У многих нейроотличных людей за спиной неудачный опыт терапии. Специалист советовал «просто расслабиться» во время сенсорной перегрузки. Предлагал упражнения, не учитывавшие, что мозг работает иначе.
Или, что случается чаще всего, ставил целью научиться вести себя так, чтобы окружение не замечало разницы. Психологи сервиса HoldYou работают иначе: терапия адаптируется под человека, а не наоборот.
Консультация длится 50 минут и стоит от 700 грн. Диагностическая сессия на 30 минут стоит 350 грн.
Для многих нейроотличных клиентов видеоформат является не компромиссом, а лучшим вариантом. Знакомая среда вместо чужого кабинета с неизвестным освещением и запахами. Нет дороги, регистратуры и очереди, то есть трех дополнительных источников нагрузки еще до начала сессии. Можно держать в руках привычный предмет, сидеть в любимой позе или выключить камеру, когда разговор тяжелый.
Столько встреч обычно нужно, чтобы сдвинулись практические сложности. Работа с самопринятием после взрослого диагноза длится дольше.
Термин появился в конце девяностых в среде самих аутичных людей и постепенно вышел за пределы сообщества. Идея проста: человеческие мозги различаются так же, как различается внешность, и часть этих отличий является вариацией нормы, а не поломкой, которую надо исправить.
К нейроотличным обычно относят людей, у которых есть:
Границы термина подвижны, и спор о них продолжается. Но для терапии важнее другое: практический вывод, что цель работы не в том, чтобы сделать человека похожим на большинство.
Это не отрицает трудностей. Аутизм и СДВГ имеют коды в Международной классификации болезней, 6A02 и 6A05 соответственно, и для многих людей диагноз является практической необходимостью: он открывает доступ к поддержке и объясняет тридцать лет непониманий. Вопрос не в том, существуют ли сложности, а в том, являются ли они поводом переделывать личность.
Причин несколько, и ни одна из них не о плохом специалисте. Просто стандартные протоколы строились в расчете на нейротипичное большинство.
Запросы нейроотличных клиентов редко звучат как «почините меня». Чаще всего это вполне конкретные жизненные сложности.
Получить консультациюПостоянная регулировка собственного поведения под ожидания окружения забирает ресурс, которого потом не остается ни на что.
Сопутствующие состояния встречаются у нейроотличных людей значительно чаще среднего. Часто именно они становятся причиной первого обращения.
Непонимание с партнером, сложности с восприятием непрямых сигналов, конфликты из-за разной потребности в одиночестве.
Выгорание, конфликты с руководством, вопрос о том, говорить ли о своих особенностях и в каких словах.
Отдельный большой слой, особенно когда диагноз появился во взрослом возрасте.
Быт, рутина, планирование, сон. Не менее важная часть, чем работа с эмоциями.
Разница между подходами не в методе, а в том, что считается результатом.
| Вопрос | Стандартный подход | Адаптированный подход |
|---|---|---|
| Цель терапии | Приблизить поведение к норме | Сделать жизнь человека пригодной для него самого |
| Стимминг и привычки | Убрать, потому что привлекает внимание | Сохранить, если это способ саморегуляции |
| Маскировка | Считается социальным навыком | Рассматривается как ресурсозатратная стратегия |
| Формат сессии | Гибкий, спонтанный | Предсказуемый, с предупреждением об изменениях |
| Язык работы | Метафоры и образы | Прямые формулировки, конкретика |
| Сенсорные потребности | Фоновая деталь | Часть плана работы |
Задача в том, чтобы уменьшить то, что вам мешает, и найти способ жить с меньшими затратами ресурса. Социальные навыки разбираются тогда, когда вы сами о них просите.
Пятьдесят минут о том, что мешает сейчас, какой опыт терапии уже был и что именно в нем не сработало.
Камера, темп, предупреждение перед сменой темы, письменные итоги после сессии. Это обсуждается в начале, а не тогда, когда уже тяжело.
Не абстрактные сложности, а конкретная неделя: в какие моменты наступает перегрузка и куда тратится ресурс.
Часть встреч идет не на реакции человека, а на условия вокруг: график, сенсорная нагрузка, договоренности дома и на работе.
После встречи остается текст, потому что удерживать все на слух не всегда реально, и понятный план следующих сессий.
Понятный план встречи, предупреждение о завершении темы.
Подробнее →Потому что удерживать все на слух не всегда реально.
Подробнее →Вместо намеков и открытых формулировок, на которые сложно ответить.
Подробнее →На стимминг во время разговора, на паузу без объяснений.
Подробнее →А не только с реакциями человека на нее.
Подробнее →Исследования показывают, что адаптированная когнитивно-поведенческая терапия эффективна для нейроотличных клиентов, если учтена форма подачи.
Работал ли специалист с нейроотличными клиентами и сколько. Это нормальный вопрос, а не проявление недоверия.
Если звучит «научим вас вести себя нормально», это плохой знак. Если «разберемся, что вам мешает», это другая логика.
Камера выключена, предупреждение перед сменой темы, письменные итоги после сессии. Хороший специалист примет это без обсуждений.
Первая сессия обычно самая нагруженная. Делать выводы лучше после второй или третьей.
