Развод – это разрыв отношений, если они больше не устраивают одного или обоих партнеров. Часто перед разводом пара находится в непрерывном состоянии стресса и выяснении отношений. Этот процесс берет много ресурсов. При этом могут возникнуть страх одиночества и близости, чувство ненужности, а также вина перед партнером и детьми. Психологи сервиса HoldYou разработали программу терапии после развода, состоящую из 10 консультаций, и позволит безболезненно пройти этот этап.
Развод – это травма, приводящая к страху перед возможными отношениями в будущем. Вы можете попытаться справиться самостоятельно, но когда вас переполняют эмоции, увидеть выход тяжело.
Консультирование после развода – это вид терапии, разработанный для пар, которые уже завершили процесс развода и готовы к следующему этапу. Однако помните, что это не попытка спасти отношения.
Человек также может чувствовать себя потерянным, испуганным, растерянным, тревожным, неуверенным в себе, подавленным и злым. Эти чувства могут привести к саморазрушающему поведению, ощущению застревания или разочарования в будущем и новых отношениях. Могут возникнуть духовные и религиозные вызовы и сомнения. Это может повлиять на всех, включая детей.
Есть тревожные признаки, которые могут указывать на то, что вам нужна профессиональная помощь. Эти симптомы варьируются от легких до тяжелых, хотя каждый человек уникален, но есть общие признаки:
1. Проблемы с засыпанием или сном в течение ночи.
2. Ненависть к себе или чувство разочарования.
3. Чувство недостоинства любви или счастья.
4. Внезапная и резкая потеря или прибавка веса.
5. Социальное отстранение и изоляция.
6. Утрата интереса к ранее нравившимся занятиям.
7. Безудержный гнев и злость.
8. Хроническая депрессия.
9. Суицидальные мысли.
10. Чрезмерное беспокойство.
1. Избавиться от гнева и чувства вины перед партнером/детьми.
2. Научиться правильно воспитывать детей после разрыва.
3. Пройти все этапы развода.
4. Научиться справляться с эмоциональными и материальными переменами.
5. Проанализировать свои отношения, чтобы понять причину неудачи отношений и предотвратить проблемы в будущем.
6. Установить здоровые личные границы.
7. Преодолеть проблемы с доверием.
8. Научиться двигаться дальше и строить планы на будущее.
