Взрослый переезжает с пониманием причин: безопасность, работа, будущее. Ребенок переезжает с ощущением потери: друзья, школа, комната, двор, бабушка, папа. Для ребенка это не «релокация», а разрыв всего привычного мира. Психолог Карина Ларшина (Таллиннский университет, 2026), исследующая адаптацию украинских детей-беженцев в Эстонии, подчеркивает: у ребенка нет достаточных когнитивных ресурсов, чтобы понять и переработать то, что происходит. Он реагирует телом и поведением, а не словами.
Исследование среди украинских детей, перемещенных в Польшу (Urbanski et al., 2023), выявило: депрессия и тревога среди них связаны с копинг-стратегиями и уровнем резилиентности. Дети, использовавшие активные стратегии (поиск поддержки, переключение внимания на позитивное), имели более низкий уровень симптомов. Дети, которые избегали или «закрывались», имели более высокий риск.
Исследование родителей-беженцев (Toros & Kozmenko, Palgrave 2026) зафиксировало ключевой инсайт: «Было тяжело, пока мы не нашли друзей». Дружба оказалась главным фактором адаптации детей. Не язык, не школа, не жилье, а именно человеческая связь со сверстниками.
Дошкольники (3-6 лет)
Реагируют телом: нарушения сна, ночной энурез, отказ от еды, цепляние за маму, регресс (возвращение к поведению младшего возраста). Не могут объяснить, что чувствуют. Могут «играть в войну» или повторять сцены эвакуации в игре. Это нормальный способ переработки травмы через игру. Тревожный сигнал: если регресс или телесные симптомы длятся более 3-4 недель и не уменьшаются.
Младшие школьники (7-11 лет)
Могут стать замкнутыми или, наоборот, агрессивными. Трудности с концентрацией в новой школе (особенно если обучение на иностранном языке). Могут отказываться от школы. Соматические жалобы: головная боль, боль в животе перед школой. Тревожный сигнал: резкое снижение оценок, отказ от контакта со сверстниками, агрессия к себе или другим.
Подростки (12-17 лет)
Самая сложная группа. ВОЗ зафиксировала: подростки-беженцы в Чехии переживали особенно трудное время из-за языковых проблем, и некоторые начинали пропускать школу и искать работу. Подростки переживают кризис идентичности: «кто я здесь? украинец или поляк/чех/немец?». Могут отказываться от всего украинского (языка, еды, традиций) или, наоборот, резко «закрываться» в украинской идентичности и отвергать все новое. Тревожный сигнал: самоизоляция, резкая смена поведения, злоупотребление алкоголем/наркотиками, самоповреждение, суицидальные высказывания.
1. Регресс длительностью более месяца: ребенок «вернулся» на 1-2 года назад в развитии (мокрая постель, соска, молчание).
2. Стойкий отказ от школы: не каприз, а тревога. Ребенок может не иметь слов для того, что чувствует, и выражает это отказом.
3. Агрессия: к себе (царапание, битье головой), к другим детям, к родителям. Агрессия у детей это часто «переложенная» тревога.
4. Кошмары и флешбэки: ребенок кричит во сне, боится громких звуков, «замирает» при неожиданных ситуациях.
5. Полная апатия: ребенок перестал играть, ничем не интересуется, «завис». Это может быть признаком детской депрессии.
6. Соматические жалобы без медицинских причин: постоянная боль в животе, головная боль, тошнота перед школой. Педиатр говорит «все нормально».
7. Речевой регресс: ребенок перестал говорить (мутизм), или резко уменьшился словарный запас.
8. Резкое изменение пищевого поведения: полный отказ от еды или переедание.
Взрослый может работать с терапевтом через переводчика (хотя это снижает эффективность). Для ребенка это почти невозможно. Причины:
На HoldYou есть детские и подростковые психологи, работающие на украинском. Формат: видео-сессии, что позволяет работать из любой страны. Для детей 4-6 лет сессии проводятся при участии родителей. Для подростков формат приближен к взрослому.
Детская терапия не выглядит как взрослый сеанс («садимся и разговариваем 50 минут»). Для разных возрастных групп используются разные подходы:
UNWLA (январь 2026) сообщает: за 2025 год было проведено 2 020 психологических и 87 психиатрических консультаций для более 400 женщин и детей в Украине и украинской диаспоре в Европе. Спрос растет, и онлайн-формат позволяет масштабировать помощь.
Алина Сазонова — психолог, гештальт-терапевт и системный семейный терапевт с 9 годами опыта. Работает с вопросами самооценки, тревожностью, кризисными состояниями, отношениями, переживанием утрат, травматическим опытом и другими жизненными трудностями, помогая клиентам лучше понять себя и найти собственный путь к изменениям.
1. UNICEF (2026). Ukraine and Refugee Response Appeal. 21% children mental health problems, 1.5% receiving care.
2. Project SOLVE (Lancet Primary Care, 2025). 30-min digital intervention for Ukrainian refugee youth in Poland. RCT.
3. Toros K, Kozmenko O (Palgrave Handbook, 2026). Ukrainian refugee parents' perspectives on children's adaptation.
4. Urbanski et al. (2023). Depression/anxiety among Ukrainian children in Poland.
5. International Neurological Journal (2025). Psychosocial adaptation of Ukrainian youth abroad.
6. UNWLA (January 2026). 2,020 psychological consultations for women and children in 2025.
Выбери удобное время, и пройди 30-ти минутную диагностическую сессию с специалистом HoldYou.
Тебе помогут лучше понять и сформулировать симптомы и цели, подскажут какое направление психологии подойдет лучше всего и посоветуют конкретных психологов HoldYou.