В HoldYou выбрать другого специалиста можно без объяснений и без потери оплаченных сессий.
Психологи сервиса не ставят диагнозов и не назначают препаратов. Диагностика аутизма или СДВГ проводится врачом. К нему же стоит обратиться, если:
В Украине круглосуточно работает линия Lifeline Ukraine по номеру 7333.
Специалисты с 16 специализациями, каждый проходит проверку образования.
Сервис работает с 2020 года, проведено более 9 000 консультаций.
Тридцати минут достаточно, чтобы понять, говорите ли вы со специалистом на одном языке.
Нет дороги, регистратуры и очереди, то есть трех дополнительных источников нагрузки еще до начала сессии.
Встречи проходят в защищенном кабинете, записи не ведутся, содержание не передается третьим лицам, в том числе работодателю.
Можно держать в руках привычный предмет, сидеть в любимой позе или выключить камеру, когда разговор тяжелый.
Сертифицированные специалисты с подтвержденным образованием и опытом работы с нейроотличными клиентами.
Цена зависит от опыта специалиста. Младшие специалисты консультируют по более низкому тарифу.
30 минут
50 минут
50 минут
50 минут за сессию
«Один из первых моих нейроотличных клиентов на второй сессии спросил, можно ли не смотреть на экран. Я сказала, что можно. Он выдохнул и говорил следующие сорок минут так, как не говорил до этого ни разу. Оказалось, что всю первую встречу он потратил на удержание зрительного контакта, а не на разговор. С тех пор я спрашиваю об этом сама, еще до начала. Мелочь, которая меняет эффективность работы в разы».
Психолог сервиса HoldYou,адаптированная терапия для нейроотличных клиентов
Отзывы людей, которые работали со специалистами сервиса.
Благодарю медиатора за то, что помог наладить отношения в нашем маленьком коллективе. Все смогли высказать обиды и претензии, которые ранее замалчивались. А медиатор направил общение так, что мы начали все вместе вырабатывать конструктивные решения. Это действительно было круто.
Психолог: Татьяна Севастьянова
Так сложилось в жизни, что психолог стал единственным человеком, с которым я могла быть сама собой. Ее поддержка была чрезвычайно важной и внимательной. Искренне благодарна вам, госпожа!
Психолог: Мария Кисилевич
Мой кризис среднего возраста стал проблемой не только для меня, но и для всей семьи. Психолог помог нам поговорить, услышать, разобраться, успокоиться. Теперь мы учимся жить во взаимоуважении.
Психолог: Ирина Пикущенко
Жизнь дома стала невыносимой из-за постоянных стычек с "младшим поколением". Только благодаря сотрудничеству с психологом мы смогли наконец поговорить спокойно. Теперь мы заново учимся общаться друг с другом, слушать и уважать мнение другого. А мы, как родители, стараемся не мешать детям делать собственный выбор и поддерживать их в принятых решениях. Хотя дается нам это иногда с трудом)
Психолог: Татьяна Ляшенко
Это взгляд, согласно которому различия в работе мозга являются естественной вариацией, а не поломкой. К нейроотличным обычно относят людей с аутизмом, СДВГ, дислексией и другими особенностями развития.
Нет. Многие клиенты приходят без диагноза или в процессе его получения. Психолог работает с тем, что мешает в жизни, а не с формулировкой в справке.
Индивидуальная сессия на 50 минут стоит от 700 грн, парная от 1 900 грн. Диагностическая сессия на 30 минут стоит 350 грн. При оплате нескольких сессий заранее действует скидка до 15%.
Нет, это не является целью работы. Задача в том, чтобы уменьшить то, что вам мешает, и найти способ жить с меньшими затратами ресурса. Социальные навыки разбираются тогда, когда вы сами о них просите.
Да. Это распространенный запрос, и хороший специалист примет его без обсуждений. Удержание зрительного контакта для многих забирает значительную часть ресурса, нужного для самого разговора.
Чаще всего из-за формы подачи, а не из-за метода. Метафоры, спонтанная смена темы, неявные вопросы и отсутствие структуры могут сделать даже рабочую технику непригодной.
Да, при условии адаптации. Исследования подтверждают эффективность адаптированной когнитивно-поведенческой терапии, в частности при сопутствующей тревоге, которая встречается значительно чаще среднего.
Да. Частая ситуация: один партнер нейроотличный, второй нет, и непонимания накапливаются с обеих сторон. Парный формат помогает составить договоренности, понятные обоим.
Зависит от запроса. Практические сложности часто сдвигаются за 8 или 12 встреч. Работа с самопринятием после взрослого диагноза длится дольше.
Да. Встречи проходят в защищенном кабинете, записи не ведутся, содержание не передается третьим лицам, в том числе работодателю.
Откройте каталог специалистов, выберите специалиста и удобное время. Если определиться сложно, начните с диагностической сессии за 350 грн.
Если предыдущий опыт терапии был неудачным, имеет смысл начать с короткой диагностической сессии. Тридцати минут достаточно, чтобы понять, говорите ли вы со специалистом на одном языке, и это значительно дешевле, чем тратить на проверку несколько полных встреч.
