Ежедневно мы сталкиваемся с агрессией. Достаточно включить новости, чтобы услышать про нападения и убийства. Агрессия приносит страдания в нашу жизнь. Как со стороны, так и внутри нас. Также возможно проявление пассивной агрессии.
Агрессия — это мотивация причинить вред себе или другим. Она может проявляться как в отношениях с другими людьми, так и переноситься на животных, растения, вещи. Выделяют аутоагрессию – мотивацию причинить вред самому себе.
Причины: подавление эмоций в детстве, потому что они «плохие» или «неправильные». Девочкам особенно не прощают эмоциональные всплески.
Последствия: ведут к отсутствию понимания себя, ощущения своих желаний и потребностей, а также развитию психосоматических заболеваний, а также пассивной агрессии. Подавления агрессии приводит к возникновению вины и появлению аутоагрессии, снижению самооценки, обидам, апатии и депрессии.
В момент, когда впервые возникла мысль об обращении к психологу.
Если вы замечаете у себя: злость, раздражительность, пассивность, приступ агрессии, неконтролируемых эмоций. Откладывая работу над проблемой, вы грозите усугубить проблему и впоследствии можете начать винить себя за это.
Самое главное, найти своего психолога. Важно, чтобы психолог вызывал внутренний позитивный отклик. Вызывал желание делиться с ним и открываться. Необходимо, чтобы рядом с ним Вам было спокойно и безопасно. Это можно понять уже после первой встречи.
Долгосрочное решение лучше принять, после первого онлайн сеанса.
Количество встреч зависит от запущенности проблемы и от готовности клиента к изменениям. Ориентировочно 10-15 встреч. Далее работа по желанию и Вашим ощущениям. Во время онлайн работы с агрессией у Вас может просыпаться защита и сопротивление. Нужен сильный психологический подход. Это признак освобождения и правильной работы. Важно не прерываться на половине пути.
