окружающими. Но сильнее всего — в романтических связях.
Существует теория привязанностей, которую выдвинул психоаналитик Джон Боулби. Эта теория делит отношения между людьми на четыре типа. Определив которые, вы поймете, почему люди ревнуют, концентрируются на негативе, думают о расставании и т.д. Можно ли изменить тип привязанности? Разберемся в статье.
В романтических связях проявляется в чрезмерной зацикленности человека на своем партнере. Основной груз любви, заботы и ласки несет именно созависимый человек. Он не представляет свою жизнь без объекта любви. Потому вкладывает все силы и ресурсы в отношения, часто полностью растворяясь в них и теряя себя.
Это неправильно и губительно для человека. Ведь в случае разрыва, он останется наедине с собой. Полностью потеряв внутреннюю уверенность, смысл жизни и самого себя. Человек окажется на краю пропасти, опустошенный и разбитый.
Существуют противоположные типы отношений: дающий и берущий. Роль дающего свойственна людям, которые нуждаются в потребности поддержания отношений. Они боятся одиночества, потому прикладывают максимум усилий для удовлетворения партнера. Берущий тип предпочитает получать внимание и заботу. Такие психологические теории любви формируют замкнутый круг, который сложно разорвать. Берущий избегает ответственности, а дающий компенсирует это за партнера. Такие люди зависимы друг от друга. Не знают, как определить любовь или привязанность это. И сохраняют отношения не из-за страстных чувств, а из страха незащищенности.
Теорию о типах привязанности разработали Д. Боулби и М. Эйнсворт. В основу анализа легли отношения матери и ребенка. По результатам эксперимента оказалось, что реакция младенцев на ситуации отличается, когда они рядом с матерью или без нее. Исходя из этого было выявлено четыре типа привязанности.
Во взрослой жизни человек сохраняет модель поведения, которая была свойственна ему в детстве.
Типы привязанностей могут меняться из-за пережитой травмы или негативного опыта. Например, абьюзивные отношения могут привести к замкнутости, заниженной самооценке, страху довериться и открыться.
Надежный. Человек ценит, принимает себя и свою половинку. Он не зависит от мнения окружающих, понимает, что для него важно и нужно. Может определить значение отношений для него. Это влюбленность или привязанность? Осознанная привязка человека к себе и ревность — неприемлема и чужда для его модели поведения.
Тревожный тип отношений. Такой человек склонен к созависимости. Недооценивает себя и превозносит значимость партнера. Не понимает, как определить любовь или привычка для него эти отношения. Чаще жертвует собой и своими интересами ради любви.
Избегающе-отвергающий. Осознает и ценит свою независимость и самодостаточность. В отношениях старается сохранять дистанцию, знает, как не привязываться к мужчине (женщине). В случае конфликта или серьезной ссоры первым скажет «давай расстанемся», чтобы избежать боли.
Тревожно-избегающий. Этот тип отношений встречается у людей, которые пережили негативный опыт. Их бросали или предавали. К ним применяли сексуальное или физическое насилие. Они ценят привязанность, хотят создать крепкие отношения, но, с другой стороны, боятся быть брошенными и отвергнутыми.
Если хотите узнать больше, введите в гугле запрос «Джон Боулби теория привязанности книга». Психоаналитик Боулби рассматривает типы детально, объясняя принцип каждой модели поведения.
К чему приводят ненадежные типы привязанностей
Ненадежными считаются тревожный, избегающе-отвергающий и тревожно-избегающий типы.
Если с надежным видом все понятно — отношения развиваются гармонично, равноправно, то с ненадежными все не так. Каждому типу свойственна определенная дистанция, сохраняемая между ним и партнером. Люди с ненадежной формой привязанности чаще попадают в созависимые отношения, становятся жертвами психологического насилия и т.д. Они стараются держать все под контролем. Либо слишком опекают свою половинку, либо находят повод разорвать отношения первыми, чтобы не испытывать боль и разочарование.
Человек с ненадежным типом привязанности не понимает, как узнать любовь или привычка присутствует в его связи с партнером. Ему сложно довериться и открыться из-за постоянного страха незащищенности.
Можно сколько угодно верить, что правильная медитация — исцеление отношений. Однако изменить привычную модель поведения и взаимоотношений самостоятельно сложно. Если не проработать этот запрос с психологом, можно остаться в замкнутом круге.
Большинство исследований показывают, что люди чаще всего переносят тип привязанности из детства во взрослую жизнь. Если приложить усилия, изменить его можно. Однако потребуется время и помощь квалифицированного специалиста.
Иногда у человека возникает разная привязанность с разными партнерами. Например, первые отношения вы переживали тревожно, ведь считали объект страсти более привлекательным. Повзрослев и проработав комплексы, вы вступаете в отношения более осознанно, выстраиваете надежную форму привязанности. Не ревнуете без повода и не страдаете. Но и здесь не все так просто. Если эти отношения были психологически сложными, и вы пережили болезненный разрыв, скорее всего в будущей связи вы вернетесь к тревожному типу. Если, конечно, не проработаете это с психологом. Специалист поможет изменить устойчивые паттерны, заложенные в детстве. Но будьте готовы: это длительный процесс.
Вибери зручний час і пройди 30-хвилинну діагностичну сесію зі спеціалістом HoldYou.
Тобі допоможуть краще зрозуміти і сформулювати симптоми та цілі, підкажуть, який напрям психології підходить найкраще, і порадять конкретних психологів HoldYou.
