Header logo

Патологическая ревность: психологический тест

01.09.2022

Патологическая ревность: психологический тест

Патологическая ревность в отношениях 


Каждый из нас сталкивался с этим чувством, но задумывались ли вы над определением ревности? Ревность – ощущение недоверия и сомнений в верности и/или любви, сопровождающиеся тревогой и самоугнетением. Несмотря на то, что часто можно услышать выражение "не ревнует, значит не любит" – это совсем не так. Романтизация ревности очень вредна и в реальной жизни они выглядят не как в фильмах. Отношения без ревности – не о безразличии друг к другу, а об уважении и доверии. Ревность – это токсичное и вредное переживание, приносящее страдания. У некоторых оно может оставаться на низком уровне и, в целом, не очень мешать, но есть случаи, когда ревность становится патологической и тем самым уничтожает шанс отношений на то, чтобы быть счастливыми.

Я чувствую ревность, но как мне узнать, что она патологическая?

Определить ревность в отношениях и начать исправлять эту проблему – важный шаг для поддержания отношений.
Мы подготовили вам небольшой тест, пройдя который, вы можете определить свой уровень ревности и лучше себя проанализировать.
Пройти тест: здесь.

Что вызывает ревность?

Причин несколько, но все они – последствия травм и болезненных ситуаций в жизни.
Одна из причин – низкая самооценка. Это комплексное понятие, которое может включать в себя: страх быть покинутым, чувство собственной недостаточности/недостоинства, неуверенность в себе, убеждение, что все люди вокруг чем то лучше вас, или все это совокупно. Проблемы с самооценкой вредят не только отношениям в паре, но и ухудшают все аспекты жизни. В этом случае доказательства верности и любви партнера не помогут, так же как комплименты и подарки. Единственное решение – внутреннее исцеление. Низкая самооценка может быть серьезной проблемой, решить которую можно только со специалистом. Однако самостоятельная работа над увеличением любви и уважения к себе тоже очень полезна.
Вторая возможная причина ревности – чувство собственничества. Подобное присуще людям с манипулятивными, абьюзивными или нарциссическими наклонностями. Конечно, эти наклонности также вызваны психологическими травмами и преодолеваются при работе с психологом или психотерапевтом. В этом случае человеку труднее признать, что ревность не является нормальным явлением и, тем более, трудно признать свои ошибки. Однако это возможно при желании и уважении к партнеру. Однако, чаще всего, люди с чувством собственничества ничего не делают со своим отношением и поведением и со временем отношения становятся токсичными и насильственными.

Как бороться с ревностью партнера?

Прежде всего, вам следует понимать, что вы не обязаны терпеть недоверие к себе и должны ценить личные границы, беспокоиться о себе. Но если вас огорчает, что партнер не может справиться с ревностью самостоятельно и вы решите помочь, то вот что вы можете:
1. Определите истинную причину ревности. Поговорите об этом искренне и попытайтесь понять, какие внутренние переживания провоцируют это чувство;
2. Попытайтесь проанализировать, были ли в прошлом травмирующие ситуации, которые могли спровоцировать ревность? Возможно, кто-то из родителей покинул семью или произошло что-то другое, из-за чего человек боится быть преданным и брошенным;
3. Поговорите о собственных чувствах относительно ревности в вашу сторону, о важности работать со старой травмой, о вреде ревности для отношений;
4. Если самостоятельно с этим справиться не удается – вам поможет семейный психолог.

Как бороться со своей ревностью?

То, что вы читаете эту статью – это первый шаг, и мы гордимся вами!

Что же дальше?

1. Проанализируйте, что вы чувствуете в момент нарастания ревности? Вы можете сделать схематический рисунок, где в центре будет написана "ревность", а вокруг – все, что ее сопровождает. Будьте искренни с собой и напишите все, что приходит на ум. Проанализируйте написанное и вы поймете, над чем вам следует работать. Если одна из причин, например, неуверенность в себе, ищите место ее возникновения и пути преодоления.
2. Следует понимать, ревность – только следствие. А корень проблемы влияет на все сферы вашей жизни. Например: вы поняли, что причина вашей ревности в низкой самооценке. Дело в том, что она влияет не только на ваше недоверие и страх потерять партнера. Она диктует вам какие решения принимать. Заставляет бояться мечтать о большем. Из-за низкой самооценки вы можете терпеть плохое обращение других людей, ведь внутренне вам кажется, что они имеют право вас оскорблять.
Путь по исцелению и борьбе с ревностью не прост, но точно стоит усилий. Если на каком-то этапе вы почувствуете, что не справляетесь самостоятельно – психолог может вам помочь, оказать необходимую поддержку, профессиональную помощь и взгляд со стороны.

Читайте также

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно

Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

eye eye

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего


Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

eye
eye
eye eye

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?
Отправить повторно