6% взрослых в США имеют текущий диагноз СДВГ, 8% имели его когда-либо (CDC, 2024). Более 50% были впервые диагностированы уже во взрослом возрасте. Среди женщин этот показатель еще выше: 61% получили диагноз после 18 лет. При этом лишь 26,4% телепсихологов предлагают услуги по взрослому СДВГ (PubMed, январь 2026), тогда как депрессию лечат 69,2%, а тревогу 74%. Менее 20% взрослых с СДВГ формально диагностированы. Ежегодные общественные расходы: $122,8 миллиарда только в США. APSARD разрабатывает первые в США клинические рекомендации по диагностике и лечению взрослого СДВГ. В этой статье разберем, как распознать СДВГ во взрослом возрасте и к какому специалисту обращаться.
📋 Содержание статьи
Долгое время считалось, что СДВГ «проходит с возрастом». Это миф. Исследования показывают: 60-86% детей с СДВГ продолжают иметь значимые симптомы во взрослом возрасте. При этом симптомы меняются: гиперактивность уменьшается (взрослый не бегает по офису), но невнимательность, импульсивность и проблемы с исполнительными функциями (планирование, организация, управление временем) остаются и часто усиливаются, когда исчезает внешняя структура (школа, родители).
Новые диагнозы СДВГ среди взрослых растут с 2020 года, после нисходящего тренда 2016-2020 (Psychiatry.org, февраль 2025). Пандемия COVID-19 разрушила внешние структуры (офис, расписание, социальный контроль), и многие взрослые впервые столкнулись с тем, что не могут организовать себя самостоятельно. Для украинцев, чья жизнь была дополнительно дезорганизована войной и эвакуацией, ситуация еще сложнее.
Ключевой маркер: эти симптомы существовали «всегда» (хотя, возможно, вы не знали, как это назвать). СДВГ не возникает в 35 лет. Он был с детства, но его могли не заметить, потому что вы компенсировали интеллектом, семейной поддержкой или структурой школы/работы.
В Украине диагностика взрослого СДВГ еще менее развита, чем в США или Европе. Большинство психиатров имеют недостаточную подготовку по этому вопросу, а стигма (00ABСДВГ это для детей») еще сильнее. Для украинцев за рубежом проблема удваивается: местные специалисты могут не понимать культурный контекст, а украинские психиатры могут не иметь опыта с взрослым СДВГ.
Отдельная проблема: СДВГ и война. Стресс, нарушение структуры дня, хаос эвакуации, нестабильность могут как маскировать СДВГ (симптомы списываются на «стресс от войны»), так и обострять его (внешняя структура разрушена, а внутренней никогда не было). Если вы замечаете, что ваши трудности с организацией, вниманием и импульсивностью существовали «всегда» (еще до войны), но сейчас стали невыносимыми, это повод задуматься о СДВГ.
Онлайн-формат через HoldYou особенно удобен для диагностики СДВГ: вы работаете с украиноязычным специалистом, понимающим контекст, и при этом имеете доступ к диагностическим инструментам, не требующим физического присутствия. Первый шаг: диагностическая консультация (350 грн / 30 мин), на которой психолог определит, есть ли основания для полной нейропсихологической оценки.
СДВГ у взрослых это не «модный диагноз» и не «оправдание для лени». Это нейробиологическое состояние, которое поражает 6% взрослого населения, разрушает карьеры, отношения и самооценку, и при этом менее 20% диагностированы. Психолог проведет диагностику и КПТ. Психиатр подберет медикаменты. Вместе они помогут вам жить не «вопреки» своему мозгу, а «вместе» с ним. Первый шаг: диагностическая консультация на HoldYou.
Евгения Боринская — психолог-консультант, семейный психолог и коуч с 6-летним опытом и более чем 200 проведёнными сессиями. Работает с тревожностью, выгоранием, прокрастинацией, кризисными состояниями и трудностями в отношениях, а также поддерживает людей с нейроотличиями и родителей детей с особыми образовательными потребностями.
В работе сочетает гештальт-терапию, клиент-центрированную терапию, коучинг и арт-подходы. Создаёт безопасное пространство без осуждения, где можно лучше понять себя, прожить сложные эмоции и найти собственные решения.
1. CDC RSS (October 2024). 6% US adults current ADHD, 8% lifetime. 50%+ diagnosed in adulthood.
2. PubMed (January 2026). Only 26.4% telepsychology providers offer adult ADHD services.
3. APSARD. Developing first US guidelines for adult ADHD diagnosis/treatment.
4. Psychiatry.org (February 2025). New diagnoses rising 2020-2023 after downward trend.
5. $122.8B annual US societal cost. 80% comorbid psychiatric condition. <20% formally diagnosed.
6. ASPE/HHS (January 2025). Barriers report: provider knowledge gaps, gender bias.
Выбери удобное время, и пройди 30-ти минутную диагностическую сессию с специалистом HoldYou.
Тебе помогут лучше понять и сформулировать симптомы и цели, подскажут какое направление психологии подойдет лучше всего и посоветуют конкретных психологов HoldYou.
