Метафорические ассоциативные карточки (МАК) – это психотерапевтический инструмент, основанный на использовании картинок, воспринимаемых психикой и хранящихся в памяти на уровне бессознательного. Эти карты позволяют выявить индивидуальные особенности психики человека, увидеть сложные моменты в его жизни, найти выход из затруднений и создать новый положительный опыт. В психологических центрах HoldYou мы используем один из видов МАК, который называется Мои миры.
Одной из интерактивных техник применения МАК является одноименная к картам игра – "Мои миры". Игрокам предлагается построить мир, используя карты-метафоры, которые, как они чувствуют, отражают их переживания. Игроки имеют возможность обсудить свой мир с психологом и другими участниками игры. Эта игра помогает участникам лучше понять свои чувства и мысли, придать им внешнее выражение и найти путь к внутреннему пониманию.
Еще одна интересная игра с МАК – "Светлое и темное". Эта игра предполагает выбор карт, которые символизируют светлое и темное в личности человека. Участники игры должны разместить карточки на столе в порядке, отражающем их отношение к этим сторонам жизни. Затем они должны обсудить свои чувства и мысли с психологом и другими участниками. Эта игра помогает понять, что светлые и темные стороны жизни являются неотъемлемой частью нашей психики и учат принимать эти стороны как целостную и неделимую часть себя.
Ценность таких игр заключается в том, что они помогают обратить внимание на свои чувства и мысли, которые могут быть скрыты или недооценены и поработать с теневым аспектом собственной личности. Они позволяют открыть новые стороны самого себя, понять причины своих действий и поступков, установить новые цели и развиваться как личность.
Особенность этих событий состоит в том, что они сочетают в себе и психологическую работу, и отдых, и самопознание. В безопасной и непринужденной атмосфере, в сопровождении психологи, участники могут окунуться в мир собственного подсознания в кругу людей, разделяющих их интерес в саморазвитии. Такое событие может быть терапевтическим, но кроме того и служить приятным времяпровождением. Вы можете приходить на игру сами или с друзьями, в любом случае вы получите желаемую порцию социальной активности, уютного и дружелюбного общения и эмоциональной разрядки.
Эти игры могут быть полезны в различных ситуациях, например, при проживании стресса при трудоустройстве, в обучении, отношениях с близкими, для развития творческих способностей, в процессе поиска себя и на многих других этапах жизни. Такие события в центрах HoldYou позволяют поучаствовать в структурированном и интересном процессе самопознания и личностного развития. Это мощный инструмент для психологической работы, позволяющий понять себя и свой мир, улучшить качество жизни и развиваться как личность. МАК является доступным и эффективным способом помощи и поддержки для желающих найти ответы на свои вопросы, понять себя и свои проблемы и найти выход из них.
