Как найти общий язык с родителями - 5 советов психолога

Семейные баталии – обычное дело для некоторых. К тому же, напряженные отношения между взрослыми детьми и родителями могут сильно отразиться на личной жизни и контактах с окружающими. Мы не выбираем родителей, однако можем выбрать, как строить общение с ними. Здоровые, теплые и доверительные отношения – это замечательно. Но не каждый человек похвастается такой близостью. Что делать, когда каждый разговор заканчивается ссорой, словесные перепалки становятся нормой, взаимопонимания нет, а желание общаться и видеться пропадает с каждым новым телефонным звонком?

Читайте рекомендации ниже, если хотите, чтобы общение с близкими не превращалось в неприятную обязанность, а приносило удовольствие.

 

Узнайте родителей получше

 

Чаще всего мы рассуждаем так: мама и папа – это взрослые, смысл жизни которых заключается в воспитании ребенка. Весь мир сосредоточен вокруг детей и заботы о них. Мы забываем или вовсе не задумываемся над тем, что до нашего рождения у родителей была собственная яркая жизнь. Познакомьтесь с ними поближе, узнайте, как проводили вечера, где любили встречаться с друзьями, под какую музыку отрывались на дискотеках.

 

Несколько вопросов, чтобы начать лучше узнавать родителей. Рекомендуем задавать каждому наедине:

• вредничали ли в детстве? За что наказывали чаще всего?

• если приходилось переживать сильный разрыв отношений, как справлялись?

• вам везло по жизни?

• (вопрос маме) Как у тебя выходило работать и управляться с домашними делами: готовкой, уборкой и т.д.?

• как изменилась жизнь после вступления в брак?

• какие были отношения с лучшей подругой\другом? Где они сейчас?

• была ли в жизни ситуация, кардинально изменившая взгляд на мир?

 

Задавайте любые вопросы, которые интересуют вас. Представьте, что разговариваете не с мамой и папой, а с подругой\другом. И хотите, как можно больше узнать об их жизни – любимое блюдо, страна, музыка, актер.  

Знакомясь ближе, вы измените детско-родительские отношения на более дружеские.

 

Регулярно общайтесь с родителями

 

Возьмите себе за правило общаться ежедневно. Пусть даже недолго. Каждый близкий человек оценит такое внимание. Больше общаясь и рассказывая о своей жизни, вы заново открываетесь для них. То, как вы справляетесь с жизненными ситуациями, покажет, что вы уже не ребенок. И их отношение к вам должно соответствовать. Спрашивайте совета, рассказывайте о чувствах и переживаниях. Но не прекращайте думать своей головой. Родительский опыт важен и ценен, но только вы выбираете, как поступить в той или иной ситуации. Благодарите за каждый совет, но дайте понять, что в личных отношениях желаете прислушиваться к себе. Так вы покажете, что уважаете их мнение и избежите ненужных конфликтов.

 

Ведите себя по-взрослому

 

Иногда родители продолжают опекать и относиться к уже взрослому ребенку, как к маленькому. Слова не всегда приводят к нужному результату. А капризы и истерики – и подавно. Необходимо научиться общаться поступками. 

Взрослый человек отличается самостоятельностью и ответственностью. Держит данное им обещание, не бросает друзей в беде, адекватно решает конфликты. Когда вы с родителями общаетесь на равных, они воспринимают вас как взрослых. 

Разрешите маме и папе иметь свою точку зрения, даже если она в корне отличается от вашей. Позвольте бурно обсуждать за ужином нелепые ситуации, политику, экономику и т.д.

 

Прекратите мысленно оценивать их поступки и слова. Примите их неидеальность и все недостатки. Чтобы мама и папа увидели в вас взрослого человека – станьте им. Не употребляйте фраз «родитель должен». Не требуйте ничего и перестаньте отвечать саркастично и грубо. Разрешите им быть собой и тогда вы получите такое же право взамен. Больше не придется оправдывать их ожиданий или слепо следовать всем советам.

 

Не старайтесь перевоспитывать родителей

 

Взрослея, дети иногда пытаются наставлять родителей. Конечно, во многих ситуациях они нуждаются в поддержке и помощи. Например, технологии развиваются слишком быстро, и не все родители успевают разбираться в них. Не стоит насмехаться по этому поводу или явно демонстрировать свою власть. Не мстите им таким образом за детские обиды или травмы. Они – взрослые самостоятельные люди, научитесь воспринимать их такими.

Будьте внимательны и обходительны. Помогайте, поддерживайте, показывайте свою любовь и заботу. А если воспоминания или обиды, которые вы копите из детства, мешают вам, обратитесь за помощью к психологу.

 

Не позволяйте манипулировать собой

 

Некоторые родители могут прибегать к эмоциональному шантажу. Важно вовремя распознать это и остановить подобные попытки. Заметить манипуляции окружающих намного легче, чем родительские. Ведь они не возникают из ниоткуда. Родители могут готовить вас к ним всю жизнь, постепенно создавая почву, подталкивая вас к определенным решениям и т.д.

Некоторые психологи выделяют две диаметрально противоположные программы манипуляций. В первой – ребенок всегда остается Питером Пэном и не взрослеет. Вторая же ориентирована на то, чтобы лишить детства. Мама или папа взваливают на детей гору ответственности, обязанностей и прочих забот.

 

Рассмотрим каждую программу детальнее.

 

Манипуляция в духе Питера Пэна воспитывает в вас человека, которому всегда необходим рядом взрослый. Популярные фразы: вы не слишком умны и ответственны для принятия таких решений. Кто старше, тот и прав, ведь у него больше опыта и т.д.Как быть? Берите на себя ответственность. Сохраняйте невозмутимость и уверенность, что бы вы ни делали. Не слушайте комментарии и ненужные советы, действуйте, как считаете нужным.  

 

Программа №2 – всегда ответственный и самостоятельный. 

Запрет быть ребенком обязывает опекать и заботиться о ком-то другом, но не о себе. Это мешает изучать собственный внутренний мир. Вы не понимаете себя и не слышите своих желаний, пытаясь все время кому-то угодить. Не знаете, где заканчивается чужое «надо» и начинается ваше «хочу». Вы готовы на все, лишь бы угодить окружающим. Для вас важно всегда оставаться хорошим, чтобы родители гордились вами и были счастливы. Что делать? Найдите внутреннего ребенка и подружитесь с ним. Узнайте его поближе. Какие у него желания и ценности? Что важно, а что неприемлемо? Пока вы не разберетесь в себе, игра в супергероя будет продолжаться.  Будьте внимательны и научитесь замечать, когда родители применяют подобные программы манипуляций.