Семейная психотерапия: консультирование пар
Консультирование в паре — это шаг, на который бывает сложно решиться. Однако эффективность общей терапии значительно выше индивидуальной. Почему так — рассказывают психологи сервиса HoldYou.
Семейная терапия: когда нужна консультация психотерапевта
Проблемы в отношениях – большие или маленькие – бывают в каждой семье. Выгнать за порог терпения может что угодно: очередное слово, еще один «не такой» взгляд, несущественный пустяк, носок, который снова валяется под кроватью и многое другое. С некоторыми маленькими трудностями можно справиться самостоятельно. Однако бывают проблемы, которые эффективно решить без помощи психолога практически невозможно. Вот небольшой список причин, когда консультация семейного психотерапевта поможет принять правильное решение и спасти ситуацию.
1. Непонимание друг друга. Эта причина — одна из самых распространенных. У каждого человека свое уникальное видение мира, дружбы и отношений; собственная точка зрения, предпочтения и привычки. Не надо предавать свои ценности ради других, однако важно уважать мнения и взгляды близких людей. Психолог онлайн для пары научит слушать и слышать друг друга.
2. Разные взгляды на воспитание детей. Дети — это самое дорогое в жизни каждого родителя. Атмосфера, в которой воспитывается ребенок, должна быть доверительной, дружеской и позитивной. Если между вами и партнером существуют разногласия относительно воспитания и часто возникают конфликты, следует подумать о совместном визите к психологу. Напряженная обстановка в семье будет негативно влиять не только на ваши отношения, но и на психологическое состояние ребенка.
3. Угроза развода, супружеские измены или подозрения в измене, замалчивание или игнорирование кризисов.
4. Сексуальные проблемы, о которых партнеры стесняются открыто говорить друг с другом. Доверие в паре, которое постепенно угасает. Интимная близость на самом деле очень важна в отношениях. Это момент искренности и раскрепощенности. Не только тела, но и души. Когда сексуального влечения нет, появляются искусственные проблемы в других сферах.
5. Смерть одного из членов семьи.
6. Различные формы зависимости.
Как поступить, если партнер не готов?
Обычно мужчины менее готовы к общей терапии, чем женщины. Однако это не означает, что ситуация совсем патовая. Не надо манипулировать и шантажировать, так желание улучшать отношения будет наоборот угасать. Спокойно и с уважением к мнению партнера поделитесь своими переживаниями. Вы можете предложить сначала самостоятельно налаживать отношения, проводить больше времени вместе, учиться уважать личные границы, честно говорить, когда что-то не устраивает. Параллельно работайте над собой, отслеживайте, что триггерит вас в партнере, какие слова или действия вызывают сопротивление, агрессию, злость. Вы должны обсудить конкретный срок «самостоятельной работы» и дальнейшие варианты. Например, если за это время отношения не улучшатся, вы запишетесь на семейную терапию.
Консультирование пар: на что обратить внимание при выборе психолога
Нет конкретного критерия, как выбрать психолога. Лучше всего, когда вы приходите к эксперту по рекомендации друзей или знакомых, у которых уже есть положительный опыт работы с ним. Обязательно спросите об образовании и подготовке специалиста, попросите показать диплом. Узнайте, в каких направлениях он работает, является ли членом какой-либо профессиональной организации. Помните, психолог не может назначать медицинские препараты и ставить диагнозы, только направить своего клиента к другому квалифицированному специалисту.
Самое главное — это ваши ощущения. Насколько вам комфортно, чувствуете ли вы себя в безопасности, есть ли доверительная атмосфера между вами. Если самочувствие после консультации только ухудшается, продолжайте поиск «своего» психолога.
Также обратите внимание на то, что специалист не должен давать оценочных суждений и поддерживать кого-либо из вас. Психологу нужно быть беспристрастным и задавать правильные вопросы, которые будут подталкивать к поиску ответов.
Психотерапия онлайн — это отличная возможность получить качественную помощь наиболее комфортным образом. Выберите удобное место дома, подготовьте заранее стакан воды, расслабьтесь и ждите звонка. На платформе HoldYou представлены специалисты, работающие в разных направлениях и методиках. Просто напишите нам свой запрос, например, нужен психолог онлайн для пары.
