Как преодолеть страх перед походом к гинекологу

Страх гинеколога

Смущение, стыд и тревога, перерастающие в страх. Отмена записи к врачу в последний момент. Поиск способов самолечения или народных методов, вместо того чтобы идти к гинекологу. Волнения чуть ли не доводят до слез. Чувствовать это все перед походом к врачу – не нормально. Тем не менее, каждая третья женщина сталкивалась с этим. Страх похода к гинекологу очень распространен и чтобы преодолеть его следует понимать причины его возникновения. В статье собрали советы психолога.

Какие страхи наиболее распространены?

- контакт постороннего человека с чем-то личным;

- выявление серьезной болезни;

- осуждение от врача;

- грубое поведение врача;

- возбуждение или появление выделений в процессе осмотра;

- страх болевых ощущений.

Какие причины возникновения этих страхов и как с ними бороться?

Социальные предубеждения. Ни для кого не секрет, что положение женщины в обществе до сих пор является, скажем так, неудовлетворительным. Женщина, имеющая много половых партнеров, не родила до 30 лет или нет партнера вообще – постоянно получает общественное осуждение.

Это абсолютно неоправданное и несправедливое явление. И все же оно существует. Поход к гинекологу может вызвать подсознательный страх девушек услышать вопрос о количестве партнеров или совете скорее родить. Абсолютно природные явления, такие как волосы на теле, выделения или запахи – пугают женщин, кажутся им достаточными для осуждения и стыда. Это абсурдно и очень жестоко.

Следует понимать: подобные комментарии или вопросы являются признаком непрофессионализма и даже обычной невоспитанности. Единственная задача врача – провести осмотр, определить состояние и возможные проблемы, при необходимости назначить лечение. Нет никакой медицинской доказательной основы для того, чтобы оценивать количество партнеров или давать советы по планированию ребенка, если вы не просили об этом.

Слушайте себя: чего вам хочется? Вы можете прямо указать врачу на то, что вас интересует только гинекологическое консультирование, а не бесплатный лайф-коучинг. Есть также вариант промолчать и перевести разговор на тему вашего здоровья и состояния прямо сейчас, без советов или анализа прошлого. Главное – держите при себе идею, что медицинское образование не гарантирует того, что человек сознательный и лишен предубеждений. Помните о своих границах и праве попросить чего-то не делать или не говорить.

К счастью, таких горе-врачей меньшинство. Если вы только на этапе выбора врача – воспользуйтесь советами подруг и ознакомьтесь с отзывами.

Отсутствие сексуального образования. Чаще всего страх перед походом к гинекологу возникает у юных девушек. Основная причина – боязнь, что врач определит, что девушка потеряла девственность. Во-первых, ни один врач не имеет права разглашать подобную информацию. Во-вторых, такой страх возникает из-за неправильного поведения родителей и отсутствия сексуального образования.

Но это касается не только юных девушек. Взрослые женщины иногда так мало знают о своем теле, что их страхи можно записать в отдельный сборник фантастических историй о вагине. Кстати, об этом слове: часто вы слышите именно его, а не какие-то странные интерпретации, как "киска" или "пещерка"? Женщины чувствуют стыд просто слыша название части своего тела! Конечно, в таком случае, поход к врачу, который будет напрямую контактировать с, извините, "пещеркой" - пугает.

Что делать? Начните заполнять пробелы в знаниях. Гуглите, ищите в YouTube, смотрите документалки, делайте все, чтобы изменить собственное восприятие вагины и перестать испытывать стыд натыкаясь на это слово.

Страх услышать серьезный диагноз. Обычно этот страх сопровождается первыми двумя причинами: социальным давлением или отсутствием секс. образования. То есть, боясь услышать диагноз, женщина прежде всего беспокоится не за собственное здоровье, а за реакцию партнера или других людей.

“Вдруг парень подумает, что я изменяла? Вдруг пойдет от меня к той, что здорова? Вдруг скажут, что я недостойная женщина?” Это грустно, ведь общественное давление уменьшает ценность женщины для себя самой и ярче всего это проявляется как раз в подобных ситуациях.

Конечно, это не обо всех. Есть женщины, испытывающие подобный страх из-за волнения именно о собственном здоровье. Тогда это в пределах нормы, ведь этот страх является вспомогательным механизмом, толкающим женщину к дальнейшим действиям по заботе о себе.

Переосмысление отношения к своему телу, избавление от чувствительности к социальному давлению, изменение отношения к врачам – ключи к преодолению страха перед походом к гинекологу. Однако, следует учитывать, что этот страх может быть тесно связан с другими проблемами в вашей жизни, как низкая самооценка или трудности в отношениях с партнером. В этом случае лучшим решением будет комплексная работа над проблемами с психологом или сексологом.