Родители ребенка с СДВГ приходят обычно на пределе. Уроки, которые каждый вечер превращаются в трехчасовую войну. Записка от учительницы третью неделю подряд.
И собственное ощущение, что ты плохой родитель, потому что все вокруг как-то справляются, а ты срываешься на собственного ребенка. Специалисты сервиса HoldYou работают с этим запросом онлайн.
Консультация длится 50 минут и стоит от 700 грн. Подбор специалиста занимает до 10 минут.
Не надо везти ребенка через весь город после школы. Консультация может быть вечером, когда дети уже дома. Можно подключиться вдвоем из разных мест, если один из родителей на работе или за рубежом. И сессию можно перенести, если ребенок заболел, а это случается чаще, чем хотелось бы.
Столько сессий обычно занимают родительские консультации. Первые изменения дома заметны раньше, часто после второй или третьей встречи, когда меняется способ давать инструкции.
При СДВГ у детей наибольший доказательный эффект дает не работа с ребенком, а работа с родителями. Это звучит несправедливо, и почти каждый родитель на первой сессии внутренне возмущается. Но логика здесь не в вине, а в механике: у ребенка с СДВГ исполнительные функции еще не созрели, и внешней лобной долей какое-то время приходится быть взрослому.
Метаанализы родительских поведенческих программ показывают стабильное улучшение поведения ребенка и, что не менее важно, снижение уровня стресса у самих родителей.
Поэтому формат большинства консультаций выглядит так: приходите вы, а меняется ситуация дома.
Проявления меняются вместе с требованиями среды, поэтому в каждом возрасте на первый план выходит свое.
Стратегии ниже не являются волшебными. Они работают в совокупности и при условии регулярности. Именно поэтому их разбирают со специалистом, а не просто читают списком.
Получить консультациюНе «собирайся, почисти зубы и вынеси мусор», а по одному пункту с подтверждением, что услышали.
Вместо команды из другой комнаты. Через двери информация не доходит физически.
Соотношение похвалы к замечаниям должно быть в пользу первой, и в семьях с СДВГ оно обычно обратное.
Вместо эмоциональных наказаний. Спокойное и известное заранее последствие работает, крик не работает вообще.
Расписание на стене, таймер, чек-лист с картинками. Это не для дисциплины, а вместо внутреннего планировщика.
Двадцать минут активности часто дают больше, чем час уговоров.
Это самая полезная таблица в тексте. Большинство родительских реакций строится на ошибочном толковании происходящего.
| Что вы видите | Как обычно толкуют | Что обычно на самом деле |
|---|---|---|
| Не садится за уроки час | Ленится, шантажирует | Не может запустить действие, хотя хочет |
| Не слышит с первого раза | Игнорирует намеренно | Внимание переключилось и не вернулось |
| Вспыхивает из-за мелочи | Избалован, плохо воспитан | Эмоциональная регуляция отстает от возраста |
| Забыл все, что просили | Ему все равно | Рабочая память не удерживает последовательность |
| Часами играет в игру | Значит, внимание нормальное | Гиперфокус, управлять им ребенок не может |
«Ему нужно напоминание в конце урока записать задание» работает лучше, чем общая справка. На консультациях этот разговор часто проговаривают заранее, вместе с формулировками.
Пятьдесят минут о том, как все устроено сейчас: в какие моменты хуже всего, что уже пробовали, как реагирует каждый из взрослых в семье.
Не абстрактное поведение, а разбор вчерашнего вечера по минутам: что было до, что именно сказали, что произошло дальше.
Подбираются с учетом возраста, темперамента ребенка и того, что реально выдержат взрослые. Невыполнимые планы здесь хуже их отсутствия.
Обязательная часть. Истощенный и виноватый взрослый не сможет быть спокойной внешней структурой, какие бы правильные техники ни знал.
Подключаются для подростков и в ситуациях, где добавились тревога, проблемы со сверстниками или низкая самооценка.
Проблема не в желании.
Подробнее →В этот момент ребенок не слышит ничего.
Подробнее →Спорта, прогулок, друзей. Это обычно ухудшает все.
Подробнее →Со старшей сестрой или соседским мальчиком.
Подробнее →Часть симптомов сохраняется и во взрослом возрасте, меняя форму.
Подробнее →Стратегии, которые работают, подбирают со специалистом под конкретную семью: с учетом возраста, темперамента ребенка и того, что реально выдержат взрослые.
И подальше от окна.
Или выйти на минуту.
Без снижения сложности.
В письменном виде.
Психологи сервиса HoldYou не ставят диагнозов и не назначают препаратов. Диагноз СДВГ устанавливает врач, психиатр или невролог. Обратиться к нему стоит, если:
В Украине круглосуточно работает линия Lifeline Ukraine по номеру 7333.
