психолог онлайн
  • О HoldYou
    • О проекте
    • Как это работает
    • Цены
    • Блог
    • Отзывы
    • Контакты
    • Cертификаты
  • Психологи
    • Все психологи
    • Детский психолог
    • Психолог-сексолог
    • Семейный психолог
    • Психолог коуч онлайн
    • Подростковый психолог
    • Психолог для бизнеса
    • КПТ психолог онлайн
    • Психотерапевт онлайн
    • Начинающие психологи
    • Психиатр онлайн
  • Подходы
    • Коучинг
    • Символдрама
    • Клиент-центрированная терапия
    • Кризисная психология
    • Метафорические ассоциативные карты (МАК)
    • Психодрама
    • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    • Гештальт терапия
    • Арт-терапия
    • Транзактный анализ
    • Системная семейная терапия
    • Позитивная психотерапия
    • Психоанализ
    • Психодинамический подход
    • Сказкотерапия
    • Нейролингвистическое программирование (НЛП)
  • Больше интересного
    • Взрослые темы
    • Психотипы личности
    • Полезные сказки
    • Проблемы
    • Психологические тесты
    • Зависимости
  • ua
  • ru
  • ua
  • ru
Выбрать психолога
HoldYou

HoldYou – Подберите психолога онлайн и запланируйте встречу в комфортное время. Квалифицированные специалисты и терапевты по образованию.

© Holdyou, все права защищены, 2025

Про HoldYou
  • Как это работает
  • Цены
  • Блог
  • Отзывы
  • Контакты
  • Cертификаты
  • Карта сайта
Услуги
  • Все психологи
  • Психолог-сексолог
  • Семейный психолог
  • Психолог для бизнеса
  • КПТ психолог онлайн
Подходы
  • Кризисная психология
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Гештальт терапия
  • Арт-терапия
  • Психодинамический подход
  • Сказкотерапия
Контакты
  • Email[email protected]
  • Телефон0 800 336 126
Мы в соцсетях
  • Instagram
  • Facebook
  • Telegram
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности

Едет крыша: как не ссориться, когда вся семья живет вместе

14.11.2023
  • Главная
  • Блог
  • Едет крыша: как не ссориться, когда вся семья живет вместе
Едет крыша: как не ссориться, когда вся семья живет вместе

Из-за войны многие люди были вынуждены покинуть свои дома и искать убежища у родственников и друзей. Или же наоборот, открыли двери своего дома для близких, нуждающихся в этом. В любом случае результат один — большое количество людей под общей крышей. А, как известно, пребывание всей семьи в течение длительного времени в одном доме может стать причиной ссор и недоразумений. Во-первых, каждому понадобится разный промежуток времени для адаптации. Во-вторых, мало личного пространства, ведь иногда очень хочется побыть одному.

Как минимизировать конфликты с родными и сохранить теплые отношения в таких условиях? Держите советы психолога.

Отдыхайте друг от друга

У каждого человека должно быть личное пространство, ведь всем хочется хотя бы иногда оставаться наедине с собой. Для этого можно устраивать выходные “без семьи”. Прогуляйтесь по парку с музыкой и вкусным кофе, почитайте книгу на лавочке возле дома. Если работаете онлайн из дома, выбирайтесь в кафе или другие заведения, чтобы вам никто не мешал. Такой отдых позволит сместить внимание на себя и свое внутреннее состояние. Отвлечься от домашней суеты, побыть один на один с мыслями.

Делайте то, что умеете лучше всего

Когда каждый занимается тем, что ему в удовольствие и получается лучше — это дает свои положительные результаты. Ведь кому-то больше нравится мыть посуду, чем пылесосить, а кто-то не против вынести мусор и вытереть пыль. Правильное распределение обязанностей избавит вас от дополнительных ссор, оскорблений и конфликтов.

Держите себя в руках

Если вы чувствуете, что злость и раздражительность бьют через край, и вам все труднее оставаться доброжелательным, попробуйте урегулировать свои эмоции с помощью различных практик. К примеру, вы можете начать медитировать или делать дыхательные упражнения. Занятия йогой также будут оказывать благоприятное воздействие на ваше эмоциональное состояние. Делайте практики каждый день, и вы обязательно почувствуете облегчение.

Будьте терпеливы друг к другу, уважайте личные границы 

У каждого есть свои мысли, проблемы. Поэтому следует быть внимательными к состоянию домочадцев. Ведь их переживания могут выливаться в агрессию и раздражение, что будет провоцировать конфликты. В этой ситуации важна обычная поддержка. Говорите, спрашивайте о чувствах, о том, что сейчас беспокоит. Так вы снизите уровень напряжения в доме.

Проводите время весело

Придумайте какую-нибудь совместную деятельность, которой можно заниматься. Это может быть спорт, настольные игры, рукоделие, любой другой интересный досуг с семьей. Главное, чтобы было весело вместе, а общение не вызывало неприятных чувств.

Учитесь прощать. Не держите обиды в себе

Если вас что-то беспокоит или раздражает — скажите об этом. Молчание будет только раздувать вражду. В такой ситуации лучше сесть и откровенно поговорить с близким человеком. Поделитесь с ним тем, что вас тревожит и злит. Предложите пути решения проблемы. Так вы минимизируете риск масштабирования конфликта. Семья вместе под одной крышей — это не только приятное времяпрепровождение. Будут и ссоры, и недоразумения. Ведь у всех разные предпочтения, принципы и привычки. Надо учиться быть терпеливым, слушать, поддерживать и отпускать обиды.

Родители и дети, семейные проблемы и стычки — это классика и настоящего, и прошлого. Но, несмотря ни на что, семья — это самое большое и бесценное сокровище в жизни каждого. Следует ценить каждый день, проведенный с ней.

А чтобы ваше общение не было бременем, следуйте советам, которые помогут выжить вместе, наладить отношения и создать в доме атмосферу любви и согласия.

Если ни один из советов не подходит или вы испытываете эмоциональное опустошение, может быть полезен семейный психолог. Он предложит техники и практики, поможет прожить внутренние конфликты и кризисы экологично, отпустить все страхи. Вы найдете новые пути для создания гармоничной и благоприятной атмосферы в доме.

Запишись на
диагностическую консультацию всего за 350 грн

Выбери удобное время, и пройди 30-ти минутную диагностическую сессию с специалистом HoldYou.

Тебе помогут лучше понять и сформулировать симптомы и цели, подскажут какое направление психологии подойдет лучше всего и посоветуют конкретных психологов HoldYou.

Выбрать время сессии
Читайте также
Как пережить развод? Полное пошаговое руководство от HoldYou

Как пережить развод? Полное пошаговое руководство от HoldYou

Развод — одно из самых тяжелых жизненных событий. Статья поможет пройти через все этапы переживания, справиться с болью и восстановить самооценку.

Почему мы чувствуем гнев и агрессию и как с этим бороться?

Почему мы чувствуем гнев и агрессию и как с этим бороться?

Агрессия и гнев могут быть вызваны различными факторами, включая межличностные конфликты, неудачи на работе, семейные проблемы или даже общее состояние здоровья.

Селфхарм у подростков: причины и помощь

Селфхарм у подростков: причины и помощь

Рассмотрим, что такое селфхарм, его формы, возможные причины и способы помочь подростку, который занимается саморанением.