Специалисты с 16 специализациями, каждый проходит проверку образования.
Сервис работает с 2020 года, проведено более 9 000 консультаций.
Если определиться сложно, начните с нее: она длится 30 минут.
Консультация может быть вечером, когда дети уже дома. Можно подключиться вдвоем из разных мест, если один из родителей на работе или за рубежом.
Встречи проходят в защищенном кабинете, записи не ведутся, содержание не передается третьим лицам, в том числе школе.
Если ребенок заболел, а это случается чаще, чем хотелось бы.
Сертифицированные детские и подростковые психологи с подтвержденным образованием и опытом родительского консультирования при СДВГ.
Цена зависит от опыта специалиста. Младшие специалисты консультируют по более низкому тарифу.
30 минут
50 минут
50 минут
50 минут за сессию
«Родители приходят с вопросом, как заставить ребенка делать уроки. А уходят с первой сессии обычно с другим: почему вечер вообще построен так, что уроки стали полем боя. Я часто прошу описать вчерашний вечер по минутам. И почти всегда становится видно, что срыв был заложен еще в пять, когда ребенка посадили за стол сразу после школы, без движения и без паузы. Это не про воспитание. Это про конструкцию дня, и ее можно перестроить».
Психолог сервиса HoldYou,детское направление и родительское консультирование
Отзывы родителей, которые работали со специалистами сервиса.
Благодарю медиатора за то, что помог наладить отношения в нашем маленьком коллективе. Все смогли высказать обиды и претензии, которые ранее замалчивались. А медиатор направил общение так, что мы начали все вместе вырабатывать конструктивные решения. Это действительно было круто.
Психолог: Татьяна Севастьянова
Так сложилось в жизни, что психолог стал единственным человеком, с которым я могла быть сама собой. Ее поддержка была чрезвычайно важной и внимательной. Искренне благодарна вам, госпожа!
Психолог: Мария Кисилевич
Мой кризис среднего возраста стал проблемой не только для меня, но и для всей семьи. Психолог помог нам поговорить, услышать, разобраться, успокоиться. Теперь мы учимся жить во взаимоуважении.
Психолог: Ирина Пикущенко
Жизнь дома стала невыносимой из-за постоянных стычек с "младшим поколением". Только благодаря сотрудничеству с психологом мы смогли наконец поговорить спокойно. Теперь мы заново учимся общаться друг с другом, слушать и уважать мнение другого. А мы, как родители, стараемся не мешать детям делать собственный выбор и поддерживать их в принятых решениях. Хотя дается нам это иногда с трудом)
Психолог: Татьяна Ляшенко
Обычно нет, особенно в младшем возрасте. Основной эффект дает работа с родителями. Для подростков формат чаще комбинированный: отдельные встречи с ребенком и отдельные со взрослыми.
Сессия на 50 минут стоит от 700 грн, совместная консультация для обоих родителей от 1 900 грн. Диагностическая сессия на 30 минут стоит 350 грн.
Нет. Диагноз устанавливает врач, психиатр или невролог, после оценки поведения минимум в двух средах. Психолог работает с поведением, учебой, эмоциями и родительскими стратегиями.
Родительские консультации обычно занимают от 6 до 12 сессий. Первые изменения дома заметны раньше, часто после второй или третьей встречи, когда меняется способ давать инструкции.
Нет. Сложность не в дефиците внимания, а в его регуляции. Игра дает быструю обратную связь и удерживает внимание без усилий. Уроки такого не дают, поэтому там все рассыпается.
Это решает исключительно врач. Медикаменты назначают не всем и не всегда. Родительские стратегии и работа со школой имеют смысл в любом случае, с препаратами или без них.
Лучше вокруг конкретных условий, а не диагноза. Просьбы о напоминании записать задание или месте за первой партой воспринимаются проще, чем общие формулировки. Такие разговоры можно подготовить на сессии.
Это нормальная реакция истощенного взрослого, а не признак плохого родителя. Работа с собственным состоянием является обязательной частью консультаций, потому что без ресурса ни одна стратегия не удержится.
Частично. Гиперактивность обычно спадает к подростковому возрасту, а сложности с организацией и планированием часто сохраняются. Навыки, усвоенные в детстве, работают потом всю жизнь.
Да, но работа будет сложнее. Расхождения между взрослыми в требованиях являются отдельным фактором, который усиливает симптомы. Часто это становится темой нескольких совместных сессий.
Откройте каталог специалистов, примените фильтр по детскому направлению и выберите удобное время. Если определиться сложно, начните с диагностической сессии за 350 грн.
Если вечера в вашем доме превратились в переговоры с заложниками, самый быстрый способ это изменить не новые требования к ребенку, а один разговор со специалистом о том, как устроен ваш день. Обычно на первой же встрече находится два или три момента, которые можно убрать уже сегодня.
